きれいな生き方を目指して

減りませんね〜。

全身が筋肉痛

最初は腹筋と大胸筋のあたり。
昨日は太もも。
今日起きたら、背中のあたりが痛い。

今日のトレーニング時間は今は46分ぐらい。

1日1時間は午前中にやりたかったけれど、疲れが・・・。

数日で体重減少を期待、せめて週に0.5kgは。

食制限はしていませんが、タンパク質多めには気を付けています。

糖質制限も必要なのかな〜。
お酢を取ってしまっているのもあるかも(糖質多めだからね)

筋肉を休めないからダメなのか。

とりあえず今日は疲れてしまったから、部屋の片づけ優位で頑張ります。

加湿器の掃除

2台あるのですが、放置すると水垢なのか、ぬめっとしたものが。

落ちにくいので、こまめにやるのがベストですが、頑張って落とします。