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2018年05月31日

腸を元気にと2・3枚



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腸の元気が

良くない時、



整腸薬に

手を伸ばすことも

あると思います。







色々種類もあり

にぎやかです。







とはいえ、

お薬箱のフタを

勢いよく開けた時、





整腸薬が「からっぽ」の

場合は、



あるもので

腸を元気にするのも

良いかもです。







腸の元気が

優れない時は、



ちょうつながりと

いうことで、



町内会会長に

渇を入れてもらうも

良いと思います。





それも良いですが、

身近な「しそ」も

効果的といえます。







香りが個性的な

葉っぱのことですね。







国内でも有名な葉と

思いますが、



健康的な魅力も

そこそこありまして、

中でも整腸の力や

また腸炎の時に



それを和らげる

やや回復に、という

力もあるため、





ただの葉っぱとは

いえなさそうです。





これらに働いて

くれるのは、

おなじみの独特の香りで、





本名はペリルアルデヒドという



薬品名にありがちな

わざと覚えにくく

させるような名前です。





自分はもう

忘れてしまいそうです・・・





そんな覚えにくい

上記香りの正体に



腸を元気に、

また腸炎の際にも

一役買ってくれますが、





無名の畑から

しそを調達し、



ただ香りを

クンカクンカ嗅ぐ

だけでは、



効果の方は

頼りなく

期待しにくいです。





この場合は、

やはり食べるのが

良いといえます。



適量としては、

シソ葉を1日に2枚

多くても3枚位が

理想です。





お子様なら

1枚程度でも

良いかと思います。





結構おいしい

ふりかけで

「ゆかり」という

しそ味のがあるかもですが、







整腸効果、

腸炎緩和には

ふりかけではなく、



葉をかじるのが

都合が良いと

いえそうです。





○まとめる







薬箱に整腸薬が

からっぽ。



または、

20年くらい前の

ビンテージ整腸薬しか

ない場合は、





極力使用はせず、





しそ葉の力を

試すのも

良いかもですね。





古くさくも、

手軽なやり方と

いえます。





本日もありがとうございます。

トコマ








2018年05月30日

認知症とこの関係



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非の打ちどころはない、のは

ひじょうに

良いことですね。





とはいえ、

そんな時でも





日常で

カラダのどこかしら打つ

ことはあるかも

しれません。







机の角に

タンスの角、

お寺の鐘、



また、上からは

小ぶりの隕石や

夏みかんが落ちてくる

こともありえます。









色々な打ちどころが

あるかと

思いますが、





極力頭は打たない

ほうが良いと

いえそうです。





これは古くから

言われており



珍しくもナントもない

情報ですが、





他にもあるのです。

打たないほうが

イイ理由が。





というのは、

近頃、認知症と

頭を打つことの

関係も分かってきており、







打った場合と

打たない場合では、





その後の認知症の

率がだいぶ違って

くるとなっています。





具体的には、

頭をうった場合のほうが

認知症になる率が

目立つというものです。





もちろん、

頭を打つといっても、



ピコピコハンマーとか、

デコピン程度では

ナントもなく



むじろシャッキと

しますので、

良い行いかも

知れません。





そうではなく、

石が落ちてきたとか



泥酔の時によろけて

強めに打った時などの

場合は、



脳にも影響が出て

認知症につながることも

あるかもです。







そのため、極力は

頭は打たぬように

したい所ですね。





また。自主的に

頭突きの練習とかを

ルーティンにされている

場合は、





極力控えるほうが

良いかもしれません。





つまらぬ発言をした際、

ハリセンで

他者の頭をたたく癖のある方は、





極力、叩かないほうが

思いやりありで、

良いのではと思います。





叩く場合は、

お尻などが

頭よりはよほど安全と

いえそうです。





なお、この件は、

10代20代の世代の方も



他人ごとでは

ないといえそうです。





若い世代の方でも

打ちますと、



すぐには認知症とは

無縁だったり

します。





しかっし、

打たない時と比べると

数十年後に率が

高まるということは

ある為、



若いから打っても平気

ということでは

ないと思いました。





まとめる



 



頭を極力打たないほうが



その先の

認知症率を

抑えるのに、

やや有効。







とはいえ、

認知症は色々な

原因が関係のため、



頭をまったく打たなくても、

100%予防は

現時点では

難題かもですね。









本日もありがとうございます。

トコマ。













2018年05月29日

足首細くとヒールとぺったんこ




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足首あたりに

注目することは

少ないかもしれません。





ねんざの時

くらいかもしれません。





とはいえ、

意外と重要ですが





あまり足首を

機能ささなくても

歩けることは

歩けるます。





しかっし、

足首使わなさすぎの場合は、

足の雰囲気が

変わることがあります。





足首、

ふくらはぎ辺りが

たるみまして、





ややどっしりの足に

見えることが

あります。





足首をあまり

機能させないコトと

関係がありといえます。





どっしりして

貫禄あるため、

これも良いといえば、

良いですが、





ふくらはぎや

足首周辺を

細くする場合は、



足首をある程度

使うのが

良いといえます。







この場合は、

足首をぐるぐる回すよりも、





多少ヒールのある

靴を履くのが

効果的といえます。





健康的には

ヒール靴よりも



ぺったんこの

地平線なみの平らな

靴のほうが、





よろけず、

ふらつかず

安全と聞きます。





この点は

正しいのですが、





ぺったんこすぎる

靴は、

足首があまり

使われにくいので、





その周辺が

だるんできて

足が少しづつ

どっしりとなることもあります。







一方、ヒール靴は

不健康とも

聞きますが、





これはかなりの

ヒール高の靴を



連続使用した場合が

当てはまります。





しかっし、

5センチ未満位の

ヒール靴を週に数回

履くことは、







足首がよく機能し、

同時にふくらはぎも

使われるので、





足の引き締めに

良い方法と

いえそうです。





なお、お年寄りの方も

ヒール靴が

良いといえますが、





履いた時に

ふらつく

入れ歯落ちる等、

バランスとりにくい場合は、



危ないため

使用を控えるように

したい所です。





まとめる









足首周辺の

引き締めは、



ほどほどの高さの

ヒール靴で

歩行が有効。



@5センチ未満のヒール靴

A少し歩幅を大きく





手軽に取り組める

引き締めでは

ないでしょうか。







本日もありがとうございます。

トコマ










2018年05月28日

若者難聴はコレとの関係・2点を意識


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音は身近な所に

溢れていると

思います。





そんな中、

音楽を聴く際



イヤホンを愛用する

こともあると思います。





馬の耳には念仏を

パンの耳には砂糖を

人の耳にはイヤホン







高いの

安いの、

もらったもの、



また方耳のみ

イヤホンもあると

思います。







そんなイヤホン、

毎日一定の時間、

連続で使うことで、





聞こえがよろしくない

「難聴(なんちょー)」の

件が近頃、



専門家の間で

汽笛というか



注意の鐘を

鳴らしている様子です。







「なんちょー」と

いいますと、



お年寄りのような

イメージかも

しれません。





老化の1つとしても

ありえますが、





耳の至近距離で

ずっと大きい音を

出したことでも、

なんちょーは正直

ありえます。







周囲に音を撒き散らさぬ

ようにと



思いやりでの

イヤホン着用も

あるかもですが、







使い続けることで、

若いうちから

イヤホンによる

なんちょーというのは





正直ハッピーとは

いえず、のため

2つの予防さくが大切と

思いました。







その予防策というのは

意外とカンタンと

いえます。





それは「休み時間」を

設けるという点です。





授業を休みなく

連続で受けると、



かったるく

頭に入らぬため、

休み時間が定期的に

ありますね。





それと同様に

イヤホン着用にも

休み時間を設けるのが

理想です。





こうすることで

音をより

楽しめるというものです。





具体的には、

60分に1度ほど、

イヤホンを外し

耳を休める。





この行いは

耳を休めるだけでなく、



イヤホンで耳を

密閉したことによる



カビの繁殖防止にも

役立ちます。





1時間に1度

イヤホンを外す、





もう1つは

音量の調節です。





何事も慣れてくろと

より多く求めがちです。



塩分

糖分はもちろん、

音量も当てはまりますね。





全体の音量が

最大10としますと、



6位未満で聴くのが

安全範囲といえます。





イヤホンについては

自分も思い当たる

ふし・ななぶしがありまして、







かつて3時間は連続で

曲を聴いていて、

しばらくすると、





耳の中で

足ふみの音が

聞こえるようになりました。





おちゃらけではなく、

ホントに

足ふみ音なのです。





その音はイヤホンを

外した後、



寝る時にも

ドンドンと聞こえる

カンジで



なかなか快感とは

いえないカンジです。





そのため、

その後に、

イヤホンをやめますと、





その足ふみの音が

回復してきました。





やはり大きい音で

ずっと聞いたことが

関係していたのだと

思います。





一時は小人が

耳で動き回って

いるかと

警戒した時期もありましたが、



その心配は

無用だったと

いうことです。





つけぼくろが

右にずれるように、



話がずれて

しまいましたが、





イヤホンは

連続して聞かないほうが

良いのかもと

思いました。





連続使用・

耳に良くないのは

迷信ではないかも

しれません。





まとめる









耳の聞こえが

イマイチ・・・



若い世代の

なんちょーは



イヤホンの連続使用との

関係が大きいかもです。





予防さく



@1時間ごとに

 イヤホンを外し数分休む(10分程度)



A音量を最大にはしない

 全体を10とすれば

 6位が理想





10年後いや

100年後も

バツグンの聴力を

キープされて下さい。









本日もありがとうございます。

トコマ。




























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2018年05月27日

運を良くするのは0円の2点




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うん関連は、

少なからず、

意識するかもしれません。







あのウンではなく

運のことです。







書店などでも

それ関連の本が



腰が抜けるほど

並んでいまして

驚くばかりです。







そんな運ですが、

今はどっちと

思っているか?で、





その後がだいぶ

違ってきたりするのです。





自分は、、、



@運はまるでなし

Aいつも運が良い



前者の方、

運まるでなし、の方を

いつも信じていますと、







やはり結果の方は、



寸分のくるいなく

その通りに

なるといえそうです。







例えば、

運勢などで

ひじょうに良い

よろしという

内容でも、





常に運はまるでなし、という

気の持ちようですと、





やはりいつも

思っている

「運はまるでなし」の

結果となりがちです。







運上昇・運を良い方に

向ける場合、





占い師のおコトバ、

それも1つの

参考にはなりますが、







ご自身の

運について

「良いか・良くないか」、





いつもどちらを

信じているか?が

ひじょに重要と

いえるのです





もし、運がよくないと

常に思っている

場合でも



何のことはありません。





ノープロブレムと

いうことです。





日々の習慣で

運が良いと

思えるように

なるからです。





以下2つが

有効といえます。





@口グセで言う

A書く・刻む(メモ帳や日記・スーパーのチラシの裏など)







上記2つは

20さい前半くらいから

自分がしているコトで、





ひじょうに効果的と

思いました。





口グセで使うというのは、

「運が良い」という

ワードを

口から放つということです。





運とか良くないし・・・と

思うかもしれません。





しっかし





・席をゆずってくれた

・2円ひろった

・信号にひっかからず進めた

・片思いの人と目が合う







ちょっとしたイイコトは

日常あると

思いますが、







これらの時には

「やはり自分は運が良い」と

言うのが

理想です。





文字数にして

数文字のため、





手間も労力も

さほどでは

ありませんね。





また同時に

いつも書く日記とか

巻き物・メモにも

同じカンジで、



「自分はひじょうに運が良い」

「なにゆえこんなに

運が良いのか」と

書くことで、





脳にプラス面が

少しづつ

刷り込まる為

効果的といえます。









ハタから

みますと、





その程度で実に

オーバー。

オーバンランもいいとこ、と

いうカンジですが、







脳の良い使い方的に

みると、

デキゴトの大小は関係なく、





常に求むコトバを

言いつつも

書き記すことが

良いといえます。







運が良くないと

信じている場合、





前世も含め

それで今まで

きた場合は、





@運が良いと言う

A運が良いと書く(日記の分などに含める)





これらで、

今度は運が良いという

方を信じれるように

なっていきます。





運の上昇には、



けずりぶしなみに

食費を削り、

高額占い師に

出向く必要もないですし、





週刊誌の裏に

現るような、



つけた途端に

開運ブレス等も

必要ないといえます。







それよりも

ご自身の脳で

対象について



「どう思っているか?」が

1番大切と思いました。





なお、占い師が

みると、

トコマは余計なこと書くなと

いうかもですが、







ホントの所は

占いにあまり

依存せずとも、





運上昇・

幸せは寄せやすいと

いうことです。





とはいえ、

占い師の発言で、



良い方向に

すすむ、



そういう場合も

あるとは思います。





まとめる









運が良い

・よろしくない





どちらを信じるも

自由ですね。





そんな中、

今より、





どんどんと

運をあげたい場合は、

前者を信じるコトが

手軽で効果的です。







本日もありがとうございます。

トコマ。









2018年05月26日

いつもと違うことする、のメリット





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日常の中では

色んな感情が

出るのではと思います



オトナになり

年月が経つごとに





角ばりがきえ、

丸くなり、

穏やかさが目立つことも

あります。







一方、逆にプンスコ

キレやすくなる

こともありえます。





脳に前頭葉(ぜんとうよう)という

所がありますが、

葉っぱのことでは

ありません。





感情や

やる気、

アイデア・

またエロさを溢れさせたりと

いった、



泉のようなカンジで

色々と溢れさせる

所です。





しかっし、

平凡すぎたりすると。

この部分が

元気が出にくいことが

あります。







やる気や

アイデアが

出にくくなる、



また、

オシャレが

どうでもよくなるとか





エロさが出ずなど

こういったことに

なりがちです。







とはいえ、

何故か

怒りの感情は





以前よりも溢れる

ことになりがちです。



お年寄りの方で

暴走老人キレ老人と



これら

時々耳にすると

思いますが、





これは、

脳の前頭葉部分に

元気がないことも

関係ありえます。





また、近頃わだいの

「あおり(イカではない)」の件も



前頭葉部の

未熟さが関係している

といえます。











・・・



こういった時、

意識的に、

前頭葉部分を





元気にすることは

できます。





これは

コーヒーに

エナジー、

また青汁等を飲んでも、

元気にはなりにくいです。





この場合は、

「ちがうこと」で

前頭葉部は元気に

なります。







「ちがうこと」というのは

日常の中で

いつもと違うことをするという

意味です。







というのは、

何年も変わらずの

平凡な1日ですと、







この部分はなかなか

元気が出にくい

ためです。





ハレンチ行動

イケない遊び

浮気等は

別として、





何か新たなことを

行うと、



ちょっとドキドキしたり

すると思いますが、





こういう時間が

前頭葉を

元気にするには

とても効果的です。





ドキドキといっても

心配ごとや

高血圧の

ドキドキでは

なく、





良いドキドキ

感です。

わくわくでも

良いですね。







いくつか例に

出しますと

こうなります。





・趣味をはじめる

・旅をする(国内・国外)

・免許をとる



・ろくろを回す(おちょこ作成など)



・宇宙人のことを

 考える





異国の食を口に

異国の文化を知る



・おばけ屋敷めぐり



・髪色をかえる

・つけヒゲ着用





他にも多々あると

思いますが、





これまでには

していないコトを

始めることで、





前頭葉に

しげきがいき

元気になっていきます。





ここが元気を

取り戻すと、



以前よりも

感情を楽に

抑えられるようになるので、





プンスコキレ老人・

噴火老人から

穏やかさ溢れる老人へと

変えていくことが

できます。





また、アイデアも

以前より沸き、

エロさも沸くので、





こういった面でも

前頭葉を元気にするコトが

メリット大かと

思いました。





ちなみに、

適度のエロさというか

性の欲と健康は



これまた水のように

きってもきれない

関係です。







どんな感情を

抱くも自由とはいえ、





プンスコしまくりますと、

周りもやはり

嬉しいとはいかず、





場合によっては

それにつられ、

逆プンスコも

ありえるので、





双方嬉しく

ないかと

思います。







やはり各々、

感情を

上手に調節することが



今現在、

求められるかと

思いました。





まとめる





初めてなんか時の

ドキドキ感で、

前頭葉が元気に。





それによる

メリット



・穏やかになる・噴火軽減

・アイデア湧き出す

・プラス思考湧き出す

:エロさ溢れる

・オシャレ思考に



など







本日もありがとうございます。

トコマ。























日常の中では

色んな感情が

出るのではと思います



オトナになり

年月が経つごとに





角ばりがきえ、

丸くなり、

穏やかさが目立つことも

あります。







一方、逆にプンスコ

キレやすくなる

こともありえます。





脳に前頭葉(ぜんとうよう)という

所がありますが、

葉っぱのことでは

ありません。





感情や

やる気、

アイデア・

またエロさを溢れさせたりと

いった、



泉のようなカンジで

色々と溢れさせる

所です。





しかっし、

平凡すぎたりすると。

この部分が

元気が出にくいことが

あります。







やる気や

アイデアが

出にくくなる、



また、

オシャレが

どうでもよくなるとか





エロさが出ずなど

こういったことに

なりがちです。







とはいえ、

何故か

怒りの感情は





以前よりも溢れる

ことになりがちです。



お年寄りの方で

暴走老人キレ老人と



これら

時々耳にすると

思いますが、





これは、

脳の前頭葉部分に

元気がないことも

関係ありえます。





また、近頃わだいの

「あおり(イカではない)」の件も



前頭葉部の

未熟さが関係している

といえます。











・・・



こういった時、

意識的に、

前頭葉部分を





元気にすることは

できます。





これは

コーヒーに

エナジー、

また青汁等を飲んでも、

元気にはなりにくいです。





この場合は、

「ちがうこと」で

前頭葉部は元気に

なります。







「ちがうこと」というのは

日常の中で

いつもと違うことをするという

意味です。







というのは、

何年も変わらずの

平凡な1日ですと、







この部分はなかなか

元気が出にくい

ためです。





ハレンチ行動

イケない遊び

浮気等は

別として、





何か新たなことを

行うと、



ちょっとドキドキしたり

すると思いますが、





こういう時間が

前頭葉を

元気にするには

とても効果的です。





ドキドキといっても

心配ごとや

高血圧の

ドキドキでは

なく、





良いドキドキ

感です。

わくわくでも

良いですね。







いくつか例に

出しますと

こうなります。





・趣味をはじめる

・旅をする(国内・国外)

・免許をとる



・ろくろを回す(おちょこ作成など)



・宇宙人のことを

 考える





異国の食を口に

異国の文化を知る



・おばけ屋敷めぐり



・髪色をかえる

・つけヒゲ着用





他にも多々あると

思いますが、





これまでには

していないコトを

始めることで、





前頭葉に

しげきがいき

元気になっていきます。





ここが元気を

取り戻すと、



以前よりも

感情を楽に

抑えられるようになるので、





プンスコキレ老人・

噴火老人から

穏やかさ溢れる老人へと

変えていくことが

できます。





また、アイデアも

以前より沸き、

エロさも沸くので、





こういった面でも

前頭葉を元気にするコトが

メリット大かと

思いました。





ちなみに、

適度のエロさというか

性の欲と健康は



これまた水のように

きってもきれない

関係です。







どんな感情を

抱くも自由とはいえ、




プンスコしまくりますと、

周りもやはり

嬉しいとはいかず、





場合によっては

それにつられ、

逆プンスコも

ありえるので、





双方嬉しく

ないかと

思います。







やはり各々、

感情を

上手に調節することが



今現在、

求められるかと

思いました。





○勝手に総まとめ




初めてなんかする時の

ドキドキ感で、

前頭葉が元気に。





それによる

メリット



・穏やかになる・噴火軽減

・アイデア湧き出す

・プラス思考湧き出す

:エロさ溢れる

・オシャレ思考に



など







本日もありがとうございます。

トコマ。











2018年05月25日

老け予防とアーモンド




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植物などが

青葉から時がたち

落ち着いた

色に変わるように、







人も同じように

老化の件は

あると思います。





自然の法則なので

やはりそれが

自然といえそうですね。





とはいえ、

人は頭が良いので、



それを使い、

老け予防で

法則に抵抗する行いを

するコトは、



人間らしくこれまた

自然な

ことと思います。





そんな時

手軽なものでいうと

アーモンドが当てはまります。





昔は自分は

どんぐりとアーモンドが

同じと思っていました。







そんなアーモンド、

1粒で1時間、



空を飛び回る

ことは難しいに

しても、





通じ改善や

むくみ改善、

とうにょう予防他

色々イイ働きが

注目の「み」です。





老け予防には

酸化を防ぐ

抗酸化のビタミンeの

働きが有効といえます。





またアーモンドの

ポリフェノールも

老け予防に1役かって

くれそうです。







日に食べる量的には

1粒では頼りなく、

特定の豆のように、



年の数だけ

食べるのも

やや多いカンジで

大変です。







そのため、

20粒〜25粒程度が

適量範囲といえそうです。





また、

注意点は

無視できません。





念入りに噛んで

すりつぶすという

点です。



意外と忘れがちですが、

これは重要と

います。





こうしないと、

アーモンドの栄養が

ちゃんと補給できず、



外に出てしまい

無意味なことも

ある為です。





また、これは、

アーモンド好きで、

若さ維持に

取り入れたい方向けの

習慣なので、





万人ウケはしない

かもしれません。

日に25粒でも、

多い・・・と感じることも

あるためです。







そのため、

若さ維持に

イイからと、

無理に食べたりすると、





胸ヤケなども

ありえるので

むりには食さないほうが

良いですね







なお、

アーモンド



ぶくぶく太る

イメージも

あるかもですが、







あぶら分は

魚とおなじ

カラダに良いあぶら、

不飽和(ふほうわ)脂肪酸のため、





気づけば

ぶくぶく太り、

太鼓腹目立つ、と

いうことは

ないかと思います。





適量を食べる分には

ノープロブレム、

問題はなさそうですね。







3時どきに、

カラオケ

熱唱後に、





スピーチや、

街頭演説の

合い間に、



ドライブの合い間や、

食後など、





タミング良く

口に放り込むのが

良いといえます。





○まとめる









アーモンド。



老け予防

アンチエイジング目的には

日に20から25粒が理想。





アーモンド好き向けの

習慣といえます。









本日もありがとうございます。

トコマ。












2018年05月24日

糖尿病向きはスリムかぶくよかか・・・





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一般的には

体型としては、





ふくよか体型より

やせた細身を

好むこともあると

思います。







痩せているほうが

衣類なども



似合いやすいとか

有名人のだれそれの

体型に

近づきたい等、





これらも

関係している

かもです。





しかっし、

年を重ねた場合、





重ね着が

増えるのは

良いとしても、







痩せたスリム体型と

ふくよかな体型を

みた場合、





後者、ふくよかな

体型のほうが

健康的だったり

するのです。







というのは

痩せている場合は、



筋肉の量も

骨の量も

控えめになりまして、







それにより

すぐに疲れやすいとか、





ミニちゃぶ台など

ちょっとした物でも

持ち上げにくいとか、





また骨スカスカ模様に

なる「骨そしょう症」なども

ありえます。





また最近の

研究では、





筋肉量が

控えになる点と



とうにょう病との

関係も

分かってきている

様子です。

(順天堂大のチームがまとめより)







たしかに、

痩せ体型、

スリム体型の方が

メリットアリにも

思えますが、







健康的には、

若干脂肪がありーの

適度に筋肉量ありーので

キープできた



ふくよか体型が

健康的といえそうです。







そのため、

そこそこ年を重ねたな、

と思い、

体型・セイカツを

振り返った時、





・痩せ体型

・食が細い

・運動キライ







こういった3拍子が

キレイに揃いましたらば、



極力、行動を起こすのが

健康的かと思いました。





ここでいう行動と

いうのは、



1・食が細い場合、

  少しでも「太くする」。

  以前よりも量をとる

  (たんぱく質・カルシウム等も)





2、運動を少しでも行う

  歩く・なわとび・

  フラフープ・

  ゲートボール、

  連続でんぐり返り

  等の地味で

  カンタンな物









こういった行いで、





筋肉量・

同時に

骨量も増えていき、







運動で刺激をあたえる

ことで、筋肉・骨も

強くなるので、

良いかと思います。







また、骨の

ポキポキ率に関しては、







スリムすぎる

高齢の女性が

男性よりも多いので、







カルシウム、

たんぱく質も含め、

そこそこ食べるのが

良いといえそうです。









痩せていると

健康的と思えますが、







意外とその逆だったり

もあるので、





体型と健康の関係は

なかなか奥が深いと

思いました。





井戸なみの

深さと思いました。





○勝手に総まとめ







年を重ねるごとに

細身になるより、





少しふくよかで

キープのほうが

健康的かもしれません。





本日もありがとうございます。

トコマ。








2018年05月23日

かぶれ止め薬使い続けるメリットよりも・・・





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ひふは色々なコトに

反応すると思います。







蚊・ヒアリに

噛まれた時、



また

特定の植物に触れた時も



皮膚に何らかの

反応が出ますね







日常でも肌に反応が

出る場面は身近にあり、



シャンプーとか

コスメ類でも

かゆみ・かぶれ等の

反応が出ることが

あります







こういった時は、

これらの品を

使用をとめる、が

良いですが、





お気に入りの品等の

場合は、かぶれ止めの

塗り薬を使いつつ、





かぶれが出た後も

使い続ける場合が

ある様子です





割合的には男性より

若い女性の方が

多い様子ですが、







ここで言う「若い」というのは

105歳未満の方が

当てはまるので、





幅広い年齢の方が

当てはまると

いえます。





かぶれ止めは、

3件隣など、



ひじょうに

最寄りすぎる

薬店で入手可で、





すぐに使えて、

便利ですね。





しかっし、

上記かぶれ止め

具体的には

ステロイド系かぶれ止めを、





かぶれが出ては

使う、









かぶれては

使うを



しこたま

使うを

繰り返す、







再びみたび使ううちに

あることに気づくかと

思います





そのかぶれ止めを

使った部位が



飲酒後のように

赤くなっていて、



さらにデキモノが

現れていることが

あると思います





お酒は飲まないのになぜ?と

思う所ですが、





これは使用した

かぶれ止めの

副作用によるものです





具体的には

かぶれては使うを

繰り返したことによる、





ステロイド系の

副作用です。







使いすぎると、

一定の厚みある皮膚が



少しづつですが、

厚み控えめに

なりがちです。



薄まると

いうことです。







すると外からの

刺激から守るチカラも

控えめになるため、





こういった皮膚の

炎症がたやすく

おきやすいです。





ステロイド系の

かぶれ止めを

使えば使うほど、





これが強まるという

循環になります





名前としては、

「しゅさようひふえん」という

種の皮膚炎です。







○対処法





上記の

酒さよう皮膚炎が

現れるた時の対処としては、





ビールやバーボン等、

飲酒を控えても

解決にはなりにくいです







というのは

「酒さ様」といっても

お酒は直接関係

ないからです。







甘酒との関係も

無関係です。







対処法としては、



1かぶれの元の品(シャンプー・コスメ類他)の使用を控える

2かぶれ止め使用を控える

3・ひふ科医に皮膚をみせる







これらの流れでの

対処が解決には

近道といえます





かぶれの元になって

いる品が

愛着ある場合、





手放しづらいかも

しれません。





とはいえ、

その品の

売り上げ貢献より、



肌の安全を

優先するほうが



やはり大切では

ないでしょうか







また、かぶれ止めも

極力早めに

使用をとめてから、





ひふか医にみせる

のが良いといえます。







これらの手順が

面倒と思い、

しないことも

ある様子ですが、







極力は

優先度的には、





デート・密会・商談

さらにはパン食い競争出場よりも、







皮膚科医にみせる、を

優先したほうが、





結果的には全てが

良い方向になるので、

良い選択かと思います







なお、

このようにして

みますと、





ステロイド系の

かぶれ止めは





きけんとも

思えますが、

これはまた違って

いたりします





というのは

非常に使える

便利品でもある為です。





霊を怖がり

すぎるように、



過度なこわがりも

ひつようは

ないかもですね。





大切な点としては、

「使いすぎ」を

控える点といえそうです







説明書きの量を

超えて





多く塗り続けることで

こういった皮膚炎も

あるということです。







そのため、

誰もが信号を

まもるように、







使う量を守れば、

便利な薬と

いえそうですね。







○まとめる









かぶれを止める

かぶれ止め。





とはいえ、

ステロイド系かぶれ止めは、

使用頻度増で

酒さ様皮膚炎もありえます。





お酒を飲まずとも

あるえるのです。







本日もありがとうございます。

トコマ。








2018年05月22日

心の乱れ改善とまぶた




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まぶたは、

シャッターの開け閉めに

近いようにも思います。







寝ている時は

シャッターを下ろすように

まぶた閉じる、





起きるときは

シャッターを

開けるように

まぶたを開ける





そんなまぶたですが、



開き方で、

心の状態にも

変化を起こせます。





上記タイトルの

「眠そうにする・・・」というのは、



まぶたが

半開きのような

カンジの開け方です。





一見しますと、

ひじょうに

眠そうで、





シャッキとしなはれ、と

思われそうな

まぶたの開け方です。





現在は目チカラとか

パッチリの目とか



見た目的には

シャッキとした目・まぶたが

評価される

傾向ですが





半開きもひそかに

めりっとが

あるといえます。





ひそかに

大きいメリットです。





ドアの半開きは

無用心、



とはいえ、

まぶたの半開きは

意外と良いのです。







心がやや乱れがちな

時、安定させたい時に

有効なのです。





これは身近な所に

ヒントが隠されていて、





大仏氏のまぶたを

見ると、半開きの

ようになっていると

思います。





どこを見てるのか?

寝ているのか?

不気味さも少々、



こういった

カンジですね。





心が乱れている時は、

まぶたを普通しっかり

見開いていますと、







どうしても、



外のコトに

意識きが向きがちで、

落ち着きにくいです。







かといって、

まぶたを閉店

しっかり閉じると、

これまた落ち着きにくく、





マイナスの方向に

考えたりして、

不向きです。





まぶたの半開きは、

心の外と内の

ちょうど良い位置で

キープできるため、

心が落ち着きやすいです。







そのため、





日常で少々、

喜べぬことがあった時、





わずかな一言が

引っかかる時とか、





300円の

宝くじあたり券が

屁の風圧で引き飛ばされた時他、







日常生活での

心の乱れ、

小さいのを含まると、

意外とあるかもですね。







こういった時



リラックス時などを

用いて、



まぶた半開きをするのも

良いかと思います。





お風呂の時とか

音楽を聴いている時、

食事の時も良いかも

しれません。





ポイントとしては、

まぶたの半開きと

同時に、



目線はまっすぐより

少し下位が

理想です。







現代の方は

心が乱れてくると





精神を安定する

薬に手を

伸ばしがちです。





薬三昧の

世の中。







それももちろん

現代ではありと

思いますが、





大仏氏のまぶたの

開き方は、



心の安定の維持に

大きなヒントに

なっているため





大仏氏の頭は

真似ずとも、





まぶたの件は

意味あっての行いのため

取り入れるのも

良いと思いました。





○勝手に総まとめ









眠くないのに

眠そうな目(半開き)をする行いは、

心の安定に有効。





まぶたを適度に

おろすことで、





心の外・内の

ちょうど良い位置で

キープしやすい。





本日もありがとうございます。

トコマ。







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