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体幹を鍛えるスクワット [2015/12/20 20:24]
どーも！ちっちゃいおっさんクーです！(^^) 今日はスクワットについて やっぱ調べてみたw 腕立て伏せや腹筋みたいに普通にやってた スクワット １日90回やってたスクワットも・・ やはり間違いだらけだった・・w 時間だけがかかる、あんま意味ない事をしてた のに気付く 普通にプロレスラーとかがやってるみたいに スクワットしてたんですけど、疑う余地もなく 調べてみると違う！ 間違ってる！ まず、スクワットとは股関節..
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九州男児の クー です(^^)
40歳を過ぎ自分の体型に自信をなくすw
背が低いくせに腹がでてきた(T_T)
腰痛は相変わらず治らない。
好き勝手な食事をする。
「どげんかせんといかん！」 と思い立ち、ブログ開始と同時に 筋トレ を始める。
基本三日坊主な自分が、己との戦いに挑む！w
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