葉酸、妊活のコツ

妊活中に黒豆茶を摂取することは、とても合理的なものだと言えます。その理由としては、黒豆茶はカフェインを含有していないため、妊娠中や妊活中であっても安心して飲めるお茶ですし、黒豆茶に含有しているイソフラボンが妊婦に不可欠な女性ホルモンと似通った成分だからです。
イソフラボンを十分に摂っておくと肉体や精神のバランスを安定させてくれる作用が期待できますから、欠かさずにあたたかい黒豆茶を飲むようにしましょう。一人目から６年経っても二人目ができず、不妊治療に通いました。

長女が生まれているので夫は夫婦二人での受診には消極的で、一度言ったら気が乗らないふうだったので、私だけでタイミング療法を実施している病院に行きました。


月に２回通院しても６０００円弱で収まるため半年通いましたが、即、妊娠できるというわけでもなく、不妊を改善するという葉酸のサプリメントも取り入れました。
それが功を奏したのか、それからしばらくしたら、二人目の赤ちゃんに恵まれ、経過も順調です。先天性奇形の発生率というと、現在の日本では全国の出生数に対して、平均４％と言われます。



高齢出産などがその要因に挙げられますが奇形のリスク低下に役立つと言われる栄養素こそ葉酸だということが知られるようになってきました。胎児の細胞分裂が盛んな妊娠初期にきちんと摂ることが一番大事で、言ってみれば、葉酸こそ妊婦にとって必ず摂取しなければならないビタミンだと言い切っても全くオーバーではないのです。葉酸は、特に妊娠初期に必要だというのは多くの人が知っていますが、それにとどまらず、妊娠している間はずっと妊婦にとって葉酸はとても大事な栄養素なのです。
出産まで、葉酸は胎児の発育を助けますし、母体にとっても貧血や妊娠中毒症を防ぐ働きがあります。ですから、妊娠初期に限らず、出産後、授乳が終わるまで葉酸を多めに摂ることを心がけて欲しいのです。妊婦にとって、葉酸摂取による効果はさまざまなものがあります。中でも特に適切な葉酸摂取が、胎児の先天的脳障害のリスクを下げる事に繋がるという点は重要な効果です。

ですから、妊娠を計画をしている方は、普段の生活の中で、十分に葉酸摂取を心がけることが良いでしょう今では、葉酸を簡単に摂れる方法がいくつかあります。代表的なのは葉酸サプリで、サプリでしたら日々の葉酸摂取がそこまで負担にはなりませんので一番簡単な方法だと言えます。