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2024年11月21日

【毎日一つ追加するルーティン】126. 正座で仕事をした

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【毎日一つ追加するルーティン】



◆ 毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

126. 正座で仕事をした

正しい姿勢が、正座でした。
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<作業時間> 2024/11/22/00:00〜

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<作業時間>

2024/11/22/00:00〜2024/11/21/00:00
(00h00m)
2024/11/22/00:00〜2024/11/21/00:00
(00h00m)
2024/11/22/00:00〜2024/11/21/00:00
(00h00m)
2024/11/22/00:00〜2024/11/21/00:00
(00h00m)


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/12h
2024/11/16/7h
2024/11/17/7.5h
2024/11/18/11h
2024/11/19/9h
2024/11/20/14h
2024/11/21/13h

・月統計作業時間:約 211.5h
・一日平均:約10h
ーーーーーーーーーー
合計約 2780h00m

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【伊藤園ホームサイズ緑茶】何杯分のめるの?


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【伊藤園ホームサイズ緑茶】です。

一杯100mlは、約2gです。

本製品は150gです。


150g÷2g=約75杯分です。


posted by af350 at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【グレープ100%ジュース】深い味わいの赤ブドウとは?


深い味わいの赤ブドウをブレンドです。


テイスティングしました。


濃厚なグレープ味は、天然水のスッキリさを合わせ持っています。

ブレンドは、イタリア産とメキシコ産です。

お互いの良さが、融合しています。


甘味と酸味は、約3対1です。

赤ブドウは、酸味担当です。

緑のブドウはマスカットでしょうか、甘味担当です。


posted by af350 at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【仕事は姿勢に始まり姿勢で終わる】正座は自ら背筋を伸ばす究極姿勢だった!


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仕事効率は、約99.9%が姿勢で決ります。


背筋が伸びると気持ちが良くて仕事が、はかどります。

時間が、たつにつれて、背筋は曲がってきます。

曲がった姿勢では、仕事をする気になりません。



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posted by af350 at 11:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事効率化

【超集中仕事術】前日の満足感が作業時間を伸ばすって本当?


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仕事時間を延長する方法があります。


最近になって分かってきた事です。

仕事は、午前と午後に分かれます。

午前中に、いかに仕事量をこなすかが決定打です。


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posted by af350 at 11:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事効率化

<作業時間> 2024/11/21/06:00〜

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<作業時間>

2024/11/21/06:00〜2024/11/21/00:00
(06h00m)
2024/11/21/00:30〜2024/11/21/03:30
(03h00m)
2024/11/21/20:00〜2024/11/21/00:00
(04h00m)


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/12h
2024/11/16/7h
2024/11/17/7.5h
2024/11/18/11h
2024/11/19/9h
2024/11/20/14h
2024/11/21/13h

・月統計作業時間:約 211.5h
・一日平均:約10h
ーーーーーーーーーー
合計約 2780h00m



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