猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！


今日は前々からやろうと思っていた、筋トレを始めようと思います。(*^^*)

ここに至るまでに自分の中で様々な葛藤がありました。

しかし、ここは九州男児！ 決めたからには即実行というわけです！。
（男に二言はねぇ！ やったるわぃ！）

決断に至った理由として…

理由そのいーーーち！
歳も40を過ぎて腹も出てきた。

理由そのにーーー！
腰痛持ちで、ぎっくり腰になっては仕事を休む事もしばしば。

そして何より、背の低い私は、太ると困る…
チビなのに太ると見た目が悪い！ いやーー！
でったぃ嫌！

そんなこんなでダイエットと腰痛予防を兼ねて、筋トレを決意
という流れです。

決意をしたものの、さて、何をすればいいのか？
ジムに行けばいいの？ ん〜何か気が引ける
そこまでムキムキ目指してないし…

家で出来ることで良くない？とか思い
スマホ片手に早速検索開始！
どーせなら動画でしょ 分かりやすいしぃー

YouTubeを開く…

色々ありますなー。
スポーツトレーナー的な人が色々言うてはります… 参考になります。

よーし決めた！

私がこれからやる事。

その1 腕立て伏せ その２ 腹筋

その３ スクワット

以上！！


う〜ん 普通〜〜(笑)



でもなんもせんよりマシやろ！？って事で…

腹筋メインのつもりですが、どーせやるなら
腕と足も鍛えてやろうと思い、このメニューで決まり！
腹筋すれば腰も強くなるだろうと思う、たぶん
腹筋が弱れば、腰を痛めやすくなる、とかも聞いた事あるんで

頑張るぞ！ 腹筋パキパキにするぞ！


しばらくYouTubeを見まくるオレ……

へぇ〜 腹筋ってこんな感じで負荷かければいいのかぁー

なるぼどなぁー



時間だけが過ぎる……




気づけば……




サンドウィッチマンのコントを見ながら大爆笑してる自分……



何やってんだぁー！！やる気あんのかぁー！

自分に言い聞かす



よし！ 始めよう……

腕立て伏せ、腹筋、スクワット と一通りやってみた
…が、各2、30回くらいが限界

自分の体のなまり具合に愕然とする…

昔は余裕で出来てたのに…

ショックを受けたまま、一日目終了〜

つづく