猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。

思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないで
しょうか？

普通に生活をして、普通に食事をすれば
タンパク質や炭水化物を摂れるわけで、
身体作りには問題ありません。


がしかし、このブログを訪れたあなたは、
少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、
筋トレに取り組んでいる方でしょうから、
タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。

タンパク質を効率的に摂るためには、やはり
プロテインが大事になってきます。

食事で摂りきれない量のタンパク質を
プロテインは補ってくれます。

筋肉を作るうえでタンパク質と同時に
炭水化物を摂らないと、身体は大きくなって
くれません。

その、炭水化物を効率よく摂取できるのが
マルトデキストリンになります。

トウモロコシの天然澱粉から作るられた
安心の食物繊維なのです。

私が手に入れた マルトデキストリン

成分を見てみると
まさに、炭水化物のサプリメントです。



筋肉隆々で、極限まで絞り抜かれた
ボディビルダーの方は、実は
常に絞っている訳ではありません。

普通は、食事をガンガンして、炭水化物
摂り、トレーニングをされています。
そうすることで、大きな筋肉を手に入れる
のです。

で、大会の数ヶ月前から、絞り混んで
いきます。


筋肉をつけるためには
タンパク質と同様、炭水化物もきちんと
摂りましょう。