多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

マグマ5回目にして初めて材料の入れ忘れ・・・。
干しシイタケ入れるのを忘れてしまった・・・。
コクが足りないかも・・・。

流石にあとから入れても駄目よね・・・。
こんな時に限ってシイタケとは・・・・・・・。

ま、何とかなるっしょ。


ではでは本日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは297.4キロカロリーでした。

今回は少しゆっくり目でやってみました。
効く！！！

効きすぎて後半しんどかった・・・。

良い感じに筋肉痛になるといいなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日の筋トレはお休みです。

たまにはお腹いっぱい食べたいですね。
減量飯の意味が・・・。

ほどほどにないと・・・。

マグマ初めて半月ほどですが、今のところ飽きが来てません。
何とか続けられそうかな？？

頑張ろ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

連投失礼！！

そういえば先週からマグマを食べているわけですが、
なんとなぁくお腹の脂肪が減ったような？？？
とりあえず今月は続けてみようかと思います。

少しずつ味付けを変えていけば続けられるはず・・・。

ではでは！！！

こんばんは

雨も強く冷えますねぇ。
長野の方は本格的な雪が降ってるそうです。
4月の半ばにこんなに降るとは・・・、といった感じ。

異常気象ですねぇ。
年々季節がおかしくなっていってるような・・・。



では本日のメニューです。







計17ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは208キロカロリーでした。

やっぱり最後がきつい！！
ホバープッシュアップ！！！
ですが、今回は1回目はなんとか一息つかずに行けました。
2回目は無理でしたが・・・。
若干ながら成長しているのか？？

来週はもっと行けるようになることでしょう！！

頑張りますよぅ！




それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんにちは

今日は天気悪い予報ですが、
そんなに悪くない・・・。
曇ってるだけ・・・。
あてにならんなぁ・・・。
しょうがないか。



では本日のメニューです。












計36ワークアウト
消費カロリーは315.4キロカロリーでした。

ちょっと物足りないなぁって時に2ℓペットボトルもつとだいぶ変わりますね。
重心も少し変わるんで余計に負荷がかかります。

少しの工夫でホント変わりますね。
スクワットなら深めに腰を落とすとか、上げた足を数秒間維持するとか。
色々やり方を変えると結構変わります。

試してみてはどうでしょう？？



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんにちは

昨日の段階で天気悪いみたいな予報だったのに、
全然天気悪くない・・・、むしろ良い！！

とはいってもどくいくでもないんですけどね。
食糧調達くらいですね。

バイクで田舎走りたいわぁ・・・。



ではでは本日のメニューです。









計25ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは277.3キロカロリーでした。

いつになったら慣れるんでしょうかねぇ？？
もっとやった方が良いの？

効いてはいますが、余裕は出ませんね・・・。

今日もプッシュアップと2ℓペットボトル使いました。

あと工夫する点といえば呼吸と姿勢維持かなぁ。
あんまり物足りないようならやってみよ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は筋トレお休みです。

自粛ムードが辛いです。

せっかくバイク買ったのに・・・。

早く終息してくれええええええええ！！！！

皆さんも身体には気を付けてね。


ではでは。

こんばんは

コロナの影響で勤務時間が2時間も減りました。
その分給料も減額だと・・・。
勘弁しろ！！

死活問題ですねぇ・・・。
終息の目途も立たないからどのくらい期間が延びるかもわからないですよね。

何とかなりませんかねぇ・・・。



では本日のメニューです。






計14ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは166.1キロカロリーでした。

ちょっと今日はプッシュアップバーを使ってみたのですが、
全然負荷が違いますね。
可動域が増えるとこんなにもきつくなるなんて・・・。

かな〜りギリギリな感じでした。

バーを使いながらもすんなりできるようになりたいですね。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

減量飯 マグマを続けているわけですが、
昼間はどうもお腹がすいてしまいます。
胃が小さくなるまではしんどそうですねぇ。

たまにドカ食いしたくなっちゃいます・・・。



ではでは本日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは270キロカロリーでした。

う〜んやはりVアップ・回転付きプッシュアップが来ますなぁ。

強度的にも高い部類だと思うんですが・・・。
20回・・・キツイ・・・・。

1回目のヒールタッチ・バイシクルクランチなんかは上体を少し上げた状態で出来るのですが、
2回目は無理ですね。
筋持久力が足らない・・・。

もっともっと頑張らねば！！



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

本日の筋トレはお休みです。

しかし非常事態宣言が出てしまいましたな。
テレワークのできない仕事は困っちゃいます。

所得も少ないのでホント死活問題です・・・。

勘弁してほしいわぁ・・・。
終息の目途も立たないしどうなってしまうんでしょうかねぇ？？



身体には気をつけましょうねぇ。

ではでは。