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【筋肉は嘘つかない！】腹筋はじっくり行おう！ [2020/12/28 07:57]
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
年や季節の変わり目や、誕生日とかの前に、目標を設定する人が多いですよね。
そんな私も次のフェーズに移る前には、ゆるい感じで目標を立てます。
「ゆるい感じで目標を立てる」とは、目標が大きすぎると勝手に怖気づき、それをやらない理由にするからです。
「これならば出来るでしょ」レベルの小さ過ぎる目標を設定しています。
自分が立てる目標の中には健康維持もあります。
健康でいるためには、以下..
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