11/2 NF早来
トレッドミルでの調整か
周回コースで軽めのキャンター調整を行い、
週1日は坂路でハロン20秒のキャンター調整を取り入れています。
「負荷が掛かり過ぎないよう
現状のメニューに慣らすようにジックリ進めていますが、
運動後の歩様もいい意味で変わりありませんし、
順調と言えるでしょう。
この調子で問題ない様子なら坂路入りの頻度を高めたり、
ペースを速めたりしていきたいですね」
(早来担当者)
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