多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

少しずつ強度を高めたいと思います。
無理しないようにね。

それでは本日のメニューです。









計24ワークアウト
インターバルは10秒〜15秒
消費カロリーは184.4キロカロリーでした。

初級といえど結構しんどいんですよねぇ。
ワーク数が多いのもありますが、インターバルが短いこと。
次々に始まります。
立つ寝るの動作だけで次が始まりますよ・・・。

もう何度もやってますが未だに慣れませんなぁ。
余裕が出ることがあるんでしょうか？？

まぁこのワークアウトは頑張れば頑張るほどきつくなるので頑張り次第ですね。

身体痛めない程度に頑張ると良いですねぇ。

痛めちゃうと直すのに倍の時間かかりますからね、気をつけましょう。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。