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中学男子アスリート弁当〜肉巻きアスパラで疲労回復ビタミンB1を！！ [2016/06/13 21:35]
今日の中学男子アスリートのお弁当です(o^―^o)
疲労回復には、やはり豚肉料理！！
アスリートには欠かせないビタミンB1が豊富ですね。
今日は豚肉巻きアスパラのほかにポークソーセージからもダブルで摂れてますよ♪
★今日のメニュー★
・ごはん ３７０ｇ
・じゃこと小海老の佃煮
・黒ごま
・肉巻きアスパラ
・サニーレタス
・ポークソーセージとピーマンのソテー
・卵焼き
・ミニトマト
では、栄養面を見てみましょう♪
・ごはんでエ..
ジュニアアスリートの豚カツ弁当★ビタミンB1補給！ [2016/05/27 22:26]
仕事が忙しかったので、お久しぶりのブログになりました(^^♪
最近の中学男子アスリートのお弁当から・・・
★この日のメニューは★
ごはん３７０ｇ
おとなのふりかけ（すき焼き味）
豚ロースかつ
北海道産アスパラのサラダ（ポーションサイズのマヨネーズを持参）
卵焼き
ミニトマト
なんともシンプルなお弁当になりました。
もう1品作りたかったけれど、時間切れ・・・
でも、地場の豚肉のロースカツは間違いなく美味しかったはず！！
富良野..
ジュニアアスリートのお弁当★アスパラの肉巻き＆切り干し大根の煮物 [2016/05/24 22:44]
昨日の中学男子アスリートのお弁当
旬の北海道産アスパラ、それももぎたての新鮮なものを送っていただいたので、
それを使って肉巻きを作りました(^^♪
1つの肉巻きに贅沢に2本のアスパラを入れて、美味しくできましたよ♪
メニューは
●ごはん ３７０ｇ
●小魚の佃煮
●アスパラの豚肉巻き
●両面ハムエッグ
●切り干し大根の煮物
●ミニトマト
●キウイフルーツ
栄養面は？
アスリートの骨強化におすすめの料理！！「切り干し大根の煮物」
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