きれいな生き方を目指して

6日目　（4/20）63.3kg ∔0.1kg　
7日目　（4/21）63.0kg　
8日目　（4/22）計測忘れ
9日目　（4/23）62.6kg　-0.6kg
10日目 （4/24）62.4kg　-0.8kg
11日目　 (4/25)　 朝食べてしまいました。夜は焼肉食べ放題　(以前からの約束のため)
12日目　 (4/26) 63.3kg

週末はなかなか難しい。
週初めに体重増えて焦りました。

生理前のむくみが原因。
むくみが取れたら体重が減ったので安心。
(減ったといってもむくみが取れた程度。痩せていません)

むくみが取れて減ったけれど、やっぱり一気に食べると太るなぁ。

少しサボる日があったにしろ、リングフィットアドベンチャーは定期的に。

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1日1時間程度(動いている時間)で1ヶ月でクリアしました。
1週目クリアしても続きがあるります。

1週目が終わると少しやる気が減りましたが、時間的余裕があるので何とか継続。

手抜きや楽を使用と思えばズルができる

リングフィットでも手抜きをしないように、自分を律する必要があります。
【RIZAP】のようにトレナーがいればできませんが・・・。

1人でのダイエットでも続けていく覚悟は必要です