ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.
5 時半くらいに目が覚めて, 頓服を飲まずに気分を落ち着けて何とか起きることができた.

疲労感が少し強い. 体の疲れでも精神の疲れでもない. とにかく疲れている.

数学をやる. 2 時間ほどでへとへとになる. やったことは証明の中のある段落とそれに続く別の段落の入れ換え, それだけだ.
それだけに 2 時間かかって心底疲れ切った.

昼食は牛乳. お昼の分の定時の薬を飲んで横になって休んだら眠ってしまった.

苦しい夢を見た. そのせいかわからないが目が覚めたら抑鬱感が激しくなっていて動けない.
体が重い. 小さく縮こまって固まってしまっている.
頭の中に重たい靄がかかっているみたい.
自責の念が強い. 相当. かなり.

シャワーだけは何とか浴びておこうと頓服を飲んだ.
それでどうにか起きてシャワーを浴びた. 気分は上向かず. 駄目だ.
食欲はあったが, 料理の準備をするパワーが無い. 牛乳を飲んだ.

今日の鬱はちょっと苦しい. 充分に休むことで回復するとは思うが.
僅かではあるが怖い.