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2016年01月17日
おもちゃを譲るか寄付するか
日本はとても豊かな国だと
思います。豊か過ぎるくらいですね
。子供時代には、
誰もが一度は手にした
こともあるおもちゃ、
ある程度子供が大きくなれば、
おもちゃを使う機会がなく、
場所をとることもあります
。こういった時に、
これまでのおもちゃをどうするか？
ですが、
近所のお宅に譲るフリマ・ヤフオク・楽オクに出品全国買取などを利用思い切ってゴミに出すなど、色々選択肢が出て
きますが、個人的には、
海外におもちゃを寄付することが、
良さそうにも思います
。なぜなら、おもちゃが欲しくても、
全然手にできずいる子もいて、
全体的なおもちゃの量が
間に合っていない国も
あるからです
。発展途上国などが
当てはまります。
夢をつかむために、
はるばる日本にやってきて、
プロ野球チームに
入団して、活躍されている
方もいますね。
豊かさの部分では、
日本の方がずっと豊かだと
思います。
なので、使わないおもちゃを
有効活用して欲しい、という時は、
発展途上とかのおもちゃの量が
間に合っていない場所に、
寄付するということは、
日本の豊かさを分配する
ということにも
つながると思います
。海外に寄付はめんどう・・・とか
思うかもですが、
ある所を通すことで、
国内でおもちゃを寄付するのと
同じ位、カンタンに寄付ができます⇒おもちゃを海外に寄付
○まとめる
おもちゃを海外に寄付する
ことは、選択肢の一つとしては、
アリだと思います
。もちろんご自身の
一番良いと思える所に、
寄付や出品をされるのが
良いですね。
本日もありがとうございます。
トコマ
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円形脱毛症の時食べててはいけない食べ物
一時的に髪の毛の一部が、
生えていない状態ですが、
時間が経つと以前のように
生えてきます
。自分の周囲の人にも、
人間関係から円形脱毛症になる
人がいましたが、
悩みが解消されたとたん、
あっさりと元のフサフサの
髪に戻っていました。
円形脱毛症になり、それから髪が
フサフサに生えそろうまでの期間は、
人によって違いますけど、
日々の食生活でもだいぶ
違いが出てきますよ
。ちょうど今の季節は寒いので、
カラダのあったまる
モノとして、
香辛料の入った料理とかが
ありますが、食べ過ぎることで、
生えてくるまでの期間が
遅くなりがちです。スムーズに
生えてくることを期待する場合は、
一時的に香辛料を控えることが
良さそうですね
。○コーヒー
○ビールや日本酒
△こういった飲み物も、
円形脱毛中は控えることで、
フサフサに生えてくるまでの
期間が早くなります
。また、円形脱毛中に
「飲んだほうが良いもの
」として、白湯(さゆ)があります
。自律神経が正常に働いていない
ことも、関係していると
言われているので、
お白湯を飲み、自律神経を
整えることで、スムーズに髪の毛が
生え揃いやすくなります
。円形脱毛症中にお白湯を
飲むタイミングは、
朝起きた時、それから
食事の最中が良いですね
。○併せてヨミタイ記事
ガクトとか円形脱毛症とか
本日もありがとうございます。
トコマ
2016年01月16日
悩んだ時のウォーキング
カンタンに始められて、
健康が維持できる、
ウォーキングは人気です
。歩くことに集中することも
もちろんアリですが、
何かで悩んだりとか、
選択をする必要がある時、
それらの答えやヒントが欲しい時には、
歩きながら、自分に質問を
するようにします
。○○はどうすれば解決できるか？
○○と○○なら、どちらを選べば良いか？
ウォーキング中にひたすら
自分に室温をするように
します。
この時は、何も起きない
のですが帰宅して、
ソファーでくつろいでいる時や、
湯船につかっている時に、
ウォーキング中に出した
質問の答えやヒントが、
ぱっと頭の中に浮ぶ
のです
。この時の答えやヒントは、かなり質の良いものなのですが、
すぐに忘れてしまいがち
です。なのですぐに、
メモ帳などに書きとめてるように
したいですね。
○まとめる
良質な答え、ヒントが
欲しい時は、
ウォーキング中や
ジョギング中に質問を
するのも良いと思います。
本日もありがとうございます。
トコマ
便秘と朝白湯
便の出具合がイマイチ
よろしくないという、
便秘の症状。
小中学生にも起きることが
あると思います。
野菜とかも食べて、
水分もとっているけれど、
出ないという時は、
朝のお白湯を試されて
みてはどうでしょうか
。白湯は水を沸騰させて、
少し冷ましたものですケド、
健康にかなりプラスな飲み物です
。朝は、内臓の温度が
それほど高くないので、
そんな時に、
ゆっくりとすするようなカンジで、
コップ1～2杯の白湯を飲むと、
胃や腸やその他の臓器が
温まってきて元気になります
。便が出やすくなる環境が
できやすいのです。
ただ、朝の白湯でも
効かないということも
人によってありますが、
とりあえず手軽に出来るので、
試してみる価値は
あるかと思います。
○併せてよみたい
○便秘薬アミティーザ副作用
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本日もありがとうございます。
トコマ
電車などで無意識におならをぶっ放した時の対処
おならというガスは、
美人の人もそうでない人も、
関係なく誰でも出ますね
。犬などの生き物もプッと出て
犬じしんが音にビックリして
いることがあります
。おならの音量やニオイ、
日によって異なると
思いますが、
電車の中でおならするつもりは
なくても、ボンッ
と、出ることもあるかもですね。
うわ、どうしよう
えらいことだ・・・と色々考えがちですが、
これは逆効果です
。そう考えるほど、
こっぱずかしくなり、
その場にいるのが
しんどいです
。なので、こういうときは、
誰とも目を合わせずに、
スマホを見るとか
本を開くことか、
下車した後のことを
あれこれ考えて、
おならのコトには
イシキを向けないようにします
。たとえ大音量のおならでも、
周囲は本人が気にするほど、
何とも思っていないことも
あります。
○まとめる
電車内やバス内で、
おならを放ってしまった時は、
そのコトは考えずに、
人とは目をあわさず、
他ごとを考えるのが
良いかと思います。
本日もありがとうございます。
トコマ
ホントはブルってなかった！幻想振動症候群
スマホを皮製のケースに入れて、
ポケットに入れて、
持ち運びをしています
。クルマの運転時などに、
スマホのバイブが振動するので、
着信があったか？を確認します
。しかし、着信はなし
。こんなコトがこれまでに、
何度もありました
。コレ、実は結構多くの方が
経験されている
ようですね。
着信ではないのに、
着信があったかのように
感じてしまう、
コレは、
幻想振動症候群と呼ぶようです
。げんそうしんどうしょうこうぐん、
ズボンのポケットとか、
胸ポケットなどに、
スマホを入れている時に
よく起きるのだとか。
筋肉のちょっとした動きとか、
衣類と肌がこすれあったり
した時等に、
脳がスマホの振動と
勘違いしてしまう
ようなのです。
自分は同じ日に
何度もあったので、
不思議でしたが、
ようやくナゾが解けたというカンジです
。幻想振動症候群の予防は、
スマホをポケットとかには
入れずに、
カバンに入れたり
リュックに入れるのが
良さそうですね。
でも、特別気にならない場合は、
そのままでも
良さそうですね。
自分はあまり気にならないかも
本日もありがとうございます。
トコマ
オトコの肌の若く見せる手順
オンナの人に比べると、
オトコの人は、肌の手入れを
あまり重要視していない
かもしれません
。あまり気にならない
ということも
あるかもですが、
小マメな洗顔や
ヒゲ剃り後の保湿の習慣で、
肌の見た目を
若くキープできます
。オトコの人にとって、
ヒゲ剃りは日課だと
思います。
剃る時にシャービングフォームとかを
塗っているので、お肌には
負担をかけていなさそうですが、
カミソリを皮膚にあてる
回数が多いほど、
負担をかけています
。また、オトコの人は皮脂の
量が結構多いですが、
水分の量は逆に多くないので、
肌がテカッて見えたりしがちです。
さらに、皮脂は酸化する特徴が
あるので、皮脂が出すぎることで、
肌にデキモノができ
たりすることも
考えられます
。○ヒゲ剃りで肌に負担
○皮脂が多い
○水分が少ない
△こういったコトで、オトコの人の肌の状態が
イマイチになり、
年齢よりも老けて
見られることもあります。
オトコの人も見た目を
若く見せることが、
今の時代でも求められますが、
そのためにはまず、
①洗顔の時はめいいっぱい泡立てて、
肌をこすらずに、撫でるように洗う。
②ヒゲを剃る
③化粧水で保湿(軽くたたくようなカンジで)
このような手順で、
お肌の手入れをしていくと、
若さをキープしやすいです
。化粧水はオンナっぽいイメージで
今まで使ってこなかったという
方も、
化粧水で保湿が習慣に
なった時に、自分の肌を触れば、
しっとり肌になっているので、
良い意味で驚くと思います
。オトコもやはり保湿は
大切だと思います。
冬場とかは、冷たい空気で
乾燥しやすくて、髪の生え際とか、
鼻の頭などに、白い粉が発生する
ことがあります。
保湿をして、同時に白い粉が
出ないようにするには、
安心のコレでしょう▽
 |
化粧水使用の注意点としては、
オトコの人は専用の
男性用化粧水を使用したいですね
。節約のために奥さんの化粧水を
借りるというのは、
できれば控えたいです。
○まとめる
洗顔やヒゲ剃り後の保湿を
まめに行うことで、
オトコの人の肌は、
若々しくキープできます
。もういまさら遅い・・・と後悔
することは全くなくて、
やろうと決めたときから、
ずっと継続することで、
若々しい肌を実現できます。
本日もありがとうございます。
トコマ
お白湯がマズイ時の美味しく飲むコツ
お白湯、美味しいと
自分は思いますが、
人によっては味がないので、
美味しくないと思うコトもあると思います
。お白湯の効果を
最大限に引き出すために
、できるだけ、甘くしすぎたり、
あれこれ混ぜたりせずに、
白湯をそのまま飲むのが
良いのですが、
どうしても白湯だけでは、
飲めない時は、
○お酢
○レモン・すだち
○ジンジャーパウダー
こういったモノを、
少量お白湯に混ぜる
ことで、飲みやすくなります☆
。また、ショウガに関しては、
白湯に混ぜることで、
カラダを温める効果が高まりますが
、がぶ飲みをしてしまうと、
逆に胃を疲れさせるので、
程々が良いですね。
本日もありがとうございます。
トコマ
甘いものは別腹と抑える白湯
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こんばんわ、トコマですよく「甘いものは別腹」という言葉を聞くことがあります。
学生のときもそうですし、大人になってから職場や、
買い物先で、そういった会話が聞こえてくることがありました
。自分でこの言葉は使ったことがないのですが、
特に女性同士の会話で、この「甘いものは別腹」という言葉が、
聞こえてくることがあったわけです。
「別腹・・・、もうひとつお腹があるなんて、ありへんわ～～」と
当時は不思議でなりませんでしたが、その後ちゃんと分かりました
。ごはんもおかずも沢山食べて
、お腹いっぱいになったにも関わらず、デザートを出された時、どういうわけか、満腹感がなくなり、
デザートを食べれてしまうのです
。
これは、デザート等の自分の好きな好物を見たときに、
胃の消火活動が活発に行われるようになります。
すると、その前の食べは、胃から⇒腸の方へと押し出されるように
なるのです。腸に押し出された分だけ、胃にスペースが開きますから、
お腹いっぱいでも食べれてしまいます
ですが、、、
好物をたくさん食べることができる
と喜んでもいられませんね・・・。
お腹いっぱいの上にさらに、好物を食べるわけですから、
カロリーオーバーの心配があります。特にダイエット中の方は、
「甘いものは別腹」の現象には注意したいです。
自分も以前は、
甘いものを結構たべていましたが、
白湯飲みを薦められて、
飲んだら、だいぶ甘いもの
食べ過ぎは治まってきています。
白湯飲み効果は、
万人向けではないかもしれませんが、
気軽に実践できる
良い健康法だと思います。
というわけで、甘いものは別腹というのは、本当の事です
１０代の頃は自分は、この「別腹」という言葉を聞いて、
予備の胃袋がもう一つあるのかと思ってました・・・
ですが、ハッキリした理由がわかり、納得できました
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2016年01月15日
親からダメダメと言われようが道は開ける！
親は子の味方をして
くれることが
ほとんどだと思います
。親は良かれと思って、
あれもこれも
「向いてないからやめときなさい！
」とか、注意の時に「○○はダメな子」だとか、
そういわれ続けて育つと、
自分を過小評価する
人間になりがちです
。上記のように親に繰り返し
言われ続けてきたことで、
そのコトバが脳に
しみ込んでいるので、
チャンスの到来の時や、
新しいコトに挑戦する時の
1歩が踏み出しにくいのです。
でも、この状態は、
仮の状態といえます
。親から繰り返し、ダメだのバカだの、
マイナス発言を言われ続けた
ことで、
志高い「本当の自分」が
雲隠れしている
状態です
。この状況を改善していくには、
眠りにつく前と、
起きた直後を利用したい
所です。
眠りにつく時に、
「私はやればできます
」、「私にやれないわけがない
」、こういったコトを数分間
言いながら、
眠りにつくようにします
。起きた直後にも同様に
言うようにします
。また、日中も口癖のように
言うようにします。
これは、２～3日とかでは
何も変化ないのですが、
数ヶ月とか繰り返し言い続ける
ことで、このコトバが
脳にしみ込んでいきます
。そうなると、過小評価していた
自分は影をひそめていき、
以前の自分なら
あきらめかけていた
ような取組みでも、
とりあえず「やってみよか
」という前向きな考え方ができるようになります
。少し前まで自分は、
コトバの力を軽視していました。
できる！とか言っても、
すぐには
何も起きないからです。
コトバに力など
あるはずないっ！！と
思っていたのです。
ところが、数ヶ月くらい繰り返し
言い続けた時に、
ホントに脳がそのコトバに
見合った行動をとるように
指示をすることを知ってから、
コトバのすごさを知りました。
肯定的なコトバを発するコトの
スゴさについては、
こちらが為になります▽
 |
○まとめる
親から何か言われ続けた
としても、明るい道は
開けます。
死ぬ直前まで、
「志高く」で人生を
楽しみたいところですね。
ざゆうのめいは？と
聞かれて瞬時に
言うと、なんかｶｯｺつけてると
思われそうで言わなかったですが、
最近では座右の銘はと
聞かれると、
「はい、死ぬ直前まで志高く」ですと、
答えられるようになりました。
本日もありがとうございます。
トコマ