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2020年03月27日
春一番？？
こんばんは
なんだか台風のような風の吹きようですなぁ。
若干建物が揺れるときがあります。
明日は天気が悪いようなので、この風は勘弁してほしいなぁ。
出かける用事があるんですよね・・・。
それでは本日のメニューです。
計23ワークアウト
インターバルは10秒～30秒
消費カロリーは187キロカロリーでした。
やはり体の節々が痛いんですよねぇ。
インフルの前兆？？
勘弁してほしいですな。
まぁ気にせず筋トレするんですが・・・。
ちょっとずつ強度を高めていきたいですねぇ。
土日は頑張ってみようかなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
なんだか台風のような風の吹きようですなぁ。
若干建物が揺れるときがあります。
明日は天気が悪いようなので、この風は勘弁してほしいなぁ。
出かける用事があるんですよね・・・。
それでは本日のメニューです。
計23ワークアウト
インターバルは10秒～30秒
消費カロリーは187キロカロリーでした。
やはり体の節々が痛いんですよねぇ。
インフルの前兆？？
勘弁してほしいですな。
まぁ気にせず筋トレするんですが・・・。
ちょっとずつ強度を高めていきたいですねぇ。
土日は頑張ってみようかなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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2020年03月26日
身体ボロボロ
こんばんは
なんだか知りませんが身体のいろいろなとこが痛い・・・。
肘・腰・肩となんだか痛みがありますねぇ。
何なんじゃろ？？
食べるもの食べてちゃんと休んでるのになぁ。
なんかの病気！！！？
あんまり続くようなら医者行かないとですね・・・。
熱はないからコロナとかインフルではなさそうですが心配です。
身体には気をつけましょうねぇ。
ではでは。
なんだか知りませんが身体のいろいろなとこが痛い・・・。
肘・腰・肩となんだか痛みがありますねぇ。
何なんじゃろ？？
食べるもの食べてちゃんと休んでるのになぁ。
なんかの病気！！！？
あんまり続くようなら医者行かないとですね・・・。
熱はないからコロナとかインフルではなさそうですが心配です。
身体には気をつけましょうねぇ。
ではでは。
2020年03月25日
今日はストレッチ
こんばんは
なにやら腰にも来てます・・・。
何だろう疲労なのかなぁ？？？
今回は筋トレではなくストレッチをとりあえず行いました。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーはまぁトレーニングではないので割愛。
仕事中もなんとなく腰に違和感がありちょっと心配です。
とりあえず今日はトレーニングではなくストレッチにしときます。
しっかり休んで万全にしたいですね。
無理はしないように・・・。
ではでは。
なにやら腰にも来てます・・・。
何だろう疲労なのかなぁ？？？
今回は筋トレではなくストレッチをとりあえず行いました。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーはまぁトレーニングではないので割愛。
仕事中もなんとなく腰に違和感がありちょっと心配です。
とりあえず今日はトレーニングではなくストレッチにしときます。
しっかり休んで万全にしたいですね。
無理はしないように・・・。
ではでは。
2020年03月24日
ボチボチね
こんばんは
少しずつ強度を高めたいと思います。
無理しないようにね。
それでは本日のメニューです。
計24ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは184.4キロカロリーでした。
初級といえど結構しんどいんですよねぇ。
ワーク数が多いのもありますが、インターバルが短いこと。
次々に始まります。
立つ寝るの動作だけで次が始まりますよ・・・。
もう何度もやってますが未だに慣れませんなぁ。
余裕が出ることがあるんでしょうか？？
まぁこのワークアウトは頑張れば頑張るほどきつくなるので頑張り次第ですね。
身体痛めない程度に頑張ると良いですねぇ。
痛めちゃうと直すのに倍の時間かかりますからね、気をつけましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
少しずつ強度を高めたいと思います。
無理しないようにね。
それでは本日のメニューです。
計24ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは184.4キロカロリーでした。
初級といえど結構しんどいんですよねぇ。
ワーク数が多いのもありますが、インターバルが短いこと。
次々に始まります。
立つ寝るの動作だけで次が始まりますよ・・・。
もう何度もやってますが未だに慣れませんなぁ。
余裕が出ることがあるんでしょうか？？
まぁこのワークアウトは頑張れば頑張るほどきつくなるので頑張り次第ですね。
身体痛めない程度に頑張ると良いですねぇ。
痛めちゃうと直すのに倍の時間かかりますからね、気をつけましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年03月23日
リハビリがてら
こんばんは
なんだか体の調子が悪いので軽めに筋トレしていきました。
アプリは使ってません。
それではメニューです。
・プッシュアップ 10回
・ワイドプッシュアップ 10回
・ダイヤモンドプッシュアップ 10回
・膝つきプッシュアップ 10回
・アブドミナルクランチ 10回
・バイシクル・クランチ 10回ずつ
・ヒールタッチ 10回ずつ
・リバースクランチ 10回
・レッグレイズ 10回
・レッグバーベルカール 10回ずつ
以上です。
だいぶ軽めにやりました。
どうも腰辺りと足に疲労感がありますね。
流石に何時間も運転してると疲れるんですねぇ。
しっかり休んで筋トレに励んでいきましょ。
ではでは。
なんだか体の調子が悪いので軽めに筋トレしていきました。
アプリは使ってません。
それではメニューです。
・プッシュアップ 10回
・ワイドプッシュアップ 10回
・ダイヤモンドプッシュアップ 10回
・膝つきプッシュアップ 10回
・アブドミナルクランチ 10回
・バイシクル・クランチ 10回ずつ
・ヒールタッチ 10回ずつ
・リバースクランチ 10回
・レッグレイズ 10回
・レッグバーベルカール 10回ずつ
以上です。
だいぶ軽めにやりました。
どうも腰辺りと足に疲労感がありますね。
流石に何時間も運転してると疲れるんですねぇ。
しっかり休んで筋トレに励んでいきましょ。
ではでは。
2020年03月22日
膝 故障？？
こんばんは
無事に長野から帰ってきました。
途中渋滞が酷くてどっと疲れました…。
そろそろ到着という所で右膝に痛みが…。
左足の方がよく使ってたはずなんですけどね。
どうも右膝が痛い…。
ん～ちょっと心配ですね。
とりあえず様子見します。
ではでは。
無事に長野から帰ってきました。
途中渋滞が酷くてどっと疲れました…。
そろそろ到着という所で右膝に痛みが…。
左足の方がよく使ってたはずなんですけどね。
どうも右膝が痛い…。
ん～ちょっと心配ですね。
とりあえず様子見します。
ではでは。
2020年03月21日
今日もツーリング
こんばんは
今日は安曇野市、大王わさび農場に行ってきました。
わさび好きにはたまらない観光スポットです。
いつか行きたいと思っていたので今回思い切って行ってみました。
距離的には往復100㎞くらいでした。
綺麗な風景を見ながらわさび丼やワサビソフトなんかを食べました。
本当に水が綺麗で、実際に足出して入れるとこもあって楽しめました。(入ってはいませんが…。)
三連休中日なのもあってか結構人がいました。
近くには山脈も綺麗に見えて良かったですよぅ。
ただ今日も風が強かったですね…。
風以外は非常に良かったです。
明日は帰る日ですが天気が怪しい感じなんですよねぇ…。
十分気を付けて帰ります。
ではでは。
今日は安曇野市、大王わさび農場に行ってきました。
わさび好きにはたまらない観光スポットです。
いつか行きたいと思っていたので今回思い切って行ってみました。
距離的には往復100㎞くらいでした。
綺麗な風景を見ながらわさび丼やワサビソフトなんかを食べました。
本当に水が綺麗で、実際に足出して入れるとこもあって楽しめました。(入ってはいませんが…。)
三連休中日なのもあってか結構人がいました。
近くには山脈も綺麗に見えて良かったですよぅ。
ただ今日も風が強かったですね…。
風以外は非常に良かったです。
明日は帰る日ですが天気が怪しい感じなんですよねぇ…。
十分気を付けて帰ります。
ではでは。
2020年03月20日
地味に疲れがあるのかな？？
こんばんは
地味に疲れが出てきたようです。
クラッチとアクセル操作のせいか腕が痛いです。
あとヘルメットKAZAMI使ってるんですが、首がこりましたねぇ…。(3㎏はくるなぁ…。)
明日はまた出かける予定なので体休めます。
今週ろくに筋トレしてないな…。
ではでは。
地味に疲れが出てきたようです。
クラッチとアクセル操作のせいか腕が痛いです。
あとヘルメットKAZAMI使ってるんですが、首がこりましたねぇ…。(3㎏はくるなぁ…。)
明日はまた出かける予定なので体休めます。
今週ろくに筋トレしてないな…。
ではでは。
帰省完了
こんにちは
一段落したので書いていきます。
今は東京在住で実家は長野なんですが、
片道200㎞前後になります。
今回は初めてのバイク長距離運転なのでほぼ下道で行きました。(高速ちょっと怖い)
いやぁ下道だとやっぱり時間かかりますねぇ。
高速は50㎞位しか使いませんでした。
朝7時前くらいに出発しましたが、着いたのは14時位でした。
ちょくちょく休憩しながらのんびり走りました。
今日はえらい風が強く結構揺さぶられました。
運転で疲れたと言うよりは風の抵抗が辛かった感じですね。
正直体力は有り余ってます。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
まぁとりあえず今日はゆっくりして明日どこかに行きたいですねぇ。
晴れますように。
ではでは。
一段落したので書いていきます。
今は東京在住で実家は長野なんですが、
片道200㎞前後になります。
今回は初めてのバイク長距離運転なのでほぼ下道で行きました。(高速ちょっと怖い)
いやぁ下道だとやっぱり時間かかりますねぇ。
高速は50㎞位しか使いませんでした。
朝7時前くらいに出発しましたが、着いたのは14時位でした。
ちょくちょく休憩しながらのんびり走りました。
今日はえらい風が強く結構揺さぶられました。
運転で疲れたと言うよりは風の抵抗が辛かった感じですね。
正直体力は有り余ってます。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
まぁとりあえず今日はゆっくりして明日どこかに行きたいですねぇ。
晴れますように。
ではでは。
2020年03月19日
明日から帰省
こんばんは
明日から帰省するので準備をしていたらこんな時間に…。
筋トレもやれてないし、明日朝早いしもう寝ます！！
おやすみなさい！！
明日から帰省するので準備をしていたらこんな時間に…。
筋トレもやれてないし、明日朝早いしもう寝ます！！
おやすみなさい！！
