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2015年09月12日
トマト嫌いがすぐに食べれるトマト
トコマです。
いつか忘れましたが、
「夜トマト」ダイエット」という
減量法が流行ったと思います。
スーパーではトマトが
バカ売れして、
品切れもあったとか。
そんなトマトは、
お酒の酔いを早く
覚ましたい方とか、
アンチエイジングをされて
いる方とか、
生活習慣病予防に
役にたちます。
ところが、トマトを噛んだ時に
トマトの中身の味が
嫌い・・・という方は、
意外といるのでは
ないでしょうか？
自分の学生時代にも
給食の時にトマトが
食べれない子が
クラスに数人いました。
カラダに抜群にイイことは
まちがいないトマトですが、
あの味のせいで
食べることが
おっくう・・・
こういった時には、
トマト+ソルト(塩）+ドライを
あわせたトマトが
良いと思います。
トマトにソルトとドライを
組み合わせることで、
あの苦手な味が
急におやつみたいな
感じになり、
そのおいしさから
ドガ食いになることさえ
あるのです☛なぜこんなに食べやすいのだろうか！？
2015年09月11日
子供のいたずらシールペタペタ貼り
トコマです。
お子様のいたずらといえば、
可愛らしいものから、
ちょっと笑えない
ものまで、様々だと思います。
ピンポンダッシュ
らくがき、
置石
自分もかつては、
公衆電話の非常用のぼたんを
ぽちっと押してしまい
警報がなりだして
あわててにげたり・・・という
ことがありました。
もちろん、
今では反省しております。
また、子供のいたずらと
いえば、シールを
ペタペタ貼るというのが
あると思います。
家の中、家の外関係なく、
貼りたいと思った所に
ぺたっと貼っちゃうことも
ありますね・・・
ここで注意をしたい
ことといえば、
道路標識にシールを
貼ってしまわないように
する、という点です。
確かに小さなシール
なら、標識に貼っても、
分からなさそうですが、
この標識にシールを
貼る行為は、
道交法に触れてしまうので、
貼っている所を
見られたりすると、
お子様の場合でも、
おまわり氏は
すごく注意してくると思います。
大人の場合であれば、
悪質な場合は、
逮捕ということもあるので、
標識には気軽に
シール・ステッカーの類を
ペタッと貼らないようにしたいですね。
本日もありがとうございます。
バセドウ病入浴・お風呂
トコマです。
バセドー病の時は、
燃費の良くない車が
すぐにガソリンを食うような感じで、、
すぐに体力を使い切って
しまい、動くことが
しんどくなります。
激しいスポーツは
バセドー病の時は
控えるべきですが、
お風呂で湯船につかる
行為も、意外と体力を
使います。
バセドーの時は、
湯船にゆっくり浸かると
疲れやすいので、
シャワーを軽くあびる
位が安全だと思います。
主治医の先生が入浴OKと
判断してから、湯船につかる
ようにしたいですね。
また、旅行などに行くと
温泉などに行きたい
所ですが、
バセドー病の時は
温泉に入ることは
かなり体力を使うので、
極力控えるのが安全です。
新陳代謝がすごく
活発になりすぎている時なので、
冬でも汗がかなり出ることが
あります。
カラダを温める唐辛子とか
ヨードを含む、わかめ・こんぶ類は
バセドウ病の時には、不向きなので、
食べ過ぎに注意をしたいですね。
※バセドー関係の記事
〇バセドー病・タバコ数本吸うことで
本日もありがとうございます。
2015年09月10日
ガーリック臭消すかどうするか悩みどころ・・・
トコマです。
あれだけの臭いを
放つにんにくは
人気者だと思います。
もし、あのニオイだけで
何も効果なしなら
厄介者ですが
実際は、
スタミナアップに
食欲アップに
精力アップに、
健康に役立つ球根ですね。
１つまるごと食べたりすると、
それこそ1日中
ガーリック臭が
消えないのですね・・・
ガーリック臭は
自分はそれほどキライでは
ないという方もおられますが、
周囲からすると、
やはりガーリック臭は
敬遠されるのかもしれません・・・
ニンニクのパワーは
そのままで、
ガーリック臭を気にせず
毎日食べたい場合は、
ブラックのをまるごとかじって
パワーを補給するのが
良いかと思います☛リピ多い大きめの黒
手作りジュースの保存はできるだけ・・・
トコマです。
イロイロな薬草とか
フルーツを絞って、
手作りのジュースにして飲む、
健康キープや、
病気回復のサポートに
とても頼もしいですね。
出来立てを飲むので、
鮮度バツグンというのも
手作りジュースのメリットです。
沢山作ってしまった時は、
保存をして、
少しづつ味わいたい所ですが、
手作りジュースの場合は、
保存をして、少しづつ飲む
というのは、おすすめできないかと
思います。
手作りジュースは
できるだけ保存はせずに、
その日飲む分だけを
作るのが、良いと思います。
また、手作りジュースは
がぶ飲みをしなくても、
1日1杯〜2杯の習慣化で、
健康キープや
病気回復のサポートに
なります。
飲み過ぎると、
お腹がゴロゴロ言い出す
こともあるので、
1日に１〜2杯が
適量かと思います。
なお、手作りジュースを飲む
時間帯としては、
食事をする前(食前）の30分位か
食感が良いですね。
９Kカロリー酵素スムージー■健康、ハリ、ツヤが気になる方へ
まとめる自分は実家にいた頃は、
実家の酸っぱいみかんの
手作りジュースを日々飲んでいました。
全く甘くなくて
飲みやすいとは
いえないのですが、
日々１〜2杯飲んだことで、
できやすかった口内炎、
肌荒れなどが
スムーズに改善しました。
直接食べると、
皮をむいたり何やらで、
めんどいですが、
その必要がないのも
手作りジュースの
良さですね。
本日もありがとうございます。
2015年09月09日
カリカリトースト・カリカリポテト等の注意点
トコマです。
カリカリの食感は
ひじょうに
美味しいですね✩✩。
食パンとか冷凍食品の
フライドポテトやコロッケ等、
カリカリのカリカリになるまで
加熱することも
あるのではないでしょうか？
そんなカリカリ派の方が
少し注意したいコトとしては、
「アクリルアミド」の件が
あります。
近ごろ発がん性が
あると言われている
有害物質の名前です(アクリルアミド）。
アクリルアミドは、
食パンやイモ類など
炭水化物を「１２０度位の高温」で
加熱した時に出る、有害物質です。
ですが、アクリルアミドは
特徴があって、
調理法によっては
発生しにくいのです。
〇焼く・揚げる・炒める
(アクリルアミド出やすい
）〇煮る・蒸す
(アクリルアミド出にくい
）食パンとか家庭で揚げて
食べられる、冷凍食品の
コロッケやフライドポテトは、
子供のお弁当や
日々の食卓で
口にすることも
多いと思います。
アクリルアミドを出さないために、
何に注意したいかというと
「加熱しすぎない」という
ことが大切です。
色的には、褐色になって
くると加熱しすぎと
いえるので、
褐色にならない程度に
加熱することが
大切ですね。
この、アクリルアミドは
発がん性とのことですが、
食品の「焦げ」の部分では
ないか？」と思われがちですが、
焦げの部分とは
異なるとのことです。
ちなみに、焦げの部分の
食べ過ぎがガンに・・・と
言われてもいますが、
実際の所は
こんな感じです☛２０１３・１・４
本日もありがとうございます。
2015年09月08日
バセドウ病タバコ数本吸うことで
トコマです。
バセドウ病とタバコの
関係は、結構重要だと思います。
バセドウ病の特徴として
「目が出る症状」がありますが、
この目が出る率は、
タバコを吸うことで
１０パーセントほど
アップすると言われています。
また、タバコを日常的に
吸う人の方が、
全然吸わない人に比べて、
バセドウ病になりやすい
とも言われています。
バセドウ病の時は、
タバコを数本だけにすると
言わずに、
禁煙を開始することが
バセドウ病の改善にも
プラスになると思います。
胃を小さくする手術・胃切除に保険適用
トコマです。
通常の「食事制限」とか、
「運動療法」をすることで
体重を落とせない・・・という時に、
胃を小さくする外科手術、
胃切除があります。
去年から「スリーブ状胃切除術」に
保険が適用されるように
なったことで、
胃を小さくしたい人が
この手術を受けやすくなり
ました。
腹腔鏡を使い胃の
面積を小さくする
方法です。
スリーブ状胃切除術を
行なうことで、肥満時の体重から
４０キロ位落とすことも、可能とのことです。
ですが、やはり胃を
切除するというのは、
何かと大掛かりな方法なので
あくまでも、
「最後の方法
」と考えるべきなのかもしれません。
また、保険適用にも
条件があって、
肥満指数(BMI）が３５以上、
そして内科での治療を
半年受けても
効果が得られない場合、
さらに、肥満にプラスして
糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの
病気をもっている場合、
これらが当てはまる場合に、
保険適用とのことです。
スリーブ状胃切除術は、
保険適用前は
２００万円ほどかかっていたので、
高額でした。
でも昨年から保険適用
になった為、
２０万円前後で、
この手術が受けられるので、
だいぶ、良心的な価格に
なった感じがしますね。
〇まとめる
なお、胃を小さくする手術は、
スリーブ状胃切除術の他に、
もう一つあります。
胃バイパス術という
方法です。☛２０１２年・７・８
本日もありがとうございます。
2015年09月07日
AIDソープ顔のダニを増やさない為の石けん
トコマです。
最近、マダニは
危険性が結構話題に
なっていると思います。
高齢の方や小さなお子様は
特に、マダニに気をつけたいです。
(マダニ詳細）
また、顔に住んでいるダニ
といえば、「顔」ダニですね。
ですが顔ダニは
悪者ではありません。
ある一定の数の顔ダニは
健康な人も含め
誰にでも住み着いています。
お顔の皮脂を
パクパク食べて
顔ダニは日々暮らしています。
ただ、寝不足とか
ストレスを溜め込むとかを
続けていると、
顔ダニの数が増えて
しまいます。
通常より顔ダニが増えると、
皮脂を食べる量が
増えるために、
肌が乾いたりする
ことがあります。
乾きが進むことで、
小さなシワが増えて
老け顔に見えることも
考えられます。
また顔ダニが増えることで、
顔のかゆみ、
デキモノなども
目立つようになります。
〇まとめる
顔ダニを増やさないためには、
免疫力を下げずに、
キープすることが大切ですね。
睡眠時間を削らないことや
悩み等がある場合は、
一人で抱え込まずに
誰かに相談するだけでも、
ストレスを溜めこまずに
すみます。また、適度に
カラオケなどで声を出して
ストレス発散するのも
良いですね。
不規則な生活を
続けてしまって、
すでに顔ダニによるかゆみとか、
デキモノが現れている場合は、
顔ダニ専用のアイテムで
日々手入れを
したいです☛顔ダニによるかゆみやニキビの広がりを防ぐ石けん
本日もありがとうございます。
政治家は低い声が良いのか！？
トコマです。
高い声、低い声、
声のトーンは人によって
様々ですが、
米マイアミ大学政治学准教授の
Casey Klofstad氏らの研究では、
有権者の人は、低い声の方が
有利と言われています。
低い声が有利な理由として、
強さとか有能性が
伝わりやすいからだ、とのことです。
女性の方でも低い声で、
時々悩む方も
いるかと思いますが、
政治家の方など
職業によっては、
低い声がとても有利に
なることがあるので、
低い声で悩む必要は
全くないと思います。
ハナシ変わりますが、
年をとると、
声のトーンが変わってくる
ことがあります。若い時より、
高い声が出なくなったり、
して、周囲に言われたり、
自分でもそれに気づいて
「なぜだろう・・・」と
思うこともあるかもしれません。
そういった時には、
この件が関係している
ことがあります☛2012・2・12
〇まとめる
声の高い低いは
人の個性ですね。
どちらも悩む必要は全くなく、
堂々と人生を
楽しみたい所です。
本日もありがとうございます。