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今日は、断食になりました。



固形物を食べていません。



我慢は、していません。



陰陽の世界での我慢は、リバウンドです。




けっきょく飲んだのは、【Welch's】グレープです。

冷凍したのを、800g×二本です。




0時までは、あと三時間です。

このあとは、味噌汁と卵スープで終了です。

自然な断食になりました。



最低限、スープ系だけは切らしません。

すぐに飲めるので、摂取カロリーを減らします。

たまごスープ一杯400mlは、食欲の30%〜100%を補（おぎな）ってくれます。



沸（わ）かしたお湯は、気功水です。

満足感の高いスープになりました。

しっかりと、一食の栄養を吸収した気分です。





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