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2016年04月26日
だいずデイズのスーパー発芽大豆を食べるのをやめたら筋肉が減少
だいずデイズのスーパー発芽大豆を食べていたら、筋肉量が増えました。
という話を先日アップしました。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
の5袋分、全部食べきってしまったのでありません。5袋分を食べている間、筋肉量が面白いように増えて、スーパー発芽大豆のおかげ？なんてひとり盛り上がっていました。
その後、おいしかったので あっという間に食べきって、スーパー発芽大豆を食べずに過ごしています。
そうしたらですね、やっぱり増えないんですよ、筋肉量が。
スーパー発芽大豆を食べだしてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
スーパー発芽大豆を食べるのをやめてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
増えた筋肉量が減り、体脂肪は上昇ぎみ。
ライフスタイルは極端に変わっていないので、この筋肉量の増減はスーパー発芽大豆に関係しているかもしれません。
マイコひとりの計測結果ではありますが。
筋肉量が増えれば基礎代謝があがって、太りにくくなります。
マイコの通うパーソナルトレーニングのトレーナーさん達は、やっぱりよく食べるそうです。
もちろん太った人はひとりもいません。
当たり前ですけど。
トレーナーさんが太っていたら、説得力ゼロですよね。
みなさんムキムキ。
個人差はありますが、まんべんなく筋肉のついた良い体をしています。
彼らは、朝ご飯をちゃんと食べてきても、すぐお腹が空くそうです。
筋肉量が多いので、すぐに消費してしまうんですって。
まるで燃費の悪い車のようですねぇ。
でも、おかげでたくさん食べても太らないわけですね。
男性のトレーナーさんばかりですが、みなさん肌ツヤがよくて、うらやましい限りなんですよ。
運動キライで生きてきて、アラフォーなって初めて知った筋トレの世界ですが、いろいろと面白いことがたくさんあります。
新しい世界を知るって面白いですね。
普通の大豆より栄養価が数倍高い発芽大豆を手軽に食べられるようにパックにしたのがこの「スーパー発芽大豆」です。
発芽ってあたりから想像できると思いますが、発芽寸前の大豆を蒸しているので栄養価がしっかり閉じ込められていて、栄養価が高くなっています。
出典：公式サイト
発芽大豆を蒸して製品にしているので、水でゆでるものより栄養価が逃げにくく、
さらに、発芽でタンパク質が低分子化しているので、身体に吸収しやすい形になっています。
タンパク質は、筋肉を減らさないためにも、毎食摂ったほうがいい大切な栄養素なので、吸収しやすくなっているのはとてもいいですよね。
さらに、おいしいんです。
あれ、大豆ってこんなにおいしいの？と思いますよ、きっと。
NHKあさいちでも紹介され、イノッチさんにも気に入られたおいしさです。
定期購入すると、1袋100gが238円〜。
マルハニチロの大豆ドライパック110gが140円なので、ちょっと割高。
でも、栄養価はゆで大豆や、豆乳、豆腐より勝っています。
効率よくタンパク質と、大豆の栄養をギュッとまとめて摂れるというのがいいですよね。
食品なので、毎回の食事に自然と組み込めます。
レシピブックもついてくるので、いろいろと楽しめました。
でも、何といってもそのまま食べてもおいしい手軽さが便利!!
家にあればパクパク食べてしまうと思います。
太らないおやつとしても最適かも。
▼購入ページはコチラです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
という話を先日アップしました。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
の5袋分、全部食べきってしまったのでありません。5袋分を食べている間、筋肉量が面白いように増えて、スーパー発芽大豆のおかげ？なんてひとり盛り上がっていました。
その後、おいしかったので あっという間に食べきって、スーパー発芽大豆を食べずに過ごしています。
そうしたらですね、やっぱり増えないんですよ、筋肉量が。
スーパー発芽大豆を食べている間と食べるのをやめてからの計測結果
スーパー発芽大豆を食べだしてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
筋肉量
38.80kg ⇒ 39.70kg ⇒ 39.90kg ⇒ 40.15kg
体脂肪率
24.20％ ⇒ 22.80％ ⇒ 22.10％ ⇒ 22.40％
スーパー発芽大豆を食べるのをやめてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
筋肉量
40.15kg ⇒ 39.90kg ⇒ 39.95kg ⇒ 39.50kg
体脂肪率
22.40％ ⇒ 22.50％ ⇒ 22.80％ ⇒ 22.30％
増えた筋肉量が減り、体脂肪は上昇ぎみ。
ライフスタイルは極端に変わっていないので、この筋肉量の増減はスーパー発芽大豆に関係しているかもしれません。
マイコひとりの計測結果ではありますが。
筋肉量が増えれば基礎代謝があがって、太りにくくなります。
マイコの通うパーソナルトレーニングのトレーナーさん達は、やっぱりよく食べるそうです。
もちろん太った人はひとりもいません。
当たり前ですけど。
トレーナーさんが太っていたら、説得力ゼロですよね。
みなさんムキムキ。
個人差はありますが、まんべんなく筋肉のついた良い体をしています。
彼らは、朝ご飯をちゃんと食べてきても、すぐお腹が空くそうです。
筋肉量が多いので、すぐに消費してしまうんですって。
まるで燃費の悪い車のようですねぇ。
でも、おかげでたくさん食べても太らないわけですね。
男性のトレーナーさんばかりですが、みなさん肌ツヤがよくて、うらやましい限りなんですよ。
運動キライで生きてきて、アラフォーなって初めて知った筋トレの世界ですが、いろいろと面白いことがたくさんあります。
新しい世界を知るって面白いですね。
スーパー発芽大豆ってなに？
普通の大豆より栄養価が数倍高い発芽大豆を手軽に食べられるようにパックにしたのがこの「スーパー発芽大豆」です。
発芽ってあたりから想像できると思いますが、発芽寸前の大豆を蒸しているので栄養価がしっかり閉じ込められていて、栄養価が高くなっています。
出典：公式サイト
発芽大豆を蒸して製品にしているので、水でゆでるものより栄養価が逃げにくく、
さらに、発芽でタンパク質が低分子化しているので、身体に吸収しやすい形になっています。
タンパク質は、筋肉を減らさないためにも、毎食摂ったほうがいい大切な栄養素なので、吸収しやすくなっているのはとてもいいですよね。
さらに、おいしいんです。
あれ、大豆ってこんなにおいしいの？と思いますよ、きっと。
NHKあさいちでも紹介され、イノッチさんにも気に入られたおいしさです。
定期購入すると、1袋100gが238円〜。
マルハニチロの大豆ドライパック110gが140円なので、ちょっと割高。
でも、栄養価はゆで大豆や、豆乳、豆腐より勝っています。
効率よくタンパク質と、大豆の栄養をギュッとまとめて摂れるというのがいいですよね。
食品なので、毎回の食事に自然と組み込めます。
レシピブックもついてくるので、いろいろと楽しめました。
でも、何といってもそのまま食べてもおいしい手軽さが便利!!
家にあればパクパク食べてしまうと思います。
太らないおやつとしても最適かも。
▼購入ページはコチラです！
スーパー 発芽大豆(50g×16袋) 送料無料【国産 北海道産 蒸し 蒸し豆 ダイエット食品 置き換え おやつ プロテイン イソフラボン だいずデイズ あさイチ】 価格:2,808円 |
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
2016年04月09日
スーパー発芽大豆を食べていたら筋肉量が増えて体脂肪が減りました!
筋肉量が増えている!!でも体脂肪率は減っている!!
これは、スーパー発芽大豆のおかげかも。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
スーパー発芽大豆を食べだしてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
スーパー発芽大豆で10kg級のダイエットに成功している人もいるそうです。
白米をスーパー発芽大豆に置き換えるという方法らしいのですが、そりゃそうでしょと思っていました。
炭水化物の代わりにタンパク質を摂るようにすればやせるけれど、炭水化物抜きダイエットにはリスクがつきまとうので、マイコはオススメしません。
なので、スーパー発芽大豆でダイエットという情報自体は、少々懐疑的にみていました。
はっきり言うと、疑っていました。
炭水化物を抜いてやせているだけなら、何もスーパー発芽大豆でなくても、他のタンパク質食品でもいいはずです。
ところが、自分自身の体組織に起きた変化にビックリ。
スーパー発芽大豆をおやつ代わりに、夕食にとパクパク食べていたら、なかなか増えない筋肉量が、夢の40kg台まで増えたんです。
でも、体脂肪率は減少。
ここ数日だけ、特別に運動量を増やしたりはしていません。
40kg台まで、過去にもいったことがありますが、本当に数回だけ。
それが、スーパー発芽大豆を食べ始めてから、なぜか筋肉量が増え始め、とうとう40kg台までいきました。
思い当たるのはスーパー発芽大豆だけ。
納豆だって毎日食べているのに、こんな風に筋肉量がとんとん拍子に増えたことはありません。
やっぱり、発芽大豆というところが違うのかな。
うれしい結果です。
もう『スーパー発芽大豆』おためしセット』の5袋分、全部食べきってしまったのでありません。
4日間で5袋なので、1日100ｇ以上のスーパー発芽大豆を食べていたことになります。
これで、しばらくスーパー発芽大豆を食べるのをやめて筋肉量が減ったら、筋肉量が増えた原因はスーパー発芽大豆のおかげということが言えそうですね。
普通においしすぎるし、おやつ代わりにちょうどいいんですよね。
袋を開けて、そのまま食べられるから料理がめんどくさいずぼらなマイコにピッタリ。
料理に加える時も、袋からそのまま加えるだけの手軽さなので、簡単に食べられます。
栄養価が手軽に上がるのでうれしいですよね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
これは、スーパー発芽大豆のおかげかも。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
スーパー発芽大豆を食べだしてからの4日間の筋肉量と体脂肪率の推移
筋肉量
38.80kg ⇒ 39.70kg ⇒ 39.90kg ⇒ 40.15kg
体脂肪率
24.20％ ⇒ 22.80％ ⇒ 22.10％ ⇒ 22.40％
スーパー発芽大豆で10kg級のダイエットに成功している人もいるそうです。
白米をスーパー発芽大豆に置き換えるという方法らしいのですが、そりゃそうでしょと思っていました。
炭水化物の代わりにタンパク質を摂るようにすればやせるけれど、炭水化物抜きダイエットにはリスクがつきまとうので、マイコはオススメしません。
なので、スーパー発芽大豆でダイエットという情報自体は、少々懐疑的にみていました。
はっきり言うと、疑っていました。
炭水化物を抜いてやせているだけなら、何もスーパー発芽大豆でなくても、他のタンパク質食品でもいいはずです。
ところが、自分自身の体組織に起きた変化にビックリ。
スーパー発芽大豆をおやつ代わりに、夕食にとパクパク食べていたら、なかなか増えない筋肉量が、夢の40kg台まで増えたんです。
でも、体脂肪率は減少。
ここ数日だけ、特別に運動量を増やしたりはしていません。
40kg台まで、過去にもいったことがありますが、本当に数回だけ。
それが、スーパー発芽大豆を食べ始めてから、なぜか筋肉量が増え始め、とうとう40kg台までいきました。
思い当たるのはスーパー発芽大豆だけ。
納豆だって毎日食べているのに、こんな風に筋肉量がとんとん拍子に増えたことはありません。
やっぱり、発芽大豆というところが違うのかな。
うれしい結果です。
もう『スーパー発芽大豆』おためしセット』の5袋分、全部食べきってしまったのでありません。
4日間で5袋なので、1日100ｇ以上のスーパー発芽大豆を食べていたことになります。
これで、しばらくスーパー発芽大豆を食べるのをやめて筋肉量が減ったら、筋肉量が増えた原因はスーパー発芽大豆のおかげということが言えそうですね。
普通においしすぎるし、おやつ代わりにちょうどいいんですよね。
袋を開けて、そのまま食べられるから料理がめんどくさいずぼらなマイコにピッタリ。
料理に加える時も、袋からそのまま加えるだけの手軽さなので、簡単に食べられます。
栄養価が手軽に上がるのでうれしいですよね。
▼スーパー発芽大豆の購入ページはコチラ
スーパー 発芽大豆(50g×16袋) 送料無料【国産 北海道産 蒸し 蒸し豆 ダイエット食品 置き換え おやつ プロテイン イソフラボン だいずデイズ あさイチ】 価格:2,808円 |
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
2016年04月06日
NHKあさいちで紹介された「だいずデイズのスーパー発芽大豆」モニター中!!
NHKあさいちで紹介され、いのっちさんも「とまらないね」と絶賛したスーパー発芽大豆をモニターしています。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
タンパク質は、一日3回にわけて、各20gずつ食べるのが効率がよい食べ方です。
という知識を京大の筋肉から学びました。
くわしくはこちらの記事をどうぞ。
タンパク質は3回に分けて食べる!!夜のドカ食いは、やっぱりダメ!!
トレーニングの後に摂ると効率的なのは、動物性のタンパク質ですが、植物性のタンパク質も積極的にとりたいです。
特に大豆は健康にもよいですから、毎日食べたい食材ですよね。
マイコは毎日納豆を食べるようにしています。
もっと大豆製品を摂りたいなと思っていますが、なかなかレパートリーが増やせません。
今回、モニターしただいずデイズの「スーパー発芽大豆」は、そのまま食べてもおいしいので手軽に食べることができました。
試したのは、5袋入りの「おためしセット」。
袋を開けて、すぐに食べられる発芽大豆です。
賞味期限は未開封で90日。
しっとりした食感の大豆が、90日日持ちするのはいいですよね。
常備しておくと保存食にも代用できそう。
チャック式の袋ではないので、開けたら食べきったほうがいいようです。
というか・・・。
開けてしまうと、おいしいので1袋全部食べてしまいました。
別に味もついてないのに、すごくおいしい！
大豆ってこんなにおいしかったの？と思いました。
いのっちさんが「とまらない」と言っていたのは本当です。
甘く煮た大豆より、スーパー発芽大豆のほうがおいしい!!
しっとりやわらかくて、パクパクと食べてしまいます。
大豆の香りがひろがって、大地を感じる味ですね〜。
大豆は低糖質な食物です。
食べ過ぎても大豆なら太る心配をしなくていいので、ダイエット的にも安心ですよね。
このまるごと大豆を食べられるというのもポイントです。
豆乳や豆腐は大豆の一部しか使っていないので、栄養価値がまるごと大豆に比べると低くなります。
スーパー発芽大豆のようにまるごと食べられるものは、まさに天然のサプリメント。
親切にレシピブックが付いているので、料理に活用するのもオススメ。
これおいしそう！
と、作ってみる予定でした。
でも、こちらのレシピも気になっていて。
結局こうなりました。
わかめとタコとスーパー発芽大豆のキムチ和え。
おいしかったですよ。
大豆がいい仕事します!!
タコ、わかめ、大豆それぞれの歯触りがよくておいしかったです。
封を開けて加えるだけなので、本当に手軽。
それなのに、栄養価がすごくあがるのでうれしい限り。
ポークビーンズも簡単にできるようなので作ってみたいですね〜!!
すぐに食べられる大豆なら、いつも利用している生協さんでも買えるのですが、このスーパー発芽大豆は、栄養価が普通ではないのです。
発芽ってあたりから想像できると思いますが、発芽寸前の大豆を蒸しているので栄養価がしっかり閉じ込められていて、栄養価が高くなっています。
出典：公式サイト
発芽大豆を蒸して製品にしているので、水でゆでるものより栄養価が逃げにくい。
さらに、発芽でタンパク質が低分子化しているので、身体に吸収しやすい形になっています。
タンパク質は、筋肉を減らさないためにも、毎食摂ったほうがいい大切な栄養素なので、吸収しやすくなっているのはとてもいいですよね。
筋肉を減らさない努力は、ダイエットにも効果があるし、ロコモティブシンドロームの予防にもなります。
定期購入すると、1袋100gが238円〜。
マルハニチロの大豆ドライパック110gが140円なので、ちょっと割高。
でも、栄養価はゆで大豆や、豆乳、豆腐より勝っています。
効率よくタンパク質と、大豆の栄養をギュッとまとめて摂れるというのがいいですよね。
食品なので、毎回の食事に自然と組み込めそう。
そのまま食べてもおいしいので、家にあればパクパク食べてしまうと思います。
太らないおやつとしても最適かも。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
タンパク質は、一日3回にわけて、各20gずつ食べるのが効率がよい食べ方です。
という知識を京大の筋肉から学びました。
くわしくはこちらの記事をどうぞ。
タンパク質は3回に分けて食べる!!夜のドカ食いは、やっぱりダメ!! |
トレーニングの後に摂ると効率的なのは、動物性のタンパク質ですが、植物性のタンパク質も積極的にとりたいです。
特に大豆は健康にもよいですから、毎日食べたい食材ですよね。
マイコは毎日納豆を食べるようにしています。
もっと大豆製品を摂りたいなと思っていますが、なかなかレパートリーが増やせません。
今回、モニターしただいずデイズの「スーパー発芽大豆」は、そのまま食べてもおいしいので手軽に食べることができました。
スーパー発芽大豆「だいずデイズ」口コミ
試したのは、5袋入りの「おためしセット」。
袋を開けて、すぐに食べられる発芽大豆です。
賞味期限は未開封で90日。
しっとりした食感の大豆が、90日日持ちするのはいいですよね。
常備しておくと保存食にも代用できそう。
チャック式の袋ではないので、開けたら食べきったほうがいいようです。
というか・・・。
開けてしまうと、おいしいので1袋全部食べてしまいました。
別に味もついてないのに、すごくおいしい！
大豆ってこんなにおいしかったの？と思いました。
いのっちさんが「とまらない」と言っていたのは本当です。
甘く煮た大豆より、スーパー発芽大豆のほうがおいしい!!
しっとりやわらかくて、パクパクと食べてしまいます。
大豆の香りがひろがって、大地を感じる味ですね〜。
大豆は低糖質な食物です。
食べ過ぎても大豆なら太る心配をしなくていいので、ダイエット的にも安心ですよね。
このまるごと大豆を食べられるというのもポイントです。
豆乳や豆腐は大豆の一部しか使っていないので、栄養価値がまるごと大豆に比べると低くなります。
スーパー発芽大豆のようにまるごと食べられるものは、まさに天然のサプリメント。
親切にレシピブックが付いているので、料理に活用するのもオススメ。
これおいしそう！
と、作ってみる予定でした。
でも、こちらのレシピも気になっていて。
結局こうなりました。
わかめとタコとスーパー発芽大豆のキムチ和え。
おいしかったですよ。
大豆がいい仕事します!!
タコ、わかめ、大豆それぞれの歯触りがよくておいしかったです。
封を開けて加えるだけなので、本当に手軽。
それなのに、栄養価がすごくあがるのでうれしい限り。
ポークビーンズも簡単にできるようなので作ってみたいですね〜!!
スーパー発芽大豆の栄養価
すぐに食べられる大豆なら、いつも利用している生協さんでも買えるのですが、このスーパー発芽大豆は、栄養価が普通ではないのです。
発芽ってあたりから想像できると思いますが、発芽寸前の大豆を蒸しているので栄養価がしっかり閉じ込められていて、栄養価が高くなっています。
出典：公式サイト
発芽大豆を蒸して製品にしているので、水でゆでるものより栄養価が逃げにくい。
さらに、発芽でタンパク質が低分子化しているので、身体に吸収しやすい形になっています。
タンパク質は、筋肉を減らさないためにも、毎食摂ったほうがいい大切な栄養素なので、吸収しやすくなっているのはとてもいいですよね。
筋肉を減らさない努力は、ダイエットにも効果があるし、ロコモティブシンドロームの予防にもなります。
定期購入すると、1袋100gが238円〜。
マルハニチロの大豆ドライパック110gが140円なので、ちょっと割高。
でも、栄養価はゆで大豆や、豆乳、豆腐より勝っています。
効率よくタンパク質と、大豆の栄養をギュッとまとめて摂れるというのがいいですよね。
食品なので、毎回の食事に自然と組み込めそう。
そのまま食べてもおいしいので、家にあればパクパク食べてしまうと思います。
太らないおやつとしても最適かも。
▼スーパー発芽大豆の購入ページはコチラ
スーパー 発芽大豆(50g×16袋) 送料無料【国産 北海道産 蒸し 蒸し豆 ダイエット食品 置き換え おやつ プロテイン イソフラボン だいずデイズ あさイチ】 価格:2,808円 |
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
