猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！(*^^*)


ここ最近、自宅筋トレについて全然書いてなかっ
たですね・・

一応決まった回数で毎日続けております

その甲斐あってか、ちょっと体が締まってきた様
な気がします
特にウェストとか（やっぱ気のせいかな？w）

そんなすぐに変わるわけ無いってわかってます 泣

が、しかし、前腕は見てわかるくらい太くなって
きてます(^o^)

プロテイン飲んでる効果がでてるのかな？

はじめは、プロテインなんていらんやろー、って
感じだったんですが、やっぱ効率よくトレーニン
グをするには必要だなー、とあらためて思うよう
になりますね

少しでも努力を無駄にしたくない！

努力が筋肉に変わりますよーに！

その思いが強いですねw

なんか、ここ最近、プロテインを飲むために
筋トレしてるような・・感じになってますw

なんか主旨がかわってるような気がしますが
結果オーライという事で・・ww

今のところプロテインのおかげで、モチベーション
の持続が出来てる感じです

飲まなきゃいけないから、トレーニングする
みたいなw

これがまた、味が美味しいから良かったんですがね

不味かったら、続けて飲むのはちょっとキツかった
かもです

何はともあれ、今のところ無理なく筋トレを続け
ていけてるので、頑張ってみようと思ってます(*^^*)


今日のメニューも

腕立て、腹筋、スクワット

各30回の3セット

リストカール

左右30回の2セット


腕パンパンになって修了〜w


つづく