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ダイエット用の豆腐が無くなっていました。

今日は、ご飯を食べます。



おかずは、ダイエーで購入しました。

ヤマキ
削り粉
￥158（税抜）

はごろもフーズ
シーチキンL
￥278（税抜）



数週間ぶりのご飯です。

我慢は、しません。

ご飯も、食べたかったら食べます。



ダイエットも、ようやく停滞期を脱出していましたが、一息入れます。

ヤマキの削り粉は、西友よりもダイエーの方が41円安かったです。



削り粉、粉末ガーリック、シーチキン、醤油。

間違いありませんでした。



昔は、削り粉が100円の時代がありました。

ハマって食べていたのは、「削り粉＋ご飯＋あじ塩」です。

作り方は簡単です。



ご飯に削り粉をかけます。

一粒一粒がパラパラになるまで、かき混ぜます。

まぶし終わったら、あじ塩を振りかけてまぶします。



削り粉チャーハンの完成です。

コツは、ご飯が一粒一粒に分かれる度合を計算して削り粉を入れます。

スプーンで食べます。



やめられませんでした。

今日からは、緑茶ダイエットを開始します。

お茶パックよりは、茶葉の方が約二倍安かったです。

三種類準備しました。



■ みなさまのお墨付き
静岡県産　緑茶
150g　
￥279（税抜）


■ Seria（セリア）
PAPER CUP（ペーパーカップ）
205ml
40個入り
￥110（税込）


■ Seria（セリア）
MINI SIFTER
茶漉（こ）し代用品
￥110（税抜）





200mlカップに茶漉しを入れます。

茶漉しに茶葉を入れます。





お湯を注ぎます。





飲みました。

みなさまのお墨付き緑茶の味ですが、葉っぱの量が多かったです。

渋くて苦いです。



二杯目は、渋みと苦みが約1/7になりました。



何度も飲みましたが、味が落ち着いてきました。



一杯分ごとに、茶葉を入れて飲んでいます。



苦みなし、渋みなし、うま味大。



なぜ、苦みと渋みが無くなったのかは不明です。

現在は、まろやかな味に変化しています。

ほのかに、苦み、渋みを感じるくらいです。



やはり、適量の茶葉がポイントなのでしょうか。



美味しいお茶さがしの旅。
お茶探しの沼にハマるのは覚悟していました。
しかし、みなさまのお墨付き商品で解決です。



超エリートが集まった会社の実力は、凄いです。



最初から、そこそこ美味しいお茶に出会わせてもらいました。

今後も冒険は、したくないです。

購入して失敗をするのは、イヤです。



緑茶は、しばらく「みなさまのお墨付き」でいきます。

「生みそ」を塗ります。



粉末ガーリックをかけます。



削り粉をかけます。

味は、豆腐みそ汁に粉末ガーリックを入れた感じでした。

外観は、いつも通りです。



大きさは、同じです。

しかし、数ミリ薄くなっています。

普通の人は、気がつかないレベルです。


自分は、100丁近く食べてます。

すぐ異変を感じました。

まさか、味が落ちていないか心配です。





「うまい！」

味は、アップしているようにも感じました。


これからも、「株式会社やまみ」のもめん豆腐を食べ続けます。

西友で、ローストカシューナッツを、購入しました。



価格は、￥248（税抜）です。

みなさまのお墨付き商品です。

なぜか、定期的に食べたくなります。



人間は、無意識に体に必要な栄養素を接種しています。

カシューナッツが食べたくなる時は、何かが足りない訳です。



調べたところ、人間の体で作れない栄養素が入っていました。

それは、亜鉛です。

亜鉛は、免疫機能の維持や、ホルモンバランスの調整役でした。



以前は、アーモンドを定期的に食べていました。
日中、自転車で走り回っていた時期です。
アーモンドは、ビタミンEが豊富です。
強烈な抗酸化作用です。
紫外線ダメージ回復の理由で体が要求してい、あした。

じつは、カシューナッツに含まれるビタミンB1には、疲労回復や集中力の維持が関わっていました。

カシューナッツは、まさに今の自分に必要な食べ物でした。

西友で、木綿豆腐を購入しました。



価格は、￥59（税抜）です。

15丁で、￥885（税抜）です。

過去最高を、持ち帰りました。



もちろん冷凍庫の奥から取ってきました。

賞味期限の一番新しい木綿豆腐です。

自分は、一日違いの味にも拘（こだわ）ります。



味、値段、栄養の三つが揃った逸品です。

消泡剤は、不使用です。

国産大豆と比べても、ほぼ変わらない味です。



これからは、冷凍庫に豆腐を切らさないようにします。

300g約183kcalです。

ダイエットで足踏みしないように・・・

ダイエーで、りんごジュースを購入しました。



ストレート果汁は、100 %です。

「青森りんご」です。

モンドセレクション12年連続金賞です。



発見した事は、キャップを開けた瞬間から酸化が始まります。

最初は、密閉しぼりなので、取れたての酸っぱさがあります。

しかし、時間が経過すると、酸っぱさが消えました。甘いだけのリンゴジュースです。物足りなさを感じました。青リンゴの酸っぱさが好きです。



棚にあったリンゴジュースの賞味期限は同じでした。

2025.06.18です。

どれを買っても味は、いっしょです。



今回購入した品物は、「酸っぱさ」があるか検証します。

飲んだところ、酸味は弱いです。

個体差があります。



二本目は、まだ飲んでいません。

賞味期限が同じですので、いっしょのはずです。

今後も、青リンゴの酸味具合については、追及していきます。

ダイエーで、ミックスナッツを購入しました。



205g￥498（税抜）です。

割安です。




素焼きです。

塩、油は、不使用です。

健康的です。



自然素材100%です。

カシューナッツ、アーモンド、くるみ。



カシューナッツは、甘味があります。

レベルの高い品質です。



アーモンドは、こんがりローストされています。

皮と実の味が、よく分かります。



「くるみ」は、自然の甘味を、ほんのり感じます。

苦味は、最小限に留まっています。



三つ一緒に食べると、各種類を単品で食べるより美味しさが増します。

ミックスナッツのメリットは、価格が安いのに多彩な栄養バランスがあります。

単品で食べるよりも、少量で満足できます。

ダイエーで、トマトジュースを購入しました。



価格は、￥258（税込）です。

味が、濃厚なトマトです。

通常トマトの約1.5倍のリコピン配合です。



濃縮還元とは、記載されていません。

ストレート果汁100%だと思われます。



ちょうど、1本だけ棚に残っていました。

超人気商品です。



トマトが食べたかったので、丁度良かったです。

値段が安いので、今後も購入し続けます。



このトマトジュースでは、過去一の旨さです。

ドロドロ感は、冷しても飲んでみたいです。

半身浴の後、二本を一気飲みの予感がします。


ヤバい色をしています。

グツグツ煮込んで、味を濃くしたような色です。

100%果汁で、ここまでどす黒い赤になるとは、とんでもないトマトです。



次回購入時は、二本を冷凍庫保存決定です。

ギンギンの凍らせて飲みます。



リコピン効果で、免疫機能を活性化します。

今後も、100%仕事の実になる商品のみを購入していきます。

食費は、仕事への投資です。

ダイエーで、ピーナッツを購入しました。



値段は、二つで￥198（税抜）です。

ダイエット用に8袋揃（そろ）えました。



未開封の賞味期限は、2024.12.08です。

購入日は、2024.07.24です。

購入後の保存期間は、約4ヶ月でした。

オリジナル弁当の海苔弁当を購入しました。
価格は、￥330（税抜）です。

西友で、おかめ納豆を購入しました。
価格は、￥79（税抜）です。

納豆ダイエットは、88パック目です。


今日は、炭水化物を食べます。


納豆には、粉末ガーリックです。


数週間ぶりの、ご飯です。

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ダイエーで、天然水を購入しました。



価格は、一本￥75（税抜）です。

気功CDを聞かせて気功水にします。

これからは、お水も進んで飲みます。



ダイエット促進の追加ルーティーンです。

ダイエーで、ピーナッツを購入しました。



値段は、二袋￥198（税抜）でした。

計八袋です。



100%体の栄養になるエネルギーです。

やはり、自然の形そのままはパワーが違います。



TOPVALU（トップバリュ）の定番商品です。

90g実質99円です。

これからも、自分の応援にピーナッツを食べます。

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ダイエーで、オレンジジュースを購入しました。



価格は、￥1187（税抜）です。

そのまま絞ったストレートジュースです。



飲んだところ、味が濃いです。

すりおろしオレンジのようにドロドロです。

じっくり、チビチビと味わって飲む感じです。


生きた微生物の豊富さを実感しました。







値段と味のコストパフォーマンスを計算してみます。



【Wow-Food】のオレンジジュースは、10個を絞っています。

Sunkist（サンキスト）のオレンジは、4個約498円（税抜）です。

498円÷4=124.5円

オレンジは一個分は、約124.5円になります。



124.5円×10個=1245円（税抜）

Wow-Foodのオレンジジュースは、￥1187（税抜）です。

ほぼ、オレンジ原価と同じ価値です。



オレンジ10個を「調理」&「後片付け」する手間がないのは助かります。



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楽天には、Wow-Foodのショップがあります。

ストレート・オレンジジュースを調べました。

1本、3本、4本、5本、6本、8本、12本の詰め合わせがありました。





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ダイエーで、バナナを購入しました。



価格は、￥97（税抜）です。



商品名
我が家の定番
美味　爽やかバナナ



初レビューです。

過去一の青バナナです。

青バナナマニアにとっては、期待が膨らみます。



では、食べてみます。







黄色いバナナを食べました。

冷え冷えで、甘いです。

初めての味です。







青バナナを食べました。

意外ですが、黄色い方とほぼ同じ味です。

シャリシャリ感がありました。



甘いので生ジュース向きです。

青バナナが、柔らかかったのもビックリです。

ぎゃくに青いうちから食べられるバナナです。

ダイエーで、ピーナッツを購入しました。



価格は、一袋￥100（税抜）です。

二袋では、198（税抜）でした。

ダイエット用の六袋です。



TOPVALU（トップバリュ）
BEST PRICE
ピーナッツ



一袋90gは、563kcalです。

563kcal×6袋=3318kcal

六袋は、トータル「3318kcal」です。



しかし、多くの栄養管理師は、ナッツがダイエットに向いていると言っています。



原宿には、「808TOKYO」というフィットネスジムがあります。

代表は、稲田亜矢子先生です。

稲田先生は、シドニーオリンピックの日本代表選手でした。

競技は、新体操団体競技で5位入賞です。



「ダイエット中のおやつは、干しいも、ナッツが良い」と言っていました。

とくにナッツミックスは、栄養がバラけます。

満足度が高くなって食べる量も減ります。



自然の中で暮らす動物は、ダイエットをしているのを目撃した人はいません。

太っている自然動物が、いないからです。

自然動物は、自然の物を、自然に食べています。



ピーナッツは、自然の形そのままのパワーフードです。

自然そのままの形は、「エネルギー」を発しています。

種なので栄養価は、抜群です。



人間の脳は、身体に必要な栄養素だから命令を出します。

しょっぱいもの、すっぱいもの、からいもの、にがいもの、甘いもの。

脳は、必要な栄養素が補充完了した時点で、満足感の指令をだしてきます。



だから、ピーナッツは沢山食べられません。

すぐ、お腹が一杯になってしまいます。

ピーナッツは、栄養素を豊富に含んでいます。



結果、自然の形そのままのパワーフードは、ダイエット向きです。

少量で必要な栄養素を摂取できます。

自然のパワーもいっしょに・・・

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お試しで、日東紅茶を購入しました。



理由は、将来100パックを購入する上での選択肢です。
量が多い分、失敗はしたくありません。



日東紅茶の原材料は、スリランカ、インド、その他でした。



飲む前に・・・

一応、ネットで日東紅茶の歴史を調べました。



販売者は、三井農林株式会社です。

日東紅茶は、三井グループです。



1927年（昭和2年）には、日本初の国産ブランド紅茶「三井紅茶」が誕生しています。

その後、商標を「日東紅茶」へと移り変わっています。

専門の紅茶鑑定士が茶葉を厳選しておりました。

その茶葉の数は、なんと、年間5万点です。

茶葉は、原産国からの直輸入です。



では、飲んでみます。

第一印象は、「ミスター日本の紅茶」でした。

日東紅茶は、日本人が飲む紅茶のイメージを作ったんですね。



安定、定番、標準、基準、ベーシック、中心、王道。

味は、全方向のベクトルバランス取れています。


「100パックの購入選択肢に入りました」。




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楽天で、100パックの日東紅茶を調べました。

送料無料を見つけました。

100バッグ×6箱です。




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西友で、木綿豆腐を購入しました。


価格は、￥59（税抜）です。

お店から、12丁運んできました。

主食を木綿豆腐にしました。



しばらくは、続けます。

西友で、紅茶を購入しました。



価格は、￥379（税込）です。

16g×100パックの160gです。

日東紅茶ブランドの、teaDAYSです。



猫の絵は、三種類でした。

とにかく、香りがヤバイです。

花のような甘い香りがします。



原材料は、マラウイ、インドネシア、その他です。











味は、フレッシュです。

二パックと濃くした分、苦味と酸味が際（きわ）立っています。

今後は、アイスティーも試します。

HOKO(宝幸)のたまごスープを購入しました。



西友で、￥549(税抜)です。

一食あたりは、25kcalです。

ダイエットにスープ系は、必須です。



税込みだと一杯約60円です。

規定量は、160mlと記載されています。

自分は、430mlのカップに二個いれています。



食塩は、一食あたり1.3gです。

通常のたまごスープよりは、味が濃い目です。

国内産なので安心して飲んでいます。

「まいばすけっと」でガーリックを購入しました。



価格は、￥90（税抜）です。

メインは、豆腐用のガーリック醤油です。

内容量は、30gです。
このコスパ以上を、見た事がありません。



粉末ガーリックは、手が臭くならないのが利点です。

エキスが凝縮されています。

食べ物に浸透しやすいです。



少量で最大効果を発揮します。

食欲を満足させる役目に使用しています。

味噌汁や、たまごスープにも粉末ガーリックを入れています。
食べ物には、何にでもかけて食べます。



ニンニクは、大量に食べれる物ではありません。
脳がストップをかけてきます。
おのずと食べる量が減るという訳です。




「にんにく」は、ダイエットをする方にとっての救世主です。




＜にんにくの特長＞

⑴ 代謝促進
⑵ 疲労回復効果
⑶ 血糖値上昇抑制効果
⑷ 血流改善効果、
⑸ 抗菌・抗ウイルス作用、
⑹ 食欲増進効果




仕事への効果、ダイエットの促進。
現在は、粉末ガーリックが手放せません。

サミットで、北海道産金時豆を購入しました。


「あれっ、どっかで見た金時豆だ」
「西友とほぼ一緒です」


サミット・金時豆
115g138円（税抜）
製造者ヤマザキ

西友・金時豆
120g159円（税抜）
製造者ヤマザキ


じつは、両方ヤマザキが作っています。

価格は、サミットの方が多少安いです。



食べてみましたが、金時豆は同じです。

違いは、「マイルドな甘さ」&「豆が柔らかい」方がサミットでした。

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棚の奥から紅茶が出てきました。



賞味期限は、一年前です。



ネットで調べたところ、賞味期限が2ヶ月過ぎても
美味しく飲めると書いてあります。



茶葉製造からは、1〜2年が賞味期限です。



セイロンティーは、スリランカの紅茶です。

スリランカ産・茶葉100％です。

セイロン島の標地で手摘みされました。



最初は、健康を考えて全て廃棄しようとしました。

しかし、少し飲んでみることにしました。



結果、普通に飲めました。

紅茶の茶葉は、乾燥しているので比較的長く持つのかもしれません。

味は、スリランカの香りがする紅茶との第一印象がきました。



ゴールデン・セイロンティーを、ネットで調べました。

通常紅茶の約二倍の値段で売られていました。



メーカーのJFATEA(ジャフティー)は、75年続く老舗です。

マスターテイスターがブレンドをしていました

世界の航空会社や海外のフォーシーズンズホテルが採用されている紅茶です。







ライオンのマークは、スリランカ政府が認証です。

ティーボード（スリランカの国営紅茶局）の認証済みです。




今では、35か国で愛飲されているそうです。




【ＰＲ】

AmazonにJFATEA(ジャフティー)
GoldenCEYLON（ゴールデン・セイロン）



▼Amazonで販売されています▼



ＰＲ＼手摘み100%茶葉使用／

JAF TEA ゴールデンセイロン オリジナルブレンドティー 180g(1.8g×100P) 新品価格 ￥787から (2024/7/19 10:52時点)

サミットで、バターピーナッツを購入しました。


くらし良好・生活良好の自社ブランドです。

価格は、100（税抜）です。

内容量は、85gです。



塩味は、極限まで薄いです。

素材の味が表に出ます。

量が多いので大満足感です。



今後もリピートします。

サミットで、マグロのステーキを購入しました。


価格は、467.54円（税込）です。

生のマグロを炙（あぶ）っています。


続きを読む...

サミットで、「マグロの照り焼き」を購入しました。



【めばちまぐろカマの照り焼き】は、100g99円です。

323gで、344.52円（税込）です。

入口すぐにあったので、サービス品です。







焼き加減は、しっかりコゲコゲです。







マグロの身は、ホロホロです。

油が乗っています。

柔らかいです。



マグロのカマは、エラ部分です。

一尾のマグロからは、二対（につい）取れます。



ツナ缶よりは、安く食べられました。

魚の栄養成分を、補充できました。



お店を出るころには、商品が約半分しかありませんでした。

タイミングが良かったです。

温州みかん100%ジュース
　　　　+
果汁100%オレンジジュース





BESTPRICE（ベストプライス）
　　　　　+
みなさまのお墨付き



二つを、ブレンドしてみました。



両方には、良い点があります。
両方には、欠点があります。



合体したら、どんな味になるでしょう。



飲んだ結果、お互いの欠点を補（おぎな）っていました。

双方のメリットは、そのまま残っています。



「どっかで飲んだ味なんだけどなー」
「あっ、POMジュースだ！」



だからPOMジュースは、みかんとオレンジをブレンドしていたんですね。



ブレンドは、お互いの欠点をカバーし合います。
利点同時は、喧嘩しません。



これからも、ブレンドを利用してジュースを楽しみます。

再購入した【北海道産金時豆】です。


甘いものが食べたかったので、健康的な大豆を選びまじた。

価格は、￥159（税抜）です。

内容量120gで230kcalです。





歯ごたえは、固めです。

甘さ控え目なので、金時豆だけの風味が感じられます。



みなさまのお墨付きで支持されてきた商品です。

王道感がします。

昔から、まじめに進化してきた味です。



一回、これを食べちゃうと、他はありません。

早朝は、4個ありました。
今日の昼過ぎは、3個でした。


製造者は、ヤマザキでした。

西友で、【料亭の味】（赤だし）を購入しました。



価格は、￥249（税抜）です。

やはり、24時間スーパーの利便性は大きいです。

0時すぎてから買い物ができるのは助かります。



時間に縛られなくてすむのがメリットです。

デメリットは、価格が高くなることです。

自分は、両方叶えてほしいです。



西友は、大型店舗です。

深夜には、商品補充があります。

電気もつけます。

冷凍庫も稼働しています。

「すぐレジ」は、人員がいりません。

だったら、お客さんを入れた方が合理的です。

ということで、もっと価格が下げられます。



0:30ごろには、電車の終電もなくなります。

しかし、最近は深夜に買い物をする方を多く見かけます。

自分も、その一人です



ということで、なぜ【料亭の味】を深夜に購入したかの理由です。


＜料亭の味を深夜に買った理由＞

⑴　絶対に味噌汁を切らしたくない
・ダイエットの効率を落とさないため

⑵　残りが、あと三食分だった
・次の日以降の購入でもいいのですが、買い物の時間で仕事時間を減らしたくない

⑶　味噌汁を飲む頻度が多くなってきた
・主食が枝豆になったので、塩分が必要

⑷　ブログ記事のネタを提供するため

⑸　値札を付け替えられる前の安いうちに購入したい

⑹　今後、売り切れだと困る
・西友価格で買いたい