5月中旬、高齢の父が亡くなった。
老衰と脱水症だった。
父は認知症もあり、介護申請をして要介護５だった。
介護保険を使わせてもらいながら、母と私で自宅で介護をした。
日中はヘルパーさんがおむつ交換を手伝ってくれたが、
真夜中や早朝に私と母を呼び起こすのだった。
認知症の父は昼夜の認識ができずにいることがたびたびだった。
そのようなことが2か月続いた。
すると、私も母も 物忘れすることが多くなった。
今何をしようとしたのだっけ、今、何を言おうとしたのだっけ
今、なにしにここにきたのだっけ。
という症状が私にも母にも出始めた。
その原因は、睡眠不足による脳疲労が原因だと医学系サイトに記載されていた。
睡眠障害や介護や仕事の事情で、睡眠時間や深さが足りないと、物忘れが多くなるそうなので
あなたの日中の仕事のぽかミスや思い出せない症状は睡眠不足が原因かもしれない。
睡眠を深く十分とることが重要だと最近特に思う。
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