大切なことだと分かっていても
なかなか気持ちがそこについてこない。
モチベーションが高まらないときに
メンタルブロックを感じる事がありますよね。
モチベーションが高まってこない理由の要因には
大きく分けて、２つのパターンがあります。
今、やるべきことに向き合えていないのは
自分の視点が過去か未来に向いているから。
過去に目線を向けていることで
過去に成功していた自分になれるわけではない。
未来に目線を向けていることで
これから起こるか分からないことに
あれこれ悩んでいても、何かが変わるわけでもない。
このように現実に起きていないことを
実際に起こっているかのように錯覚することで
あなたの心を自分の手で束縛することになってしまいます。
現実として実際には起こっていない
過去や未来の可能性に対して
あれこれと想いを巡らせてしまう。
その結果として、思考が堂々巡りをすることで
モチベーションにも大きな影響を与えています。
気持ちがネガティブに感じられるときには
実際に悩まなければならない問題以外のことに
意識を取られていることも少なくありません。
頭の中だけで考えているときには
そんな感情の分別が出来ていないことがあります。
そんな時にこそ、実際に手を動かして
ネガティブな要因を紙に書き出してしまいましょう。
これは本当に問題なの？と
1つ1つ確かめていくことによって
不要な雑念はいったん忘れていくことが大切です。
感情も管理人が不在となることで
規制が出来なくなってしまうものだからこそ
まずは内なる心の管理人を置く習慣を意識してみてください。
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