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2021年03月29日

子供との春休み

子供との休日を堪能

春休みが始まり、子供たちとの休日

花見は人が多いだろうと思い、夕方まで家で過ごし。
気候が良くなったので家の窓を全開にして空気をとりこみ。

会社員では味わえない優雅な日々。

お片付けをして、今日終わりきらなくても明日がある。

玄関収納の配置を変えました。
ヘルメットやらバケツやら。

子供が小さい時に頂いたボールなど、使いづらいのに持っていましたが、廃棄。


百円ショップの帰りに何とかお団子を買って花見へ。
夕方だったので日が陰ってしまっていましたが、空いていて安心でした。

田舎なので大丈夫だとは思いますが、人混み恐怖症というか・・・。

他の人は平気なのでしょうか?

片付けもできて良い一日になりました。

2021年03月28日

お金が心配になってきた。

毎日買い物に行けるとなると、食費代がかさみます。

いつでも買いに行けるのだから、今までの習慣をなんとかしないといけません。

あれも、これも。

気づくとかご一杯になっています。

子供たちのための牛乳と、自分のための卵、調味料。

いづれかがなくなったら買いに行く。

何故か、冷蔵庫にぎゅうぎゅうに押し詰めています。

明らかに買いすぎ

収入減るのに、家にいれば節約できるようになると思ったのに。
大丈夫か自分

減らない体重

リングフィットは連日続けています。

食生活も気を付けてみています。(厳格な糖質制限はしていません)

減らないな〜。
今までは水分をこまめに取っていなかったのも、反省点。

しかし減らないな〜と思っていました。

生理に入りました。

周期的なもので、この時期が来ると体重が増えます。

来週になって減っていれば効果があるとみていいでしょうか?

2021年03月21日

リングフィット 15日目 効果は?

続けてみての感想は?

リングフィットも15日目に突入。

本来は毎日記録しようと思っていましたが、リングフィットを毎日頑張る。

ブログは休みがちに。

運動ができている時間を1時間を目標にやっていました。

運動している時間=かなりの負荷がかかる時間

ゲームを起動するまでのイヤイヤ感
(体が重くなってから運動がそもそも嫌)
ゲームなので何とか頑張れる感じ。
ジム等で参加しても、つらいところ少し怠ける人なので・・・。

ジムに行くのがものすごく面倒、気が重い人には少し負担がへります。

ゲームを始めてしまえば何とか続けられる。

リングフィットでは、個人に合わせて運動負荷が決められます。

頑張って負荷を日々高めていましたが、ゲームがつらくなって続けられなくなるので下げました

最大負荷30のところ、現在は7です。

8や9の負荷にした時もありましたが、少し進めるとつらい。

いつかは負荷を多くしてゲームをクリアしたい

運動初心者の今じゃありません。
効果はあったのか?


結果的に体重は減らなかった・・・。

筋力とバランス力はついた。

運動して最初は汗をかきませんでしたが、かくようになりました。
(良いことなのでしょうか?)

走るのができるようになった。

プロポーションは???
先日鏡をみてがっかり。

仕事を卒業しても、子供とバタバタお風呂に入っていたので自分の姿を忘れていました。

酷すぎてがっかりだ

ダイエットはまず自分を知るところからですね。

体重だけでなく、目指すところがやっぱり必要。

これは以前行った、ライザップに負けないダイエットでも同様。

目標を明確にしないと運動だけではダメ

今後の目標


入学式までに体重を下げられないので現状打破していきます。

運動したのに体重が減らない原因は?

運動に合わせて食欲も上がってしまったように思います。

糖質は多少意識しましたが、バイキング(アンティーク、串家物語、ステーキ宮)等、春休みに子供連れでいけないランチを狙って出かけてしまいました。
エビ串30本以上は食べたり(エビ大好物)

運動して代謝が上がってもそりゃ無理だと思います。

小食化を目指して頑張ります。

タンパク質は減らさないように、塩分も控えめに。
体重よりスタイル。

あと2週間でスーツが着られるようにならなければ、話になりません!!

間に合わないので、リングフィットのみに頼るのは辞めます。






2021年03月19日

下駄箱の掃除

周りの事が気になってしょうがない

1つのところをやるに周りも気になってうまく掃除ができない。

前回は期限切れの棚の掃除をした。
、ローテーションストックがしやすいように検討中。

今回は下駄箱。

靴の収納、靴の不要を探すはずなのに。

他が気になりすぎる!!

・外出用のコート(下駄箱に上着用のクローゼットがあるので)
・子供の縄跳びやボール
・学校でもらった栽培キット
・手袋・ネックウォーマー、帽子
・仮置きの紙マスク(玄関に予備を置いています。)

忙しい時は、この雑念に負けてとりあえず収納してました。

今回は頑張るぞ。

2021年03月15日

期限切れを無くそう

・ハンガーにかかっていた小さい子供服を収納。(そのうち売ろうかと保留)
・保留ボックスを作成
・缶詰類の置き場を整理。期限を確認。
 (家のあちこちに散らかってしまっていたので現在1つにまとめ中)
・ペットボトル飲料の日付チェック(期限切れを消費中)
・カップ麺の期限チェック


先週の要らないものは特にローテーションストックをしていたもの。
コロナ渦で片付けができた人もいたと思いますが、私は気力がなくなり放置。

1年すると、防災用(カップ麺、缶詰、ペットボトル等)は期限がきれてしまう。
できるときはローテーションストックができていました。

半年に1回のチェックはできる時はできていました。
ただ、好きなものを取ると、人気のないものが残ってしまう。

新商品を買ってすぐ消費してしまう。


ストックに関してはまだ色々研究して、自分に合ったやり方を見つけたいです。


リングフィット1週間の感想

体重はどうなったか

実際にリングフィットアドベンチャーを1週間やってみてどうだったか。

筋肉痛はひどく。
体重はむしろ増えた・・・。

無性に甘いものを欲して、負けていたのが原因。

基本的には野菜やタンパク質もメインにした食事にしていました。

糖質制限もやらなくてはダメか・・・。

お片付け。を行い。

お酢ドリンクや色々な期限が短いものを色々心配しつつ。

頑張って消費。
部屋は綺麗になっています。

2021年03月11日

リングフィット効果、すぐには出ないか・・・。5日目

毎日少しずつ痩せるはずでした

減りませんね〜。

全身が筋肉痛


最初は腹筋と大胸筋のあたり。
昨日は太もも。
今日起きたら、背中のあたりが痛い。

今日のトレーニング時間は今は46分ぐらい。

1日1時間は午前中にやりたかったけれど、疲れが・・・。

数日で体重減少を期待、せめて週に0.5kgは。

食制限はしていませんが、タンパク質多めには気を付けています。

糖質制限も必要なのかな〜。
お酢を取ってしまっているのもあるかも(糖質多めだからね)

筋肉を休めないからダメなのか。

とりあえず今日は疲れてしまったから、部屋の片づけ優位で頑張ります。

加湿器の掃除


2台あるのですが、放置すると水垢なのか、ぬめっとしたものが。

落ちにくいので、こまめにやるのがベストですが、頑張って落とします。

2021年03月10日

コロナ渦で離職するのは間違いなのか?

再就職を焦らなければ同じでは?

テレビでコロナ離職の事が話題になります。


実際にコロナの影響でなければ、フォローがなく、再就職も難しいとのこと。
再就職は現在はあきらめています。

年休消化中なので何も焦っていません。

不安は正社員を辞めると決めた時からずっと付きまとい。
いいのかどうか、毎日自問自答。

でも生活に耐えられなかったから、精神の安定には良かったかな

正社員で毎月もらえるお金も大事。

仕事よりも大事なものがある


自分にとって一番が優先!!

限界局面でなければ、支出を極力抑えれば、収入減少も耐えられるかと。

家を片付けていくと、要らないものの多さに驚きます。

不要なものは買っていないつもりだけれど、使わなかったもの。
使ったけれど、時期が過ぎて要らなくなったもの。

お気に入りの時期が好き手しまったもの。

身に着けるものは、お気に入りの時間が短いことも。

ならば、その時期に着尽くすべき!!

少ないものをヘビーローテーションでを目指すのもいいかも。
(やりすぎて嫌になるのでほどほどに)

自分にとって心地よいものの量が分からない。

今は、ダイエットとお片付け。
片付けは、部屋だけでなく贅肉も。

会社で使ったものは極力捨て方向。

もう、振り返らない。
良い人とのつながりは切らないように。

嫌な思い出を持つものは極力減らして。
新しい生活を楽しみたいとおもっています。

不安はあるけれど、自分の時間が持てるのはやっぱり幸せです。

2021年03月09日

リングフィット 3日目

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感想(0件)



本日も昼までに2時間以上頑張り


体重 62.5kg

増えてるし!!

大胸筋に加えて、腕と内ももが痛い。

結構頑張っていかないとクタクタ。

春休みに入ると子供に取られるのでそれまでにできる限りストーリーを進めておきたい。

因みに、3ヵ月ぐらいが1週目のストーリーが終わるぐらいとか。1カ月じゃ無理かな〜。

入学式が4月のはじめ。
素敵に着れるスーツがないので、体重よりも服が着れるを目標に頑張っていきたい音もいます。

高齢出産しているけれど、きれいなお母さん、入学式バージョンになれるかな。

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病気について調べたり、自分のためにダイエットしたり、物に支配される生活から脱却したり。 自分の理想のきれいな方の生き方ができるように努力中です。 おばさんではく、きれいな人でいられるように頑張ってます。
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