＜ダイエット中に食べてる「おやつ」＞
① ローストカシューナッツ
（食塩無添加）
・みなさまのお墨付き
② いかそうめん
・みなさまのお墨付き
③ ウェルチGRAP100
・アサヒ
◆ カシューナッツがスーパーフードと言われる理由
カシューナッツは、勾玉（まがたま）の形をしていますよね。
古代の日本人は、勾玉を身に着けていました。
身に着ける方法は、穴を開けて糸を通します。
勾玉は、「丸い方」と「しっぽ」に分けられます。
穴が開けられる方は、すべて「丸い方」です。
Aさん：
「あっ、分かった」
「勾玉が、カシューナッツの形をしているのは陰陽の関係だわ」
Bさん：
「勾玉は、この世界を表しているのよ」
「だって全てが陰陽の相対関係でしょ」
「プラスにはマイナスの側面があるし、マイナスにもプラスの側面が隠れている」
「両面は、50％ vs 50％のバランス関係」
Cさん：
「カシューナッツの形って大自然が作っているよね」
「昔の人が、カシューナッツの形を作って身に着けていたっていうことは・・・」
「陰陽の図に、何か秘密がありそう」
Aさん：
「あの図を調べれば答えにたどり着けるっていうことよ」
Bさん：
「うん」
Cさん：
「うん」
Dさん：
「勾玉って胎児の形をしていない」
「お腹の中赤ちゃんは、生命の進化の過程をたどって人間の形になるでしょ」
「カシューナッツがパワーフードの理由は、受精卵の細胞分裂過程でたどり着く胎児の形だったんだわ」
◆ 「いかそうめん」が重宝される理由
イカは、肉体を修復する栄養素を多く含んでします。
イカに含まれるビタミンEは、抗酸化作用に関係しています。
コレステロール値を正常に保つ作用です。
また、タウリンも多く、肝臓や心臓の機能を助けます。
生イカ、焼きイカは、賞味期限が短いです。
かわって「するめ」の賞味期限は、4～6ヶ月と長期です。
◆ まとめ
「カシューナッツ」 と 「イカ」。
両おやつの共通点は、良質な「タンパク質」です。
「タンパク質」は、脂肪になりにくい食品です。
ダイエットの基本食です。
しかも、「タンパク質」は、中性脂肪を分解してくれます。
さらには、食欲を抑制する効果も・・・
「タンパク質」は、筋肉を作るために必要な栄養素。
筋肉量は、脂肪燃焼効率を決定します。
「タンパク質」を食べて筋肉が増えると、基礎代謝がアップします。
「風が吹けば桶屋が儲かる」で例えますと、「タンパク質は、身体を引き締める」となります。
じつは、グレープジュースも「身体を引き締める」サポートをしてくれます。
なぜならば、「レスベラトロール」が含まれているからです。
肥満を専門に扱う医学雑誌があります。
雑誌名は、「International Journal of Obesity（インターナショナル・ジャーナル・オブ・オベイシティ）」です。
その医学雑誌が2015年に発表した所によりますと、「レスベラトロール」の抗肥満効果を示す内容が掲載されていました。
現段階は、動物実験レベルです。
実験は、マウスに「レスベラトロール」を含む高脂肪食を与えました。
すると、白色脂肪組織の褐色化（かっしょくか）が確認されました。
※ 褐色化：皮膚の変化を表す用語
※ 白色脂肪細胞：余分なエネルギーを脂肪として蓄（たくわ）える細胞
「レスベラトロール」によるマウスの脂肪酸・酸化促進が確認されました。
ぶどうジュースは、脂肪の燃焼が期待できます。
① ローストカシューナッツ
② いかそうめん
③ ウェルチGRAP100
三つの共通するのは、「身体を引き締める」サポートでした。
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