2012年05月09日
寝るだけ骨盤枕ダイエット・5分の骨盤矯正でズレを正す
どうも、トコマです。
そろそろ枕を買い換えようかなと迷っている時に、記事ネタが思い浮かびました。
「骨盤枕」をご存知でしょうか
1日5分程度で、手軽に行えるダイエット法として知名度が高くなったダイエット法です。
骨盤枕を使用した、骨盤枕ダイエットの魅力は、やはり何といっても１日５分で取り組めるという
手軽さにあると思います。
骨盤が歪むと、太りやすくなります。骨盤が歪み内蔵が下垂することで、
代謝機能が低下するからです。
また、代謝機能が低下したことで、便秘を招くことにもなります。
そこで骨盤枕を使用すると、骨盤を正しい位置に戻し、下垂した内蔵をあげる☝と、代謝機能が回復します。
代謝機能が回復することで、太りやすくなっていた体質が、太りにくい体質へと変わっていきます。
ですが、骨盤枕を1日使用したからといって、前途のような効果が現れるわけではありません。
短くても30日間は継続して骨盤枕を使用するのが
望ましいです。
また、骨盤枕はご自身で作成できます。枕を作成するので、なんか大変な作業だと
思うかもしれませんが、以外と簡単だったりします。
2枚のバスタオルを重ねます。重ねた2枚のバスタオルを、ぐるぐる巻きに
して、左右の端を荷作りヒモ等で止めれば
骨盤枕の完成です。
非常に簡単すぎる説明でごめんなさい。骨盤枕の分かりやすい作成法は、
「骨盤枕作り方」で検索すると、
色々出てくるかと思います。
また、骨盤枕をはじめて使用すると、カラダが縦に引っ張られる感覚があり、
しんどく感じるかもしれません。
ですが、しばらく使い続けていると引っ張られて伸ばされる刺激が、
心地よく感じてきます。
また、骨盤枕の効果は、骨盤の矯正や代謝機能回復の他に、猫背の改善にも
効果があることが確認されています。
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最後に、
骨盤枕を使用して行う骨盤枕ダイエットは、
育児や家事に忙しく、本格的にダイエットを行うのが
難しい方に向いているダイエット法です。
1日に5分間だけ取り組めば良いので、無理なく継続できそうです。
ではまたです！！
※骨盤関連の記事(3月30日)
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posted by トコマ at 17:30| ダイエット・イチオシ☆