2015年01月23日
おかわりなしでも満腹。
トコマです。
しょくじの時に
おなかいっぱい食べると、
幸せ感がありますね
。「食べてストレス解消」も
たまには良いですが、
毎度となると、
多重が増えやすいです。
食事をいっぱい食べなくても、
効率良く「おなかを膨らせる」モノは、
これもありますが⇒吸って膨らませる
あの魚も食べ過ぎ予防に
役に立ったりします
。
ダシとしての利用で食べ過ぎ予防に
つながる魚ずばり「かつお
」です。この場合はカツオの
「鰹ダシ
」に効果があるのです。
うどんのスープや
おでんを作る際に
鰹ダシを用いると思いますが、
もう少しフル活用して
毎朝のみそ汁などにも
積極的に鰹ダシを
取り入れることで、
食べ過ぎなくても、ゆっくりと
満腹感が出てきて、
食べ過ぎ予防につながります
。
まとめるまた、お仕事やプライベートでの
「疲れ」たカラダの回復にも
鰹ダシが役立って
くれます
。健康的な調味料なので、積極的にお料理に取り入れて
見るのも良さそうですね✩
✩本日もありがとうございます。
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