葉酸、妊活のコツ

葉酸のサプリは様々にありますが、妊婦や妊活中の女性にとって嬉しい成分がしっかりと含まれているサプリと言えば、育児や赤ちゃん製品で有名なピジョンのサプリでしょう。ピジョンの葉酸サプリはいくつかの種類がありますし、葉酸だけが入っている製品は少ないですが、そのかわりにカルシウム・鉄分・ビタミンなど、妊娠期間中に欠乏しやすい成分がまとめられています。これを利用すれば、いちいち複数のサプリを服用しなくても良くなりますし、楽に栄養が摂れるので嬉しいですね。


ピジョンのサプリには、それぞれのサプリが含有している成分に特徴がありますから、ご自身が不足しがちな栄養素が入ったサプリを選んでみてくださいね。
漢方は妊活に使われることもあります。即効性はありませんが、漢方は体質を改善するような効果がありますので妊娠しやすい体を作るのに役立ちます。ここ最近ではドラッグストアでも買うことができ、簡単に買うことが出来ます。「費用が心配」という方には不妊治療に漢方を処方している病院の受診をおすすめします。お医者さんの診察が必須ですが、健康保険を使うことが出来ます。

いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。基礎体温はつけていたんですけど、出来ない時は出来ないのだと感じました。



親しい友人たちの話題も赤ちゃん中心となり、やりきれない気分でした。
ウィメンズクリニックでは多嚢胞性卵巣症候群と診断され、排卵誘発剤の服用を始めると、基礎体温表をつけていたのもあり、比較的早く赤ちゃんを授かることができました。

薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。
病院で妊娠の診断が出れば葉酸の摂取がとても大事になります。きちんと葉酸を摂ることで、胎児の発育が促進されますし、母体も健康に過ごせるようになるため重要な役割を果たす栄養素なのです。


葉酸の多い食材を意識して食べていても、妊娠中の所要量は摂取が難しいものです。

食事だけで摂ろうと考えるよりサプリメントなども活用しましょう。

妊娠初期に、特に大事な栄養素といえば葉酸です。


というのも、胎児の脳や神経系の形成に、葉酸が発育を促進する働きをするからです。どんな食材が、葉酸を豊富に含んでいるのか教えて欲しい、毎日の献立の中に上手く取り入れられないと頭を抱える方は、青汁などを補助的に飲んで、必要な量を摂っていきましょう。

赤ちゃんだけでなく、お母さんの身体のためにも、積極的な葉酸の摂取を続けて欲しいと思います。