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買い物と食事以外寝て過ごす [2023/10/19 19:56]
11 時起床.
昨日は寝るときに不安感があったのだが, 幸い日付が変わった頃に寝付くことができた.
それで 9 時頃に一度目が覚めたのだが, 眠気が強く二度寝をしてこの時間に起きる.
食欲が無かったが, 昼食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
体が目覚めていない.
買い物に行く. 歩いているうちに少し気分は上向いたが眠気は変わらず.
帰宅して横になって眠る.
いくら眠っても眠気がとれない.
これは多分だが, 眠剤だけのせいではな..
食べて眠るだけの生活 [2023/10/18 19:45]
11 時起床.
昨晩は眠剤を 1/2 錠飲んで休んだのだが, 朝まで眠れなかった.
午前中は寝て終わってしまう.
起きたものの, まだ眠剤が残っているのかふらふらする.
食欲が無いが, 無理に昼食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
眠気が治まらない.
横になって眠る.
夕方前に起きる.
中途半端に寝てしまった.
体がまだふらふらする.
目を覚ますために, 買い物がてら散歩に出かける.
1 時間半ほど歩いて, ようやく体..
買い物と読書 [2023/10/06 19:43]
昨晩は眠剤を 1/2 錠飲んで床に入ったのだが, 深夜まで眠れなかった.
8 時半起床.
眠剤のせいか寝不足のせいか, 少しふらふらする.
抑鬱感もある.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
体がだるい. 鬱も辛い.
何もする気力が出ない.
体を動かせば, 鬱や倦怠感から解放されるかも知れないと思い, 買い物を兼ねた散歩に出かける.
1 時間半ほど歩いた.
最初は足を一歩前に出すのも辛かったが, これくらい歩くと気分が上向いて..
デイケアの友人と会う [2023/10/05 20:49]
昨晩は眠剤を飲まなかったせいか, 日付が変わってやっと眠ることができた.
早い時間に床に就いても, 深夜まで眠れない.
独特の不安感がある.
かと言って眠剤を飲むと, 眠れるのだが昼過ぎまで体が麻痺したようになって起き上がれない.
困った.
7 時半起床.
最近にしては少し早い時間に起きられた.
だが, 睡眠不足で眠い.
コーヒーを飲んで目を覚ます.
午前中は本を読む.
太宰治『晩年』から「彼は昔の彼ならず」.
面白い.
昼にデ..
眠い一日 [2023/09/30 18:13]
昨晩は眠剤を飲まずに横になった.
やはり明け方まで眠れず.
午前中はずっと寝ていた.
13 時半起床.
眠りが浅かったせいか, まだ眠い.
眠剤を飲めば午後まで眠ってしまい, 眠剤を飲まなければ明け方まで眠れない.
なかなか難しい.
午後も横になって休む.
夕方に起きて, 近所のラーメン屋に行った.
ラーメンライス.
美味かった.
帰宅して少し休んでから布団に入る.
今日は少し不安感があるので眠剤を飲んで寝る.
内科の定期検査 [2023/09/26 19:57]
昨晩は明け方近くになってやっと眠ることができた.
7 時起床.
まだ眠たいが無理をして起きる.
午前中は内科の定期検査に行く.
特に問題は無し.
主治医に成人健診のことなどを聞く.
買い物をして帰宅.
どうしてだか, 非常に疲れているので横になって休む.
昨日もそうだったが, この疲れは辛い.
夜に起きて食事.
豚キムチ.
食べて, 片付けをして布団に入る.
銀行に行く ── 最近の体調について [2023/09/25 16:46]
日付が変わった頃に微睡むことができた.
9 時起床.
鬱が辛いが何とか起きる.
午前中は銀行に行く.
家賃の額が変わったので, 今行っている家賃の自動送金の額を変更する必要がある.
いくつも書類を書いて, 昼過ぎに手続きが終わる.
買い物をして帰宅.
野菜などを買った.
疲れたので横になって休む.
眠れない日が続いている.
理由はわからないが, 何か自分を支えているものが折れてしまったような感覚がある.
深夜になって, あるい..
何もできない [2023/09/24 18:10]
明け方に数時間眠る.
午前中は鬱が辛くて起きられず.
13 時半起床.
良くない. 生活のリズムが壊れている.
買い物に行く.
調味料など買う．
帰宅して食事.
蕎麦.
くたくたになる. どうしようもない.
早めに布団に入る.
夕方まで寝込む 〜 食事 [2023/09/23 18:10]
明け方になって 2, 3 時間眠れた.
朝に目が覚めたが, 鬱が辛い.
起き上がれず.
夕方まで寝込んで何とか起き上がる.
食事をとる.
キャベツと目玉焼き.
今日は何もできない.
片付けをして布団に入る.
夜眠れない [2023/09/22 18:37]
不安感が強く昨晩は一睡もできなかった.
朝になっても眠れず.
体がだるく起き上がることも難しい.
眠れない日が続いている.
良くない.
現在は頓服を眠剤代わりに服用しているのだが, 次にクリニックに行ったときに眠剤をあらためて処方してもらおうと思う.
午後になって気持ちが落ち着いてくる.
起き上がれた.
本を読む.
太宰治『晩年』から.
「猿面冠者」. 主人公のいろいろ考え過ぎてしまうところや凡愚なところに惹かれる.
「逆行」. ..
内科の再検査 〜 夕方からの鬱に苦しむ. [2022/12/26 23:30]
1 時起床.
本を読む.
カント『人倫の形而上学の基礎づけ』.
意志の格率があたかも普遍的法則であるかのように行為せよ, という道徳の基本原理について.
不完全である我々人間が, 如何にしてその普遍性を想起し得るのか.
カントによれば, それはもはや人倫の形而上学の問題ではない.
それに答えるためには純粋実践理性の批判が必要とされる.
本書では, 続く最終章において, 必要な範囲でそのことについて触れると予告される.
それから数学をやる.
教科書の練..
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