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2015年09月05日
格安スマホのメリット・デメリット
トコマです。
スマートフォンは
とても便利なので、
利用者が増えていると思います✩。
でも、スマホ維持費が
少し高めというイメージも
ありましたが、
「格安スマホ」が登場した
ことで、スマホの高いイメージが
変わりましたね。
格安スマホというだけに、
「安くてイイ♬」という感じですが、
メリットがあれば、
デメリットもあります。
こんな感じです。
〇格安スマホメリット(長所）
①外国のメーカーの
スマホ端末が
豊富にある。
②データ通信が安い
③契約期間中に
理由があり解約する時の、
解約料が安め
〇格安スマホデメリット(短所）
①通信速度がそれほど早くない
②通話料の割引プランが乏しい
③購入後のサポートは
あまり手厚くない。
格安のスマホのイイ所、
そうでない所は
上記のようになっています。
デメリット、確かに
ありますが、
月のデータ通信料が
1000円を切っている
プランもあったりで、
料金面での魅力は
かなりありそうですね。
ただ、平日のお昼など
格安スマホを持った皆さんが
一斉に使用することで、
回線混雑が起こるために、
通信速度が速くない
ことがあるので、
格安スマホを
検討する時は、
このあたりも受け入れた
上で、購入を検討したい
所ですね。
なお、格安スマホも含め、
スマホは便利ですが、
近年こういった
症状になる方が
増えています☛ストレートネック
本日もありがとうございます。
秋バテを解消しよう✩✩
トコマです。
今年は夏バテを
しなかったと
思っていた矢先、
秋バテになってしまう
方もいます。
クーラーなどの効いた
オフィスなどでのお仕事を
長時間される方に、
なりやすい秋バテです。
夏バテ同様に、
だるさとか、
胃腸に元気がないために
食欲もイマイチに
なったりします。
涼しい室内でずっと
動かずにいることで
秋バテになりやすいので、
運動不足なども
関係しています。
秋バテを解消する
ためには、以下のことを
イシキしたいですね✩✩。
少しめんどいと思う動作エレベーターを極力使わずに、
階段を使うことで、
カラダを動かす
機会が増えます。
また、電車やバス内でも
あえてすわらずに「立つ」だけでも、
運動になります。
温かいモノを食べる食欲がない時は、
冷麺、冷やし中華等が
食べやすいですが、
内蔵を冷えさせてしまう
ので、秋バテ解消には、
温かいモノや常温の
食べ物が好ましいです。
ぬるま湯の長風呂暑いすぎない程度の
温度３９度位の湯に、
２０分～３０分浸かることも
秋バテ解消につながります。
〇まとめる
秋バテを解消させて、
元気になってから、
冬を迎えたい所ですね。
なお、お白湯を飲むことも
秋バテ解消の手助けを
してくれます。
白湯を飲むことで、
胃腸が温まり元気になるので、
なかなか頼もしいです☛白湯のみ詳細
本日もありがとうございます。
2015年09月04日
カフェインレスではなくカフェイン入りが理想。
トコマです。
女性がなりやすい病気には、
胃がんとか、大腸がんが
あると思います。
近ごろ、コーヒーには
色々と良い働きがある
ことが知られていますね。
大腸がんが再発する「率」や、
死亡する「率」を
できるだけ下げると
いう頼もしい働きが
あることも分かっています。
(アメリカ・ハーバード大学研究）
といっても、
コーヒーさえ飲んでいれば、
大腸がんとは無縁と
いうことではなく、
少しでも再発率や
死亡率を下げられるという
ことなのです。
日常的に胸焼けをしない
範囲で、コーヒーを飲んでいれば、
大腸がんによる
再発率や死亡率を
少しでも下げられそうですね。
コーヒーを飲む量としては、
４杯位が良いとされています。
ただ、カフェイン入りと
カフェインレスのコーヒーなら、
後者の方を飲み続けても、
大腸がんの再発率、
死亡率の低下は
期待できないとのことです。
カフェイン入りだからこそ、
こういった効果が
あるということですね。
本日もありがとうございます。
2015年09月03日
アメリカ旅行先でのトコジラミ吸血
トコマです。
小さな生き物の一つ
「シラミ」。
最近では、あまり
シラミの話題が
出ることは少ないかもですが、
この所アメリカでは
シラミの仲間「トコジラミ」の
活動が活発になっているようです。
アメリカのホテルの部屋内にも
トコジラミが発生している
ことがあるので、
ホテルの部屋の
ベッド等に入る前に、
トコジラミの存在を
確認したい所です。
ベッドのフレーム、
マットレス、
こういった所に、黒い点々とか
脱皮の殻とか、カビの臭いが
する場合は、
トコジラミがその部屋で
活動している可能性が
あります。
部屋の角っこの部分も、
トコジラミが好む場所なので、
ベッド周辺だけでなく、
部屋の角っこにも、
黒い点々、脱皮の殻、カビ臭が
していないかを
確認するようにしたいですね。
また、
持参した荷物などは
トコジラミ対策として、
床には置かずに、
棚とかの高い位置に
置くのが安全です。
小さい生き物ですが、
吸血性なので
トコジラミは強者です。
寝ている時などに
沢山血を吸われると
人にとってはやはり
メリットはないと
思います。
アメリカでホテルに着いたら、
できるだけ部屋で
トコジラミがいそうかどうか？を
確認して、いるような感じに思えたら、
遠慮なく、部屋を
変えてもらうことが
安全だと思います。
※シラミ以外の記事
〇シラクモで白髪
本日もありがとうございます。
2000千円札は？
トコマです。
十年少し前に、
新しいお札「２千紙幣」が
誕生したと思います。
お札に新しい仲間が
加わったということで、
自分は紙幣のマニアでは
ないですが、２千円札を
手にする前から、ワクワクしていました。
ところが、これまでに
数回手にしただけで、
後はレジ等でお釣りを
貰うときも、千円紙幣が
ほとんどで、
この２千円札を
見かけなくなりました・・・
どこに隠れんぼして
いるのか？というハナシですが、
どうやら２００３年から
２０００円札の発行は
されていないようですね。
また、それまでに
発行された２千円札の何割かは
発行された場所、
日本銀行に戻って
いるようで、
どうりで見かけない
わけだと思いました。
ただ、沖縄県の方では、
他の地域よりも、
２千円札を見かける頻度が
アップするようです。
地元の銀行などでは
預金引き出しの時等に、
ATMから２千円札が
姿を見せることも
あるとのことです。
今手元に、この２千円紙幣が
１枚もないので、
ここまで貴重な存在になる
なら、１枚ストックしておけば
よかったかなと
思っている今日この頃です。
でも、もしかしたら、
運良くコチラの地域でも
２千円札に巡り会えるかもなので、
あまり期待せずに
気長に待ちたいと思います。
本日もありがとうございます。
2015年09月02日
秋・花粉症・ヨモギの花粉にも用心
トコマです。
まだ暑い日もあると
思いますが、
過ごしやすい日も
増えてきていますね。
花粉といえば、春に
空中を漂ったりしますが、
今位の季節にも
花粉に用心をしたい所です。
花粉を撒き散らす草は
ブタクサもありますが、
ヨモギの存在も
油断できないと
思います。
血止めとして、スイーツの材料として、
ヨモギは人の役に立ちますが、
ヨモギの花粉は
花粉症の人には
敵といえるので、
この季節の花粉症から
しっかりとガードを
したい所ですね。
※花粉関係の記事
〇フェカリス菌
乗り放題バスＡＬＬ ＳＨＩＫＯＫＵ Ｒａｉｌ Ｐａｓｓ(四国）
トコマです。
かがわ、徳島、
高知、愛媛の四県から
なる四国。
自分は香川の者ですが、
他の3県も、とても好きです。
８８ヶ所のお寺を回ったり
するのも、四国ならでは
ではないでしょうか。
外国の旅行の方にも
四国は人気のようで、
ＡＬＬ ＳＨＩＫＯＫＵ Ｒａｉｌ Ｐａｓｓという
パス券が登場したことで、
四国の旅行の人気が
加速しそうです。このパスは、
四国鉄道が作った
乗り放題バスのパス券です。
四国を旅する外国の人向けに
作られた、乗り放題バスの
切符のような感じですね。
四国の各地を回る時に、
切符を何種類も買わないと
いけなくなると、
正直めんどうですが、
ＡＬＬ ＳＨＩＫＯＫＵ Ｒａｉｌ Ｐａｓｓの場合は、
これ１つで乗り放題が
できるという
便利さです。
海外からの四国好きの
旅行者、安全面では
以前はイロイロあったと聞いていますが、
現在は、分かりやすい
外国人向けの
危険防止リーフレットもあるので、
海外の方は、
よりいっそう快適に
四国旅ができるのではないでしょか。
〇まとめる
香川は「さぬきうどん」で有名ですが、
外国の方はもちろん、
日本人の方にも知られていない
「うどん」意外の
隠れ名産もいくつかあったりするのです▽
本日もありがとうございます。
2015年09月01日
お年寄り睡眠時間・長くても良くない
トコマです。
人間にとって、
睡眠の作業は
決しておろそかに
できないのではないでしょうか。
育ち盛りの学生の人は
８時間位の睡眠時間が
カラダに良いですが、
高齢の方も同じように
８時間睡眠をとろうと
すると、
実はカラダに良くなかったり
するのです。近ごろの研究では、
お年寄りの方は、
寝る時間が長くなってくると、
死亡リスクがアップすることも
分かっているようです。
お年寄りの方でも
寝つきが良くないと、
睡眠薬などに手を
伸ばしがちになる
こともありますね。
睡眠薬を使い続けると、
人によっては、
服用する量が増えて
副作用が出たり
しがちです。
できれれば睡眠薬を
使わずに、次第に眠たくなって
くる方法をとるのが安全です✩。
例えば、寝床に入って
小説などを読むとか、
また寝床の上で、
少しだけカラダを
動かすようにすると、
次第に眠たくなって
きます。
朝、結構早い時間に
目が覚めたとしても、
その時に眠気を
感じなければ、
熟睡できているので、
そのまま起きて、
運動・趣味などを
楽しむことは良いことだと思います。
※そのほかの記事
〇お年寄りの睡眠薬を飲みすぎを、やめさせたい方へ
2015年08月31日
タコVSイカ
トコマです。
海の中で住む生き物の
タコとイカですが、
両者足が多くて、
何となく近いものが
あるのではないでしょうか。
露店で賑わう場面においても、
イカはいか焼き、
タコはタコ焼きと、
両者とも人気が
あると思います。
ただ、個人的には
魅力だと感じたのは、
「タコ」のタウリンの豊富さです。
他の魚介もタウリンが
含まれてはいますが、
含有量的にタコには
タウリンが多めです✩。
栄養素のひとつである
タウリンはタコのほうが、
イカやその他の魚介より多めです。
コレステロールといえば、
アップしてしまうと、
不健康な人生になる
原因となります。
タウリンはコレステロールを
下げてくれる
頼もしい存在です。
〇まとめる
どちらも適度に
食べることは
良いことですが、
コレステロールを
下げてくれる「タウリン」の
豊富さでは「タコ」に軍配があがりそうですね✩
また、生命力の強さにおいても
タコがイカより少し
勝っているようです。
そして、全遺伝情報ゲノムの数も
タコの方が多そうです。
およそ27億という数で、
人間のおよそ30億という数に
そこそこ迫りそうなすごさですね。
タコVSイカという
記事タイトルにしましたが、
どちらもバランスよく
食べることで、
健康につながります✩。
なお、近ごろでは
家の中でも
タコが存在感を放つこともあるようです▽
家族の一員にはなれるのか！？
本日もありがとうございます。
ハラが空かないこわさとお白湯のコト
トコマです。
どれだけ食べても
物足りない・・・というのも
困りものですが、
ハラが空かない
ハラが減らないのも、
決して素直に
喜べないかも
しれません。
６時頃に朝ごはんを
食べて、昼食の時間までに
全然お腹が空かない時は、
胃の消化のチカラが
弱っている場合が
あります。
でも、これは一時的な
場合が多いです。
胃の消化のチカラを
高めて、しっかりと
胃を機能させるために、
手軽な方法といえば、
お白湯を飲むことです。
白湯なんかで・・・と
思うかもしれないのですが、
意外と頼もしかったり
するのです☛お白湯の良さ
本日もありがとうございます。