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タグ / ウィダーinゼリー

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'ウィダーinゼリー' でファンブログ全体を検索する
小腹がすいた時にウィダーinプロテイン [2015/12/22 21:33]
どーも！ちっちゃいおっさんクーです！(^^) 最近、トレーニングの仕方を見直してから、だいぶ 自分なりのメニューが出来てきました(^^)v 順番は、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、リスト カールと一通りやって 休憩しながら3セット 腕立て伏せは、前に書いてたように1セットづつ やり方を変えてます 肩、胸、腕それぞれを意識しながら取り組んでいます 腹筋、スクワットも前に比べて短時間で負荷のかかる トレーニングが出来ていると実感してます ..
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プロフィール
九州男児の クー です(^^)
40歳を過ぎ自分の体型に自信をなくすw
背が低いくせに腹がでてきた(T_T)
腰痛は相変わらず治らない。
好き勝手な食事をする。
「どげんかせんといかん！」 と思い立ち、ブログ開始と同時に 筋トレ を始める。
基本三日坊主な自分が、己との戦いに挑む！w
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