悩んだ時のウォーキング: トコマの「ま」

2016年01月16日

悩んだ時のウォーキング

カンタンに始められて、

健康が維持できる、

ウォーキングは人気です。

歩くことに集中することも

もちろんアリですが、

何かで悩んだりとか、

選択をする必要がある時、

それらの答えやヒントが欲しい時には、

歩きながら、自分に質問を

するようにします。

○○はどうすれば解決できるか？

○○と○○なら、どちらを選べば良いか？

ウォーキング中にひたすら

自分に室温をするように

します。

この時は、何も起きない

のですが帰宅して、

ソファーでくつろいでいる時や、

湯船につかっている時に、

ウォーキング中に出した

質問の答えやヒントが、

ぱっと頭の中に浮ぶ

のです。この時の答えやヒントは、

かなり質の良いものなのですが、

すぐに忘れてしまいがち

です。なのですぐに、

メモ帳などに書きとめてるように

したいですね。

○まとめる

良質な答え、ヒントが

欲しい時は、

ウォーキング中や

ジョギング中に質問を

するのも良いと思います。

本日もありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トコマ

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