きれいな生き方を目指して

空腹に慣れるはずでしたが、ゴールデンウィーク以降は不調に

PMS（月経前症候群：生理前の不調）でしょうか？
お腹が痛くてほぼ動けない

いつもは働いていたので、無理をしていた時期。

ストレスがなくなれば元気になるはず。
でもね〜。数日前からお腹が痛い。

リングフィットの強度を増強したので筋トレの効果か？(筋肉痛？)

空腹ダイエットをすると筋トレのやる気がなくなります。
3月4月は頑張って運動時間を30分にしていました。

空腹ダイエットを併用してからは10分ぐらいでもういいか。

仕事がなくなって運動不足の上に体力不足。
(リタイアに後悔はしていません。やっぱり楽です。)

朝は、ヨーグルトやナッツで過ごすようにはしています。
空腹感を無視できるように、午前中は活動。

体調不良で動けない。
今日はカラー専門店へ行った後は基本的にゴロゴロ。

本当はお掃除とかメルカリ出品とかしたいのに放置
早く元気になりたい。

早く元気になりたい

お腹を温めつつ、腰のマッサージ。
機械がやってくれると、さほどお金もかからずに楽。(人にやってもらうと緊張してつらい人なので)

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年末に購入したお品。
購入した時はセールしていましたが、今より高かったような？？？
(昨年末は、お金をつぎ込んででも癒しを求めていました。)

少し楽になるのでお勧めです。