５３歳からのランニング

　ジョギングブームにのって、ダイエット、健康とボケ防止を兼ねてランニングをしはじめた。１５００ｍを走り初めた。１５００ｍを走るのも大変で、５００ｍも走れば、息切れして気持ち悪くなる。我慢して走り続けて、１５００ｍを走った。タイムを測ったら９分かかった。高校のときは１５００ｍは６分で走っていたのに、と思いながら、愕然とした。
　そこから、走り続けた。週に４〜５日走り続けて、一ヶ月も経つと、やっと１５００ｍを８分を切る様になった。次に距離を伸ばして３０００ｍを走り始めた。なんとか走れる様になり、タイムは１６分前後で走れる様になった。
　走り始めてもう２年も経った。今や１０ｋｍも走り続けれる様になった。タイムは調子よければ５０分を切る様になった。年を重ねて運動能力が落ちるので運動しないのではなく、年を重ねてこそ運動して元気に暮らしていきたいものだ、と思う今日この頃です。