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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

118. 仮眠と爆睡を使い分けた


仮眠と爆睡を使い分けました。


＜爆睡＆仮眠＞

⑴ 爆睡（3時間）
・12時間連続作業用

⑵ 仮眠（〜最大90分＝一サイクル）
・爆睡までを緊急サポートする「プチメンテナンス」




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＜作業時間＞

2024/11/14/05:30〜2024/11/14/06:00
（00h30m）
2024/11/14/09:00〜2024/11/14/12:00
（03h00m）
2024/11/14/13:00〜2024/11/14/13:30
（00h30m）
2024/11/14/14:30〜2024/11/14/17:00
（02h30m）
2024/11/14/20:00〜2024/11/14/00:00
（04h00m）


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/h


・月統計作業時間：約 138h
・一日平均：約9 h
ーーーーーーーーーー
合計約 2697h00m

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西友で、【小麦の朝食】を購入しました。

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【もめん豆腐】を12丁購入しました。



賞味期限は、24.11.22です。



もめん豆腐12丁、水抜き完了です。

【もめん豆腐】が小さくなりました。

極限まで水分を出しきりました。



【もめん豆腐】を12丁と多めに買った理由と
は、水分を抜く期間を長くするためです。

もめん豆腐から水分が抜けると、腰の強い豆腐になります。

豆腐の味が濃くなります。

パインジュースが飲みたくなりました。



濃いパインジュースです。



パインの芯の味がします。

もしかしたら、
パイナップルの上に生えている苗も、
多少は入っているかもしれません。

苦味、エグミを感じさせます。


ワイルド感があります。


自分は、好きです。