8 時半起床.
メンタルの疲労感がやや強い.
けれども体を動かしたい気持ちがあったのでプールに行って泳いだ.
帰宅して昼食. ハムエッグ, チーズとトマトとレタスのサラダ. 美味しい.
泳いだこともあり食後に眠くなり 1 時間ほど昼寝をした.
目が覚めたら抑鬱感が強い. 体が重い. 頭も重い. 石になったみたいだ. 少しまずい.
そのまま動けなくなり寝込む.
ていへんかけるたかさわるに
底彦 (そこひこ) です。鬱病療養中。就労不能。日々の生活のことなど書いています。
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