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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」


108. 起きて直ぐ仕事（朝の一秒は超貴重！）



プロゴルファーのタイガー・ウッズの精神鍛錬法は、驚異的です。



試合に勝つための練習は、父親のアール・ウッズが編み出しました。

なんと、意図的に邪魔をして集中力を乱す方法です。



息子のウッズがゴルフのスイング動作に入ります。

父親のアールは、視覚的な障害を配置し、
ゴルフバッグを倒して騒音を立て、コインで音を鳴らしました。

わざと気分を散らす状況を作りました。



息子のウッズは、試合中、相当のプレッシャーがかかります。


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＜作業時間＞

2024/11/04/00:00〜2024/11/04/00:30
（00h30m）
2024/11/04/03:00〜2024/11/04/07:30
（04h30m）
2024/11/04/08:00〜2024/11/04/08:30
（00h30m）
2024/11/04/10:00〜2024/11/04/10:30
（00h30m）
2024/11/04/16:30〜2024/11/04/17:00
（00h30m）
2024/11/04/18:30〜2024/11/04/19:30
（01h00m）
2024/11/04/21:00〜2024/11/04/00:00
（03h00m）


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/h
2024/11/06/h
2024/11/07/h
2024/11/08/h
2024/11/09/h

・月統計作業時間：28.5h
・一日平均：7h
ーーーーーーーーーー
合計2595h00m

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5:44


5:50


5:55


6:00

西友で、【もめん豆腐】を購入しました。


価格は、￥59（税抜）です。

いつもは、6丁が定番です。

今日は、7丁にした理由があります。


1丁多くしたのは、万が一の予備です。

豆腐生活は、ずっとやっていける目処（めど）が立ってきました。

体は、主食を【もめん豆腐】と認識しています。


今までは、一日六丁で大丈夫と認識していました。

「7丁あれば問題ない」にキャパが拡大しました。

一丁の変化は、大量購入間近のゴーサインです。



元のダイエットルーティンに、戻りつつあります。

西友で、【白かりんとう】を購入しました。


価格は、￥98（税抜）です。

六袋にした理由は、「黒かりんとう」が大量に入荷していました。

しかし、【白かりんとう】は、残り9袋です。





棚の三袋は、残してきました。

万が一、数日間、【白かりんとう】が食べれなくなる可能性が大でした。

早朝の【白かりんとう】です。



昨日我慢した分の反動がやってきました。