猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

ちっちゃいおっさんクーです(^^) 今日はペナルティーのワッキーを紹介します ワッキー 本名： 脇田 寧人（わきた やすひと） 生年月日： 1972年7月5日（43歳） 出身地： 北海道釧路市 血液型： B型 身長： 178cm 最終学歴： 専修大学経済学部中退 コンビ名： ペナルティ 相方： ヒデ 芸風： コント（ボケ） 事務所 ：よしもとクリエイティブ・エージェンシー東京 ワッキーといえば、まず印象にあるのが 毛深い..

正しい腕立て伏せをして筋力アップしよう！ 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう！ 腕立て伏せは、主に上腕三頭筋（二の腕） 大胸筋（胸）、三角筋（肩）の 筋力アップに効果が期待できる種目です。 特に、胸の筋肉を鍛えるためには最高の 筋力トレーニング種目です。 各部位の鍛え方 上腕三頭筋（二の腕の外側） 両手は胸のラインで、肩幅より少し狭いスタンス をとる 大..