まゆみさんの日常

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禁煙をはじめて２５日目になりました。
３週間も吸わないでいたら、もう体からニコチンが抜けていてもよさそうなものなのに
仕事が終わったあとくらいにはまだ吸いたい衝動が襲ってきますね。

そんな時はニコレット。
一日のニコレットの消費量は３〜４個くらいです。

また、マスクにヒバの香りをつけておいて、ヒバの香りで深呼吸を何度も何度も繰り返します。
深〜く、深〜く、たっくさんの息を吸って、たっくさんの息をゆっくりと吐きます。

これがまた効果があるんですね。

呼吸というものは吸う息が交感神経優位、吐く息が副交感神経優位。
イライラを静めるには吸う息を早く短く、吐く息を長〜く、ゆ〜っくりと吐きます。

これってかなりの効果があるんですよね。

最近は接客中じゃなくて誰とも話していないときには意識的に深〜い呼吸をするようにしています。
マスクにヒバの精油をつけると香りがいいので呼吸を意識するのを忘れずにすみます。

日ごろから深い呼吸をするように心がけたいです。

このタイトルを見て、
あれ？まゆみさん、禁煙外来で、もうとっくに禁煙してるはずだよね？
今頃禁煙マラソン？

って思った皆さん、ゴメンなさい。

１本くらいなら・・・
軽い気持ちで親戚のおばちゃんからもらいタバコをしていて、
おばちゃんは「あんたにはいつも世話になってるから」と言って
タバコを１箱くれました。
断ればいいものを受け取ってしまい、そのままどつぼにはまってしまい
喫煙者に舞い戻ってしまっていました。

今度こそと思いながら、タバコも高いので、
それまでメビウスの３ｍｇを吸っていたのが
２５０円の「わかば」に変えていて、
わかばはきついタバコなので、二コレットを噛んでも満足感が得られず、
今度こそ・・・と思い、
もう一度禁煙外来を受診しようと思っていました。

でも、以前に紹介したことのある「脳幹活性ペンダントif 」には
体に悪いものを受け付けなくさせる作用があるという表記があったことと、
これも最近紹介した「イミダペプチド」を飲み始めてからは
イライラ感がだいぶなくなったこととで、
禁煙外来に行かなくても自力で禁煙出来そうだという"自信”のようなものがついて、
ただいま禁煙22日目です。
ただし、まだ二コレットは使用中です。

たかが１本ということにならないために
通しの日数で禁煙を記録し、
１００日目ごとに自分へのご褒美をプレゼントしようと思っています。

わかばを２日で１箱だったので、禁煙貯金は１日２００円と設定してます。

ファンブログ、遊ばせておくにはもったいないので
主に、禁煙と健康についての話題を載せたいと思っています。

たまたま以前の記事を探していたら、
３０日以上更新してないだとかなんとか・・・

一応更新しておきますが、
ファンブの機能が悪くてずいぶんストレスだったために引っ越したのに
更新してない記事はなんたらかんたらだなんて
なんだか長い間ユーザーに不便をかけたことを棚の上に置いておいて、
更新しないこっちが怠惰だというばかりの言い方には
正直、ムカつきました。

これをしないと過去記事も消えてしまうの？
なんだか上から目線の警告文にムカついてしまったのは
私だけでしょうか？

以下に引越ししましたので、よろしくお願いします。

新ブログ「まゆみさんの日常」→

最近あちらこちらでリアル○○さんが登場してますね。
素顔を見せてもOKなくらいにファン部の仲間が親しくなっているという感じがします。

実はまゆみさん、以前にも素っぴんを載せたことがあり、
素顔を晒すのにはさほど抵抗はありません。

というのも今よりちょっと若かった頃のお話で、
最近、鏡に向かって自分を写してみたら
ゲーーーッ！　お化けーーー!!!って思ってしまいました。

以前に載せた素ッピンも、今回公開する写真も
６年前のものです。

６年の歳月の間にすっかり老けたなぁって思いました。
最近の写真は、かたつむりエキスでもちょっと若返ってからね。


以前の職場で友達になった子と一緒に撮ったプリクラです。

ピンクの服の方がまゆみさんです。

プリクラだと何故か可愛く写ってしまいますね、
嬉しいことに。

この頃は恋をしていました。
２１歳も年下の上司に。

恋をすると可愛くなるんですね。
きっぱり振られましたけど。

しかし６年の歳月って怖いなぁ・・・
免許証を更新したときにつくづく思いました。

以前の免許証の写真はそこそこ可愛かったのに
新しい免許証は・・・・


ところでこのところ、お休みの日には廃車の手続きや病院通い、
それもほとんどが七戸ではなく、バスで十和田まで。

精神科、整形外科、婦人科・・・

お休みの日の方が仕事の日よりも疲れます。

で、最近はブログをサボっていました。
おとついはお休みで一日中何にもしないで家でゴロゴロ。

それでどうにか充電して復活しました。

まゆみさん、このところ体調が悪くて、立っているのも辛い状態でした。
経験上、婦人科の症状だと自分でもわかっていたので、
今週は温泉のバイトはお休みして、昨日は十和田の婦人科を受診しました。

昨日は土砂降りの雨でしたから、レインコートと雨靴で出かけて行きましたが
いつものスニーカーとかサンダルだといくら歩いてもなんともないのですが
履き慣れない雨靴で歩くと、足が痛くて痛くてたまりませんでした。

婦人科の場所はバスで終点まで行ってからずいぶん遠くにありました。

でも歩く道々、１００円ショップが２件あり、色々と買い物をしました。
ダイソーとセリアです。
七戸には１００円ショップがないので思わぬ収穫があり、
やったーー！！って思いました。

スケッチブックと同じサイズのフォトフレームが２１０円！！



絵筆のセットもゲットしました。



今まで持っていたのはこの２本だけでした。



これで細部の描写が色々と描き分けられます。

そしてパステルも２種類ゲット！



ついでにアイシャドーのパレットやリップのパレットもゲット！



十和田まで行った甲斐がありました。

雨靴で歩くのが本当に辛くて、バスを降りてからはタクシーで帰りました。
くったくたで家に帰り着き、さてブログを見てみようと思ったら、
ブログ始めて以来の絶不調！！

そのまま布団へGO!
めっちゃしんどかったーー!!!

ちなみに温泉のバイトは辞めることになりました。
こちらもちょっと負担に感じていたところでしたし、
今朝、温泉の奥さんから電話があり、
「ちょくちょく休まれることになれば代わりに出る人も大変だし
　肩も痛いということだったので、お断りさせてもらいたい」
とのことでした。

正直、ホッとしました。

昨日、KOZOさんに教えてもらった方法で、
アクセス解析ができたはずなのに、
私自身がURLを見つけれなくて、
A8の案内通りにアクセス解析を設定してみました。

その後、コメントを読めない、書けない状態になってしまいました。


「岩木山とりんごの花」にたくさんのお褒めの言葉をいただいたのに、
読めなくなってしまって残念ですし、
コメントを下さった方々に申し訳ありません。

今日も自ブログになかなか入れずにいましたし、
この記事もコメントが出来るかどうかわかりません。

もうA8なんか辞めちゃいたい気分ですが、
このブログ自体、人に作ってもらったもので、
自分では作れません。

明日以降はどうなるのでしょうか・・・？

ためしに送信してみます。
コメントが出来なければどうしよう・・・・？

ずっと前から告知していた絵が完成しました。

「岩木山とりんごの花」です。

なにぶんにも長年筆を握っていなかったので出来映えには自分でもあまり納得してませんが・・・



元になる絵は道端ハッチさんの記事から拝借しました。

一緒に並べると、絵の下手さが際立ってしまうので並べないことにしました。

空の青と山の青。雪の白と花の白。それに葉っぱの緑。
ほとんどが３色で構成された絵です。

こうして載せるのはちょっと恥ずかしいくらい未熟な絵です。

次はもっと完成度の高い絵を載せたいです。

今日はお休みで、時間を有効に使い、絵も完成させようと思っていました。
でもおとついくらいから体調が悪くて、昨日は仕事を休みたい気分でしたが、
今日、明日と連休なので、頑張って仕事に行きました。

時間がとっても長く感じられました。

お客さんがとうもろこしを買い、値段がなんと、１００円！
普段は１９８円でした。

まゆみさんが帰る頃には屑のようなものが１本残っているだけでした。
こんな屑のようなもの１本のためにガス代をかけるなんてバカらしい。
買わずに帰りました。

今日は朝いったん起きてみて、やっぱり体が重くてまた寝ました。
なんとお昼まで寝てしまいました。

イオンの薬局へ行き、肩用のサポーターのサイズを決めるために
採寸してもらいました。

イオンでは卵が９８円！
まゆみさんは普段卵を食べないのですが
近所のおばちゃんが、安いときに買っておいて欲しいと言っていたので
２パック購入。

イオンでは、あまり野菜を買わないのですが
野菜コーナーを見ると、なんととうもろこしが７７円！
お一人様３本限り。

うわぁ、やったぁ！

帰る道々、なんとバランスを崩してしまい、
チャリで転んでしまいました。

雪道以外では転ぶなんてことはなかったのに！

あー！卵がーー!!
めちゃくちゃに割れてしまいましたが１１個は無事でした。
ケースと卵を洗って、１パック分は持って行ってあげられます。

転んでからはチャリが２回くらいこぐたびに変な音がしました。
これはチェーンが外れることになるかも知れないと思い、
自転車屋さんに行きましたが、日曜日でお休みでした。

働いているスーパーに行くと、なんと！
自転車屋さんのおじさんが買い物に来ていました。

グッドタイミング！
おじさんに事情を話すとその場ですぐに直してくれました。

卵は残念だったけど、
７７円のとうもろこしと、自転車屋さんのおじさんとの遭遇は
ラッキーだったな。

それにしても今日という一日がもう終わろうとしています。
早いなー!!

これから少し絵を描きます。
ずいぶん前から皆さんに告知しているのに
ゴメンねゴメンね〜〜〜!!


白い一日、以前は小椋桂バージョンでしたが
今日は井上陽水バージョンです。

先日レジに来た人のカゴの中にうぐいすぱんが入っているのを見て、
思わずしばいつんさんのイラストの中で、
殿君が真面目な顔で、うぐいすぱんを手に持ち、
「うぐいす」と書いた短冊を持っている姿を思い浮かべておかしくなりました。

お会計している最中にぷぷっと吹き出しそうになりました。



さてこのところ、北方謙三先生の昔の作品にすっかりはまってしまい
夢中になって読んでいました。

読書の時間をもっと確保したい・・・


まゆみさん、今年の２月にアイスバーンで転んで、
強かに肩を打ってから、ずっと痛みが残っていましたが
病院に行くほどのこともないと思い、放っておきましたが、
温泉の掃除のアルバイトを始めてからは痛みが酷くなり
整形外科を受診しました。

先生いわく、
「仕事を増やして痛むようになったんだったら
仕事を減らすしか方法はないですね」
だそうです。

でもなぁ、あてにされてしまっているしなぁ・・・
正直もう１日減らして、週２日でもいいんだけど・・・

そしたら今朝、温泉の奥さんから電話がかかってきました。

まゆみさんの代わりに入る人が週１日だけなんて面白くない。
せめて３日は働きたいと言っているので
もう１日減らして欲しいと。

それはもう願ったり叶ったりです。

肩を休められるし、自由な時間も確保できるし、
それでいてちょっとのお小遣い稼ぎとただの温泉。