大変な双子の育児をほぼ一人で楽に乗り切る１０の方法

双子を育てていると、二人で遊んでるかと思ったらケンカしたり、一緒にいるだけで疲労困憊になることがありますよね。

外に連れ出せるようになっても、毎日出かけるのは親が疲れてしまいます。

今日は何もしたくない。。。

親として失格だわ、なんて思ってしまうことがあります。


実際、ワンオペで育児をしていると休めるのは子供たちが寝ている間だけです。

寝ている間は唯一の休息時間。

その間に日頃できなかったことをしたり、自分も睡眠をとらないといけなかったりすると、
残された時間はほんのわずかです。


少しでも休めるように、頼れるところには頼りましょう。

買い物、食事はネットスーパー、宅配、レトルトなどを駆使して出歩かないで済むように。
掃除は最悪しなくても死にません。
お風呂はシャワーで。

ママが疲れたら、疲労回復のビタミン剤を飲むと少し元気になります。

子供の要求に応えなきゃいけないと考えすぎると体がいくつあってもたりません。

安全確保した上で少し放置して大丈夫。
言葉が分かるようになっていたら、今日はママ疲れたから休むね、と言うと分かってくれる時もあります。

体を休めると同時に心も休ませるのが大事です。
寝ている間に少しずつ映画を見たり、読書したり。
好きな音楽を流しているだけでも随分気持ちがかわりますね。

こまめに休息を取れるといいですね。