ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

絵を描いた. この数日で一番集中できた. 頭の中の靄が晴れたような気がする.

思い切ってプールに行ってみることにした.
体育館に入れそうになかったら入口で引き返してくればいい. このような考え方ができることからも, 今日の体調はかなりいい.

体育館に着いたときには対人恐怖・集団恐怖で動悸が苦しくて, ロビーで座って休んだ. それでもプールに入って泳ぐことはできたのだ.
200 メートル泳いでくたくたになったのでプールから上がる.

今日をきっかけにほぼ寝た切りの毎日から解放されるかも知れない.

運動の疲れが出て午後は寝ていた. この眠りは心地良いものでとても良い.