管理栄養士・永吉みねこ公式ブログ〜お野菜たっぷり簡単ごはん〜

こんにちは！管理栄養士はるです♪

6月に入り、関東地方も梅雨入りしてしまいましたね・・・。
梅雨の時期はなんとなくだるーくなったりしませんか？

そこで、管理栄養士がリアルにしている梅雨対策をご紹介していきます！
今日はハーブティーのお話です♪


◎管理栄養士の小話♪梅雨のだるさの原因て？◎

梅雨の時期にだるくなってしまう要因はいくつかあります。

1つめは、気温や湿度が急激に変化すること。
気温・湿度が急激にかわると、からだはそれをストレスとして感じます。
このストレスにがだるさにつながってしまうのです。

2つめは、気温差。
この時期、外はじめっと暑いけれど、室内は冷房がきいていて肌寒いなんてことありますよね？
この気温差や、冷房からくる冷えもからだにはストレス。

そして3つめは食欲が低下してしまうこと。
食欲が低下すると、必要な栄養素がとれなくなってしまうので、体に不調が起こってしまいます。


◎梅雨のだるさに管理栄養士がリアルにしてること「ハーブティー グレフル美巡茶♪」◎


初夏のリフレッシュに！グレフル美巡茶♪


ハーブティーは、ハーブの持つパワーを抽出したお茶で色々な種類があります。

梅雨の時期は、冷えや気温差で巡りが悪くなり、それがだるさの一因になっています。
また、巡りがわるいと冷えの原因になり、さらに巡りがわるくなる・・・という悪循環も。。。

そこで、この時期におすすめなのは、「巡り」パワーを持つハーブを使ったお茶なんです♪
私はenherbさんの「グレフル美巡茶」を愛飲しています！


初夏のリフレッシュに！グレフル美巡茶♪



美巡茶という名の通り、ハイビスカス、ダンディライオンリーフなどの巡りハーブを複数ブレンド。
味も甘ずっぱっくてとても飲みやすいんです。
酸味があるものを飲むと食欲もでるので、食欲が低下してしまっている時にもおススメです♪

わたしは、enherbさんの茶器で入れて、お水替わりにいただいています☆
アイスでも美味しくいただけますよ！



手軽にハーブティー♪ハッピーポット



グレフル美巡茶は、初夏限定だそうなので、気になる方はお早めにチェックをオススメします！

梅雨のだるい時期、是非ハーブティーを試してみてくださね♪

本日ご紹介したグレフル美巡茶は国内最大級のハーブ専門店「enherb」で取り扱い中！
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最後までお読みいただきありがとうございました！
「管理栄養士がリアルに実施している梅雨対策」は今後も公開していく予定です♪お楽しみに(^^)/