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【お〜いお茶】を大量に購入してきました。



「お〜いお茶」と「濃い茶お〜いお茶」の二種類です。


「濃い茶お〜いお茶」は、苦味が強い分、ガレート型カテキンが２倍です。

「お〜いお茶」の方は、飲みやすいので多めにしました。



【お〜いお茶】に期待するのは、７つです。



・食欲の抑制

・集中力の持続

・食費の削減

・ダイエット

・若返り（抗酸化作用）

・疲労回復

・リラックス



とりあえず、20リットル飲んでみます。





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【おーいお茶】ダイエットを始めたい方へ！

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重い荷物を運びたくない方は、ご利用ください。





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たまごダイエットが流行しています。


たまごは、完全栄養食品です。



タンパク質、

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンK、ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB.12

葉酸、

パントテン酸、

ビオチン、

リン、

鉄分、

コリン、



栄養ドリンクを飲むのと同じです。




体に必要な栄養素を満遍なく補充できます。




食べて良い一日の個数は、約3個です。

一食平均一個のたまごをダイエットに取り入れることが可能です。




たまご1個のカロリーは、約60 〜 100 kcal程度です。

成人の大人が一日に消費するカロリーが訳2,000〜 2,500kcal です。




■ダイエットの計算式
一日の消費カロリー(約2,250kcal ) 　＋　摂取カロリー　-　運動消費カロリー　




実際にためしたところ、長く食欲を抑えることが可能でした。

自動販売機でペットボトルの緑茶を購入しました。


内臓脂肪と皮下脂肪を減らす
綾鷹
濃い緑茶　
525ml ￥180


機能性表示食品です。


綾鷹の濃い緑茶には、抹茶が2倍入っています。


渋みよりも苦味が強烈で、クセになります。


味覚には、甘い、しょっぱい、辛い、酸っぱい、苦い、渋い、があります。


人間は、しょっぱいものが食べたくなって塩分補給を知らせます。

酸っぱいものは、疲れたとき。


普通、渋味は敬遠しがちです。

しかし、全方位まんべんなく味覚センサーを感じることが人間の健康には重要です。


とくに渋味成分のカテキンには、抗がん作用、抗酸化作用、殺菌作用があります。


綾鷹濃い緑茶は、機能性表示食品です。


販売事業者は、安全性や機能性の科学的な根拠を消費者庁に申請しています。



どれくらい効果があるのか、今度は、２リットルのペットボトルの濃い緑茶を購入します。

昔は、銭湯、サウナ、カプセルホテルめぐりをしていました。



銭湯の数は、激減の一途をたどっています。

地元には、銭湯が六件ありました。

現在は、０件です。



銭湯が無くなってきた背景は、風呂付きの物件が常識になってきたからです。



＜銭湯の料金（各都道府県別）＞

□　神奈川　530円
□　東京　　520円
□　埼玉　　500円
□　千葉　　450円



今は、サウナブームです。

サウナ無料の銭湯もありますので、そうなると格安料金です。



現在、生き残っている銭湯は、サウナに活路を見出しています。

「昔風の銭湯」＋「サウナ」で幅広い客層を取り込んでいます。




自宅にサウナのある家は、ほぼ無い訳です。









サウナは、「ととのう」という現象が合法ドラッグだと言われています。

「ととのう」を味わう方法は、

サウナ→水風呂→外気浴で「ととのう」がやってきます。




サウナ→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→・・・と、

回数を重ねるたびに、「ととのう」状態は深くなっていきます。

全身が気持ち良すぎて、ボーっとした状態は何も考えられません。








2005年にアメリカ科学財団は、人間の思考に関する論文を発表しました。

なんと、人間が一日に12,000〜60,000回も考えているというのです。

この世の中は、陰陽でゼロです。
なので、6,000〜30,000回はネガティブ思考とポジティブ思考です。




ネガティブ感情の自分。

ポジティブ感情の自分。

無の自分。




一仕事終わった後は、「ととのい」！

ネガの反対はポジで、ポジの反対はネガです。

ということは、無の自分の反対側は、無の自分です。





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◆　運動していいる人が太りにくい理由



あんなに努力して１年間ダイエットしたのに・・・

なんで元の体重より増えてしまうの？



陰陽の法則は、常にゼロ・バランスをとっています。

ダイエット中に食べたい物を我慢した分は、後で返さなくてはなりません。

我慢すると、体重になって帰ってきます。



食べたくなるから食べます。

食べたくないので食べません。



つねに運動している方が太りにくい理由は、カロリーを消費しているからと思いがちです。

しかし、細胞は、脂肪からもエネルギーを供給しています。

運動している人が食べなくても満足なのは、体が要求してこないからです。




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ジム通いをする方が、ほどんどですよね。

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