水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

シリカ水とは 効果

ミネラルの一種であるケイ素=シリカを含んでいる水がシリカ水とよばれるもので、ケイ素自体がビューティーミネラルと言われるほど美容や健康に効果が期待できるミネラルです。

シリカは人の細胞を構成する成分でコラーゲンのつながりを強くする働きを持っています。

その他にもシリカの効果としては・・・

お肌や爪、血管、細胞壁に含まれるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを生成したり強化する働きを持っているため美容が気になる方にはお勧めのミネラルと言えます。


理想のシリカはシリカ含有量が82mg/Lと世界TOPクラスのシリカ水





成人1人あたりの1日のシリカ消費量は10mg〜40mgと言われています

ただシリカを食べ物から毎日。補うのはとても大変なんです。

シリカを多く含む食べ物といえば玄米、ひえ、アワ、小麦、ジャガイモ、トウモロコシ、ゴボウ、海藻など穀物に多く含まれます。

まぁジャガイモやトウモロコシやゴボウは料理で使うことも多いから何とか補えるかも知れませんが玄米、アワ、ひえ等、まったく食べたことが無い方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時は毎日飲む水から摂るのが一番吸収率がいい。

カルシウムやマグネシウムの吸収率も食べ物から摂るよりもミネラルウォーターから摂るのが一番吸収率がいいそうですよ。

理想のシリカの硬度は軟水とだけしか書いていないので少し面倒ですが硬度の計算をしてみると・・・

カルシウムは0.90mg/L×2.5で2.25mg/L＋マグネシウムは0.61mg/L×4.1で2.501mg/Lを合計すると4.751mg/L×10で47.51mg/Lの軟水になります。※間違っていたらごめんなさい(汗)


実際に理想のシリカを飲んでいる方の口コミも気になるところ

51件のレビュー総合評価では☆4.55

☆1☆2は該当がありませんので、概ね高評価のシリカ水と言えます

爪や髪の毛の健康のために続けている方が多く

・　常温でも飲みやすいミネラルウォーター

・　以前飲んでいたシリカ水よりも美味しい

・　新型コロナでいつも飲んでいる商品が品切れでしたのでコレに、普通に飲めます

・　クセが無く安全な水で毎日欠かさず続けている

などの口コミが多く見受けられます。

採水地も鳥取県と国産なのも安心。

美容や健康のために「水から変えたい」とお考え中の方に理想のシリカはお勧めだと思います。