水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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北海道で採水されるミネラルウォーターをまとめてみました


摩周の霧水
川上郡標茶町　硬度20　pH値7.5

川湯温泉
川上郡弟子屈町字川湯温泉

ゆきのみず
上川町　硬度59

エルム　オロフレ山渓水
登別市富浦町　硬度40　pH値6.8

支笏の秘水
苫小牧市高岡　硬度63　pH値7.5

スパウォーター
白老郡白老町日の出町　硬度24　pH値8.7

羊蹄のふきだし湧水
虻田郡京極町　硬度18　pH値7.3

水彩の森
寿都郡黒松内町字豊幌　硬度107　pH値7.9

幸運の水
寿都郡黒松内町字豊幌　硬水　pH値7.9

ニセコ連峰の天然水
岩内郡岩内町　硬度24　pH値6.9

夢水気
亀田郡七飯町字大沼町　硬度24　pH値8.2

新緑の水
山越郡八雲町　硬度97.7　pH値8.3

森の雫
中川郡美深町字仁宇布　硬度105　pH値5.1-6.1　※白樺樹液

知床深海の水
目梨郡羅臼町海岸　硬度1000　pH値38541　※海洋深層水

いろはす　※全国6か所
北海道清田　硬度31.8
岩手県奥羽山脈　硬度27
富山県砺波　硬度27.7
山梨県白洲　硬度27
鳥取県大山　硬度40.3
熊本県阿蘇　硬度71.1

九州地方で人気のあるミネラルウォーターをまとめてみました。


水の硬度
0〜100mg/L未満　軟水
100以上〜300mg/L未満　中硬水
300mg/L以上　硬水


水のpH値

pH値7を中性とし数値が7より低くなると酸性、7より高くなるとアルカリ性
飲料水基準ではpH値5.8〜8.6と定められています
水の味では酸性になるとレモン水や酢のように酸っぱい味になりアルカリ性になると苦みのある味になります。
飲料水としてベストなpH値は中性に近い7〜8前後



福岡県

・　深海の幸・深海水1200　硬度25　pH値6.9
・　力水　硬度80　pH値7.8
・　雷山の水　硬度93.3　pH値7.4

佐賀県

・　嬉野温泉　

熊本県

・　白川水源　硬度97　pH値7.1
・　海洋酸素水　コクトゥーラ　硬度10　pH値7.5
・　阿蘇冽摯水　硬度96　pH値7.2

大分県

・　泉水スプリングス　硬度70.3　pH値7.1
・　奥豊後　竹田　硬度64　pH値7
・　湯布院温泉水　硬度5　pH値8.99
・　日田天領水　硬度32　pH値8.3
・　ゆふの朝霧　硬度76　pH値7.2
・　別府温泉

宮崎県

・　霧島の黎水　硬度151
・　ナノクラスター天翔水　硬度40

鹿児島県

・　きりしまの名水　始元水　硬度171　pH値7.2
・　樵のわけ前１１１７　硬度2　pH値8.8
・　ゲルマニウム温泉水　星の雫　硬度4　pH値8.7
・　南の星　硬度3　pH値8.7
・　天水翔　硬度3　pH値9.9
・　財寶温泉　硬度9　pH値8.5
・　温泉水９９　硬度2　pH値9.5-9.9
・　寿鶴　硬度16　pH値9.4
・　薩摩の千年水　硬度13　pH値8.2
・　屋久島縄文水　硬度12　pH値5.5-6.9
・　ウォーターキング　硬度1　pH値6.5
・　関平鉱泉

水を飲むことで痴呆症の進行が改善したり自宅介護で改善が見えてきた。

と、認知症患者の介護で悩むご家族に少しだけ明るい光が・・・

先日のテレビで放映していた番組をご覧になられた方も多いのでは

水を毎日1日1.5リットル飲むことで認知症の改善に繋がるのでは・・・という番組内容

どうして改善されるのか詳しいことは解明されていないようですが水が持つ不思議な力は侮れません。

また、「自分もいずれ年をとる」家族や周りの知人に負担をかけたくない、と願うのは皆一緒のこと。


厚労省でも水分不足による熱中症、脱水症、脳梗塞、心筋梗塞の予防のためにも正しい水の知識を得て

水分不足を補いましょう、と推奨しています。


逆に言えば水をしっかり飲んでおけば、ひょっとしたら認知症の改善に繋がったり脳梗塞や心筋梗塞という重篤な病気を予防できるかも知れないのですからサプリや薬に頼る前に自分の体に合った水を選ぶ方が、よほど健康に良いのではないでしようか。


成人男性の体の約60%が水分

1日で消費する水の量は約2500mlと言われており不足分は補わなければいけません。

食事の際に補える水分量は約1000ml

残りの不足分はこまめに補う必要があります。

では私たちは1日にどのくらいの量の水分を補わなければいけないのでしょう。


▼　目安とする1日の水分量の計算式　▼

・　新生児　→　体重×140ml　水分補給量 420ml

・　乳児　→　体重×120ml　水分補給量 840ml

・　幼児　→　体重×110ml　水分補給量 1000ml

・　学童　→　体重×60 - 80ml　水分補給量 1050ml

・　成人　→　体重×35 - 50ml　水分補給量 1250ml

・　高齢者　→　体重×30ml　水分補給量 900ml


この計算で出た水分量−食事で摂れる水分量(約1000ml)を引いた水を毎日補わなければ水分不足になるというわけ。

毎日、これだけの水を飲まないと不足気味になるというのだから、意識して水を飲む習慣をつけることが大切になりますね。

花王のヘルシアウォーター


ヘルシアウォーターは体脂肪が気になる方に適したスポーツドリンクです

茶カテキンを高濃度に含んでいるため脂肪をエネルギーとして消費しやすくします。

ヘルシアウォーターはナトリウムなどのミネラルを含んでいるためスポーツドリンクのように飲めます。

ヘルシアウォーターの効果的な飲み方は1日の摂取目安量500mlを毎日続けて飲んでいただくことが大切です

飲むタイミングは選びません

多量に飲むことで病気が治ったり健康が増進するものではありません

運動をしなくてもヘルシアウォーターの効果は変わらないのですが運動をすることで、より効率的に脂肪対策が期待できるようです。


継続して飲むことが大切ですが、飲用を中止した場合、元に戻ることがあるようです

毎日継続して飲むことと併せて食事の見直しも大切です


ヘルシアウォーターにはカフェインも含まれているため幼児への飲用は控えてください


ヘルシアウォーターを凍らせて飲むことは容器の破裂、成分の沈殿の原因になるためお勧めしません。



ヘルシアウォーター ヘルシア緑茶 違い


ヘルシアウォーターもヘルシア緑茶もカテキン量は540mgと同じようです

あえて違いをあげるとしたら

ヘルシア緑茶は350mlで味わって飲む緑茶

ヘルシアウォーターは500mlでスポーツドリンクのように運動の時に飲むことを想定して作られているようです。









合わせて読みたい

ヘルシアウォーター　楽天　まとめ買い

美陽堂で作られるミネラルウォーターは、どこまでも国産にこだわっています


ミネラルウォーターは熊本県阿蘇山由来の天然水を使っているのでモチロン国産


美陽堂のミネラルウォーターを通して熊本を応援できるのもイイ


更に、この水には1本あたり104mgのシリカも含んでいます


ペットボトルやキャップ、梱包資材にいたるまですべて国産にこだわる美陽堂の水


日本で生まれた水を日本で製造し日本で配送するという完全国産にこだわっているのが美陽堂の目指しているところ。


シリカはケイ素とも呼ばれ成人1日あたり約30mlが必要と言われるミネラルです


シリカはコラーゲン合成に欠かせない成分なので「美のミネラル」とも呼ばれています


美陽堂のミネラルウォーターはナチュラルミネラルウォーターで熊本県菊池市が採水地


賞味期限は製造後、約18か月と長期保存が可能です


pH値は7.3、硬度49.5mg/Lの軟水で飲みやすい水


シリカ　52mg/L、ナトリウム7.7mg、カルシウム14.2mg、マグネシウム5.9mg、カリウム3.6mg


九州は阿蘇のシリカを含むミネラルウォーター

放射性物質検査済みで安心して飲めます

常温でも美味しい水なので間違いないですね。

コーヒーやお茶にも良く合う水です

箱買いだととても重いけど配達してくれるので助かります