私は過去に仕事での過剰なストレスでの体調不良を何度も経験した。
うつ病で知ったことは、普通のストレスでの精神的な疲弊
心身の不調は、2週間もすれば解消し、治るのだがうつ病はそうではないということだ。
例えば、過酷な労働条件での嫌な人間関係の派遣先などでも
その業務が終われば、気分が楽になったり、体調が崩れても
休めば治るのだが、うつ病は脳の自己防衛系の脳部位や認識部位が一種の炎症のような状態になるためか、
ストレスの原因がなくなっても症状が治らないのだ。
よって、一旦うつ病になると脳機能の修復が必要であるから
短くとも半年から1年は治るのに必要だと経験で知った。
よって、うつ病治療にはまずはあせらず、薬物療法や食事療法で
数カ月して症状が収束しだしたら、次に体を動かすなどの運動をしたり時間をかけて治す必要があると思う。
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