大変な双子の育児をほぼ一人で楽に乗り切る１０の方法

双子でも一人でもだいたい同じですが、一人を相手に過ごすのと二人以上を相手に過ごすのでは、
ママの体力は随分違いますよね。

一日のスケジュール�@　2歳半の場合
　７：００　　　起床
　７：１０　　　朝食
　７：４０　　　着替え
　８：００　　　歯磨き
　８：１０　　　室内遊びが勝手に始まる・私の外出準備・洗濯など
１０：００　　　買い物・公園
１２：００　　　お昼ご飯
１３：００　　　帰宅
１３：３０　　　お昼寝・夕飯の準備・洗濯ものなどの片づけ
１５：３０　　　起床・おやつ
１６：００　　　室内遊び・テレビ　掃除
１６：３０　　　おやつで足りない分のごはんが始まる
１７：３０　　　お風呂
１８：００　　　室内遊び
２０：３０　　　就寝

ある日のスケジュール�A
　６：００　　　起床・室内遊び
　６：３０　　　着替え
　７：００　　　朝食
　７：３０　　　室内遊び　外出準備・家事
　９：００　　　外出
１２：００　　　昼食・ベビーカーでお昼寝
１４：００　　　起きたら公園・おやつ
１６：００　　　帰宅　お風呂
１７：００　　　夕飯
１７：３０　　　室内遊び
２０：００　　　就寝

ある日のスケジュール�B
　８：００　　　起床
　８：３０　　　朝食
　９：００　　　室内遊び・テレビ
１１：００　　　着替え
１２：００　　　昼食
１２：３０　　　室内遊び
１４：００　　　お昼寝
１５：００　　　起床・おやつ
１６：００　　　公園
１７：３０　　　帰宅・お風呂
１８：３０　　　夕食
１９：００　　　室内遊び
２１：３０　　　就寝


雨の日のスケジュール
　７：３０　　　起床
　８：００　　　朝食
　９：００　　　室内遊び・テレビ
１１：３０　　　昼食
１３：００　　　お昼寝
１５：３０　　　起床・おやつ
１６：００　　　夕飯
１８：００　　　お風呂
１８：３０　　　室内遊び・テレビ
２１：００　　　就寝


�@が理想ではありますが、起きる時間がずれこんだり、出かける準備が進まないと�Bになったり。
逆に早起きすると�Aになったり。
一日雨の日は眠くなるのか、よく寝ることが多いです。
小雨程度だったら午前中に子育て広場に出かけると、気分転換できますね。