猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

ちっちゃいおっさんクーです(^^) 自宅筋トレを始めてから２ヶ月が経ちましたが なかなか思うような成果がないような・・ いや、腹筋に限ってのことですが てか、腹筋はついてきてるんです、確実に 筋トレ前はお腹に力をいれても、腹筋の存在が 無いかのような感じでしたが、 今はちゃんと腹筋のボコボコが肉の下にある のがわかりますw 腹筋はついてきてるんですけどねー 見た目は変わらんとです(;_;) 家にメジャー？あったんでスリーサイズを 測..

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！(*^^*) ここ最近、自宅筋トレについて全然書いてなかっ たですね・・ 一応決まった回数で毎日続けております その甲斐あってか、ちょっと体が締まってきた様 な気がします 特にウェストとか（やっぱ気のせいかな？w） そんなすぐに変わるわけ無いってわかってます 泣 が、しかし、前腕は見てわかるくらい太くなって きてます(^o^) プロテイン飲んでる効果がでてるのかな？ はじめは、プロテイン..

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！ 昨日、手首と前腕のトレーニングをはじめ、思ったと おり、凝ってる・・痛い 今日は、自宅筋トレやめとくか？ いやいや、腕以外は大丈夫だから・・ 取り敢えず腹筋とスクワットだけは、やっとこ、と やっぱ痛いときは、休めたほーがいいよね？ ちょっと検索してみる・・ やっぱ、筋肉痛のときは休めんといかんらしい 回復してから、やるよーに、と てか、筋トレは毎日するもんじゃない、と..

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！ 今さらですが、 私のプロフィールを少し紹介します(*^^*) ちっちゃいおっさんと言うだけあって身長は低いです 162だったかな？ ちょっと低めです （ちょっとじゃないでしょ！とか言わないの〜♪） 九州の田舎で生まれ育ち、今年で42歳になります 見た目はそこまでオヤジ化してません（自己分析）笑 仕事は、トラックドライバーをしてます トラックドライバーといっても、長距離じゃないんで 家..

どーも！ ちっちゃいおっさんクーです！ 昨日に引き続き、このなまり腐った体にメスを入れる べく重い腰をあげる。 とその前に・・ なんかモチベーションが上がらない なぜだろう？ 考えてみる・・ 昨日ちゃんと、やるべき事を決めたのに 昨日の私は、ただ漠然とした理由だけで、筋トレを 始めてしまっていた 健康のためにだとか、腰痛予防のためだとか もっとはっきりとした目標をたてよう！ ..

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！ 今日は前々からやろうと思っていた、筋トレを始めようと思います。(*^^*) ここに至るまでに自分の中で様々な葛藤がありました。 しかし、ここは九州男児！ 決めたからには即実行というわけです！。 （男に二言はねぇ！ やったるわぃ！） 決断に至った理由として… 理由そのいーーーち！ 歳も40を過ぎて腹も出てきた。 理由そのにーーー！ 腰痛持ちで、ぎっくり腰になっては仕事を休む事もしばしば。 ..