最近、気にって見ている動画にドクターイシグロの動画がある。
うつ病や不安症に市販のジュースやカフェイン飲料、
血糖値が乱降下する血糖を大きく変化させることは悪いこと
精神の安定にマグネシウムやビタミンなどが重要でそれらを含む食べ物など
を医師らしく世界のいろんな研究成果をもとにわかりやすく説明されており
納得のゆくものばかりで、感心した。
以下がその動画である。
https://www.youtube.com/watch?v=X4LQx_hqKbQ
イシグロ医師は名古屋で現役で外科医をしているそうですが、
やっぱりと思ったことが書いてありました。
何と医学部ではろくに健康法や栄養学を教えてくれないということです。
だから、普通の医者でも保険の効く薬しか処方されないのだと納得。
自らいろんな健康に良い食べ物を食べて健康の検証を行い、
実践した方法や食べ物を紹介しているので、医師として貴重な人だと思いました。
普通の医師ならすぐ薬というところを食べ物や習慣で病気を治すことをしているところが
私が共感を持つところです。
私も長く、食べ物と病気の治癒に関して多くの文献を読んでますが、
さすがイシグロ医師にはかないません。
最近の動画ではうつ病などの精神疾患の予防や治療に運動と
日中に日光を浴びることでのビタミンDの大切さがとても参考になりました。
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