ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

昼間は数学をやったり絵を描いたりする.
昼食後に散歩を一時間ほどして気分も充実している.

ちなみに昼食はサッポロ一番塩ラーメンにキャベツ炒めと茹で卵と焼き海苔をのせて食べた.
サッポロ一番塩ラーメンはインスタントラーメンでは最も好き.
子供の頃から愛している.

夕方から抑鬱感と不安感が強くなり動悸が苦しい.
ゆっくりとではあるが, 頭の中に次々と過去の苦しい記憶が音や映像として浮かんでくる.
頭も身体も石みたいに重くなってきた. 良くない.
頓服を飲んで布団に潜る. 丸まって縮こまる. 鬱で苦しくて寝込むときには大抵こんな風に丸まって縮こまる. 時には苦しみの源になっている頭を抱えたりする.
これってもしかして身体を防衛する姿勢を取っているということなんだろうか.
そのまま休む.